Poradna: Proteiny

Dobrý den, v této době není používání suplementů podporujících spalování tuků vhodné. Dostačující bude, když si pohlídáte stravu a v rámci možností budete sportovat.

Dobrý den, osobně většinou používám právě WPC 8O a jsem s ním také velmi spokojen.

Whey Protein Professional je mix koncentrátu a izolátu. Složením se tedy jedná o standartní kvalitu a zákazníky je také hodnocem velmi dobře.

Dobrý den, vzledem k tomu, že již cvičíte poměrně dlouho a nedaří se vám přibrat, bylo by nejlepší začít spolupracovat s osobním trenérem. Pomůže vám s jídelníčkem i tréninkem.

Zřejmě máte hodně rychlý metabolismus a proto musíte přijmout denně poměrně velké množství energie. Konkrétní jidelníček naleznete zde.

Ze suplementů bych doporučil použit gainer, např.  G 15 Anabolic Gainer. Gainer dávkujte po tréninku cca 60 minut před tréninkem a také jako doplněk svačiny a to i ve dnech volna.

G 15 Gainer

35,10 €

Není skladem

Dorýd den, bohužel netuším o jaký protein se jedná, ale obecně není na užívání proteinů nic škodlivého.

Dobrý den, ano, určitě to může růst svalové hmoty negativně ovlivnit. Aby k tomu nedošlo, je třeba po každém takovém tréninku doplnit spotřebovanou energie. Po každém tréninku užívejte gainer.

Dobrý den, můžete v podstatě libovolný protein a pokud budete přibírat, není to chyba proteinu, ale vaší stravy.

Z proteinů bych doporučil např.  Professional WPC 80 + sáček ZDARMA!.

Professional WPC 80 

45,00 €

Není skladem

Dobrý den, kombinace je možná, ale rozhodně to nefunguje tak, že spalovač bude spalovat tuk a po proteinu vám porostou svaly.

Velmi důležité je zařezení odpovídajícího stravovacího režimu a samozřejmě také tréninku.

Dobrý den, ideální je použít micelární kasein nebo vícesložkový protein s převahou pomalých bílkovin.

Compress NT 

29,00 €

Není skladem

Long^® 80 Multiproteín

41,30 €

Není skladem

Dobrý den, zcela bez problémů můžete použít libovolný protein z naší nabídky. Z konkrétních bych doporučil např.  Professional WPC 80 + sáček ZDARMA!.

Co se týká proteinů v období redukce tuku, v podstatě jse to popsal správně. Vysokoprocentní proteinové přípravky se běžně používají i v objemové přípravě.

Více podrobností o proteinech se dozvíte v tomto článku.

Professional WPC 80 

45,00 €

Není skladem

Dobrý den, co se týká únavy, možná za to může strava, možná je příčina jinde.

Bylo by vhodné s trenérem probrat jídelníček a případně ho upravit.

Ze suplementů můžete vyzkoušet zařadit BCAA. Dávkujte 5 g před a 5 g po tréninku. Ve dnech volna 3krát 3 g a to ráno, odpoledne a večer. BCAA podporují regeneraci, tudíž by jejich užívání mohlo pomoci.