Poradna: Proteiny

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Proteiny celkem 6.690 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Proteiny

Michael, 04. 01. 2012

Ano Go Pro 30 jsem měl i období nabírání a musím říct, že je fakt skvělý. Moje poslední otázka jaký Kreatin a BCAA byste mi doporučil? Je lepší volba 4:1:1 nebo postačí 2:1:1.Moc děkuji za informace

Doporučuji vyzkoušet BCAA 4:1:1 Fair Power a Creatin Fair Power.

BCAA 4:1:1 Fair Power^®

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Šárka, 04. 01. 2012

Dobrý den, chtěla bych Vás požádat o radu. Před 10ti měsíci se mi narodil syn, kdy půl roku po porodu jsem začala jezdit na rotopedu 7x týdně a 5xdenně jíst vyváženou stravu. Podařilo se mi snížit váhu o 12kg. Jelikož již nekojím, chtěla bych radu, jaké výživové doplňky byste mi doporučil co se týče spalovačů, proteinových koktejlů a dalších možných preparátů ke snížení váhy. děkuji mnohokráte. s pozdravem Šárka L.

Dobrý den, ze spalovačů bych vyzkoušel např. Synephrine Inulin Liquid 1+1. Zařazení proteinu nevidím jako nutnost, ale můžete ho občas použít pro spestření jako náhradu jednoho denního jídla. Doporučuji Long 80 - 7 Hours.

17,40 €

Není skladem

Long^® 80 Multiproteín

41,40 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Michael, 04. 01. 2012

Bude se jednat cca 4 krát týdně + víkend zápas. Jedna se mi o to,že bych chtěl zhazovat, ale zárověň zabránil ubitek svalů. myslíte že gainier je vhodný? Nebudu po něm nabírat?Moc děkuji

Co se týká gaineru, určitě ho lze použít i při redukční dietě, vhodný je např. Go Pro 30, ale hodně záleží na vaší stravě.

Také je třeba si uvědomit, že bez silového tréninku svalovou hmotu neudržíte.

Go Pro 30

53,80 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Petr, 04. 01. 2012

Dobrý den, cvičím 4x týdně a hledám nějaký dobrý protein do 1200 který by byl vhodný jak dolněk během dne tak i jako protein vhodný večer před spaním. Mohl by mi někdo poradit?

Dobrý den, doporučuji vicesložkový protein, např. Long 80 - 7 Hours či Peptide Fusion.

Long^® 80 Multiproteín

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Michael, 04. 01. 2012

Dobrý den potřeboval bych poradit 3 měsíce jsem nabíral a teď začínám vytrvalostním sportem. Bude to hodně fyzický náročné. Určitě budu spalovat tuky a nechi přijít o svalovou hmotu. Chci brát kreatin+BCA a k tomu buď Protein nebo sachariďák. Můžete mi poradit co bude vhodnější po treninku? Nebo v průběhu. Děkuji za vaší odpověď

Dobrý den, hodně záleží na tom, o jakou a jak často provozovanou aktivitu se bude jednat. Pokud budou tréninky opravdu náročné, použil kombinaci všech uvedených suplementů. Kraeatin spolu s BCAA před a po tréninku. Po tréninku konzumujte také gainer. V případě dlouhých tréninků dávkujte BCAA i během tréninku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Zdeněk, 04. 01. 2012

Dobrý den, prosím Vás potřeboval bych poradit. Je mi 30 let a vážím 104kg, měřím 183cm. Začal jsem po 4 měsících opět cvičit a chtěl bych poradit nějaký produkt na nárůst svalové hmoty a zároveň na zhubnutí tuků. Cvičím 4 x týdně + 1 x týdně kardio. Stravu se snažím dodržovat co nejvhodněji k mým požadavkům. Děkuju za odpovědˇ. Zdeněk

Dobrý den, vyzkušejte kombinaci proteinu a spalovače, např. Professional WPC 80 + sáček ZDARMA! a Compress Fever.

Nejvíce bude záležet na vaší stravě a tréninku. Doporučil bych přidat minimáně ještě jeden kardio trénink.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Marek, 02. 01. 2012

Prosim nevadi ked v diete alebo v objemovke zjem okolo 260 gramov bielkovin alebo je to zbytocne vela na vahu 100 kg len ma zaujima ci to proste vadi dakujem.

Dobrý den, přijde mi to zbytečně moc. Dostačující by mělo být max. 2,2 g na Kg TH, ale také záleží na příjmu ostatních živin. Na druhou stranu, pokud vám toto množství vyhovuje a přináší dobré výsledky, neměl by to být ze zdravotního hlediska žádný problém. Samozřejmostí je dostatečný pitný režim a toto množství bílkovin nekonzumovat zbytečně příliš dlouhou dobu.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Venca, 02. 01. 2012

Dobry den. Chtel jsem se zeptat, chtel bych nabrat na objemu, co by jste mi doporucil na suplementy?? a jeste, je vhodna kombinace cviku trikrat tydne (prsa,triceps),(ramena,nohy),(zada, biceps)?? Dik za odpoved

Dobrý den,

pro budování svalové hmoty je rozhodující především kvalitní strava bohatá na všechny potřebné živiny. Inspiraci včetně vzorového jídelníčku můžete nalézt například v tomto článku.

Co se týče doplňků, lze jich použít celou řadu v závislosti na konkrétních potřebách daného sportovce. Velmi přehledně je funkce těch nejdůležitějších doplňků popsána v tomto článku.

Co se týká tréninku, vhodnější bude trénink celého těla 3 x týdně. Více konkrétních informací o tréninku naleznete zde.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Marko, 01. 01. 2012

Dobrý den,chtěl bych se zeptat na rady ohledně proteinových a sacharidových doplňků.Jsem hokejista.Měřím 172cm a 68kg a je mi 16 let.Mým cílem je nárůst síly a svalstva,které by mi dopomohlo ke zlepšení svých výkonů.Předem Děkuji

Dobrý den, více podrobných informací o gainerech a proteinech včetně dávkování se dozvíte zde a zde.

Z konkrétních přípravků bych např. doporučil Long 80 - 7 Hours a Compress B. I. G..

Long^® 80 Multiproteín

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Jan, 01. 01. 2012

Dobrý den mam prozbu moc rad bych chtel poradit co drive koupit drive kdyz je takovich produktu chci nabrat svalovou hmotu merim 175cm vazim 70kg a chtel bych výce a nevim co mam koupit drive protejny amino nevim nejaky jidelnicek co se tyce chemie diky tomeš

Dobrý den, s výběrem vhodné suplementace vám pomůže tento článek.

Pokud se zaměříme na výběr základnách suplementů, tedy proteinu a gaineru, doporučuji např. tyto: Professional WPC 80 + sáček ZDARMA! či Whey Core 100 a z gainerů např. Compress B. I. G. či Mass Freak.

Petr Flášar, Ronnie.cz