lukas,
21. 07. 2008dobry den ja bych se chtel co je lepsi brat na richlejsi rust kvalitniho svalu jestli Night Effective Proteins nebo PVL Mutant Mass????????? dekuji za odpoved .
Dobrý den! Určitě Mutant Mass Gainer.
Jan Koval, Ronnie.cz
James,
21. 07. 2008Zdravim,mel bych dotaz ohledne susenych bilku.jake je jejich traveni,kdy je konzumovat,s cim je vhodne je kombinovat atd.nebo zda je lepsi zakoupit si radeji nejaky protein.dekuji za odpoved
Dobrý den! Rozhodně bych doporučil zakoupit kvalitní syrovátkový protein (např. Pure Whey).
Jan Koval, Ronnie.cz
jarec,
21. 07. 2008Dobrý den, chtěl jsem se zeptat, jestli je vhodné si dát cca 30 minut před cvičením 20g proteinu a dalších 40g proteinu po cvičení. Jde mi o to, jestli to není pro tělo trochu příliš během krátké doby.
Dobrý den! Ten protein bych dal zhruba hodinu před cvičením, jinak v uvedeném dávkování nevidím problém.
Jan Koval, Ronnie.cz
Ondra,
21. 07. 2008Dobrý den!!..chtěl sem se Vás zeptat jaký cvik je nejlepší na posílení svalů prsních, trapézových, širokého svalu zádového??..a jaký je nejlepší cvik kde se posiluje celé břicho..posiluju břišní svaly ale tvarují se mi jen svaly v horní části břicha chtěl bych se zeptat jak se posilují dolní svaly břišní??...předem děkuji za odpověd!!
Dobrý den! Doporučil bych Vám pročíst si náš web a diskusní fórum, kde najdete odpovědi na svoje otázky: www.ronnie.cz
Jan Koval, Ronnie.cz
Petr,
21. 07. 2008Dobrý den,po užití i jedné dávky Elite Whey nebo take cluth whey proteinu se mi vždy objevila vyrážka chtěl jsem se zeptat jestli nevíte čím by to mohlo být.děkuji
Dobrý den! Těžko říct, mohla by to být alergická reakce na některou ze složek tohoto proteinového přípravku. Zkuste ho na pár dní vysadit a pak ho znovu zařadit.
Jan Koval, Ronnie.cz
Radek,
18. 07. 2008Dobrý den, asi rok jsem chodil do posilovny a občas bral gainer a protein. Teď jsem měl asi dva měsíce pauzu a chtěl bych se zase spravit. Rád bych shodil nějaký ten tuk na břiše a nabral více svalů. Co byste mi doporučil za doplňky? předem díky
Dobrý den! Doporučil bych Vám kombinaci vysokoprocentního proteinu (např. Elite Whey) a kvalitního spalovače na termogenní bázi (např. ThermX, Hydroxycut).
Jan Koval, Ronnie.cz
jardous,
18. 07. 2008Dobrý den, chtěl jsem se zeptat, jestli je vhodné si dát na noc před spaním tvaroh namixovaný s banánem nebo je vhodnější protein. Předem moc děkuji za odpověd.
Dobrý den! Obě možnosti jsou v podstatě správné. Jestliže nemáte speciální noční protein, tak bych spíše volil tvaroh. Použití banánu bych zvážil (obsahuje jednoduché sacharidy, které nejsou na noc zrovna ideální, tedy pokud nemáte extrémně rychlý metabolismus).
Jan Koval, Ronnie.cz
Řihak,
17. 07. 2008prosim o radu na objemovy trénink 2x tydně. Zda je lepsi trénink 1.prsa-záda-ramena 2.biceps-triceps-nohy nebo 1.prsa-ramena-triceps 2.záda-biceps-nohy. dekuji
Dobrý den! V každém tréninku procvičte celé tělo. Zaměřte se na základní objemové cviky.
Jan Koval, Ronnie.cz
Ondra,
17. 07. 2008Aha...kamarád mi právě doporučil kreatin v kombinaci s glutaminem...ale vám věřím víc...jaký ten proteino - sacharidový přípravek by ste mi doporučil??...a nestloustnu po něm??..a po jaké době mužu začít brát ten Creatin + glutamin??
Dobrý den! Pro začátek je kreatin opravdu zbytečný, stejně tak i glutamin. Z přípravků můžete vyzkoušet např. Future Mirrage 50 od Nutrendu. Berte ho po tréninku a před spaním. Kreatin a glutamin zařaďte až v momentě, kdy se dostaví stagnace. Určitě bych ho nedával dříve, než půl roku (klidně i rok) od zahájení pravidelného cvičení. Hlídejte si celkový denní kalorický příjem a výdej, tím můžete regulovat úbytek či přírůstek tělesné hmotnosti. Díky zmiňovanému přípravku se Váš kalorický příjem navýší.
Jan Koval, Ronnie.cz
Ondra,
16. 07. 2008Dobrý den..můj kamarád mi doporučil zakopit Creatin monohydrate a k tomu Glutamin...je tato kombinace dobrá...chtěl bych nabrat svalouvou hmotu...dále se chci zeptat kdy je nejlepší brát Creatin jestli před posilováním nebo až po něm??...Creatin si rozpuštím v džusu nasypu Creatin zaliji džusem zamíchám a ihned vypiji...chci se zeptat jestli to dělám správně nebo je nějaká doba po které se Creatin rozpuští??...sem začátečník a nevím si rady...před děkuji za odpověď...
Dobrý den! Pro Vás jako začátečníka není kreatin nejlepší volbou, stejně tak i glutamin. Na tyto přípravky máte ještě dost času. Doporučil bych Vám spíše proteinovo-sacharidový přípravek. Kreatin se užívá následovně: prvních 5 dní nasycovací fáze - 20 gramů denně (4 x 5 g), pak stačí 5 gramů denně (můžete rozdělit na 2 části před a po tréninku). Kreatin rozmíchejte v džusu a vypijte.
Jan Koval, Ronnie.cz
INDEX_MENU_KATEGORIE
TOVOR PODĽA VÝROBCA
Ceny sa zobrazujú v mene Euro.• viac o cenách dopravy po EÚ a menách a kurzoch
Mohlo by Vás zaujímať
