radek,
03. 12. 2007dobrý den,chodím cvičit 3x týdně, vážím 72 kilo a měřím 178 cm a chtěl jsem se zeptat, po čem nejlépe přiberu a zároven zvýším svalovou hmotu. nyní používám supermegamass 4000 1 hod před cvičením a 20 min po cvičení, a nevím jestli náhodou nemám používat po cvičení nějaký protein a jestli vůbec časově správně beru magamass 4000. děkuju za odpověd
Dobrý den, Super Mega Mass používáte správně, protein můžete použít později po cvičení 1-2 hod. popř. před spaním. Super Mega Mass 4000 můžete užívat ještě v průběhu dne např. dopoledne.
Jan Koval, Ronnie.cz
Pavel,
29. 11. 2007Dobrý den chci se zeptat potřebuji rychle přibrat na váze co byste mi doporučil je mi 16 let měřím 176 cm a vážím 57 kg prosím poradte dekuju moc
Dobrý den, doporučuji Vám zakoupit si některý z gainerů, např. Super Mega Mass 4000, Vitalmax Gainer 2 nebo Dymatize Mega Gainer. Tento můžete užívat samostatně jako základní.
Jan Koval, Ronnie.cz
karel,
26. 11. 2007zdravim,je mi 30let a rozhodl jsem se začít posilovat.chodím 3x týdně.mám 172cm 85 kg mohutnější postava.nechci shazovat váhu,spíš vyměnit tuk za sval.jaké přípravky používat ze začátku jak dlouho a na co přejít později?mám zájem o nárust hmoty,sílu mám.díky
Dobrý den, na nárůst čisté svalové hmoty Vám doporučuji použít proteinový přípravek Iso 100 nebo Elite Whey - dlouhodobě. Později (za 2-3 měsíce) můžete zařadit k proteinům ještě Syntru EC ( asi na 40 dnů).
Jan Koval, Ronnie.cz
Martin,
26. 11. 2007Dobrý den. Prosím vás o radu. Začal sem posilovat před 1 rokem a přibral jsem 15 kilo.(mám 16 let 70 kilo 177 cm.) Samozřejmě, že sem se svím zevnějškem velmi spokojený, ale nejak sem přestal nabírat na váze.(asi před měsícem). Prosím vás o radu jak zase začít přibírat. Prosím také o radu jaký suplement použít pro přibírání. Děkuji za odpověd.
Dobrý den, prozatím bych Vám doporučoval ještě jeden až dva měsíce počkat, jestli se váha opět trochu nezvýší při cvičení a běžné stravě. Pokud jste dosud neužíval žádné doplňky výživy, můžete použít koktejl se středné koncentrací bílkovin ( 50-65%) v dávce 2x denně mezi jídly. Později, pokud se dostaví další stagnace, můžete vyzkoušet k proteinu i kreatin.
Jan Koval, Ronnie.cz
Petr,
23. 11. 2007dobry den,mam otazku a to na tema proteinu a volby obsahu bilkovin v nem obsazenych.Zaslechl jsem ze je pokud si kopim protein s vysim obsahem bilkovin ney potrebuji me svali vsechny bilkoviny neviuyijou a budu z toho pry jen tlusty.Tak bych rad vedel co je na tom pravdy .Dekuji
Dobrý den, nejde ani tak o koncetntraci určitého přípravku, jako spíše o celkový příjem bílkovin ( množství v gramech). Budete-li konzumovat vyšší množství bílkovin, než Vaše tělo potřebuje a následně využije, může se Vám přebytečná a část bílkovin přeměnit na nežádoucí podkožní tuk.
Jan Koval, Ronnie.cz
Hansek,
20. 11. 2007Dobrý den,chtěl sem se zeptat,co je na přibrání svalové hmoty a na přibrání lepší : sacharidy nebo proteiny ?posiluju už dlouho a su vcelku hubenej a chtěl bych mít už výsledky.Prostě jednoduše,co je z těch dvou lepší abych byl namakaná korba.Děkuju moc.
Dobrý den, pro nárůst svalové hmoty jsou důležité obě uvedené živiny - proteiny i sacharidy. Potřeba a výše příjmu v doplňku výživy se řídí celkovým množstvím přijatém v běžné stravě. Ve Vašem případě bych Vám popř. doporučil výrobek s 20 -35%-ním obsahem bílkovin a vyšším podílem sacharidů.
Jan Koval, Ronnie.cz
Viktor,
20. 11. 2007Dobry den, posiluji 3 mesice, uzivam gainer 2 (pred a po treninku) a BCAA (take pred a po treninku). Mam si kupovat k tomu protein? A jestli ano, mam vynechat BCAA, kdyz jsou obsazeny v Proteinu 82 (ten mam v umyslu event. zakoupit). Diky za odpoved.
Dobrý den, zakoupení Proteinu 82 bych Vám doporučoval pouze v případě nedostatečného příjmu bílkovin, tzn. konzumujete-li nyní zhruba 2g proteinů na 1 kg TH, není použití proteinového přípravku nutné. Cvičíte-li 4x a více týdně, můžete BCAA jako doplněk ponechat. HMB ani další přípravky zatím nejsou nutné.
Jan Koval, Ronnie.cz
Karel,
20. 11. 2007Dobrý den, chtěl bych jednoznačnou odpověď.Jaký protein je nejlepší co se týče složení a chuti. Na ceně nezáleží.Chci jen to nejlepší. Pokud máte více favoritů, klidně je vyjmenujte.Děkuji za objektivitu.
Dobrý den, odpověď najdete na této stránce níže. Osobně preferuji Dymatize Iso 100, Dymatize Elite Whey, Syntrax Nectar.
Jan Koval, Ronnie.cz
Logi,
16. 11. 2007Dobrý den, chtěl bych se s vámi poradit ohledně správné suplementace pro přítelkyni...dělá moderní gymnastiku a občas je unavená, bez energie...mám na mysli nějaký protein,nebo "sachariďák"...tnx :)
Dobrý den, z uvedených přípravků bych v případě celkové únavy doporučil spíše "sachariďák" s obsahem vitamínů a minerálů, popř. ješte
Multiple Energizer .
Jan Koval, Ronnie.cz
Petr,
16. 11. 2007Dobry den,merim 190 cm a mam 98 KG,cvičím ted 2 mesic,potreboval bych shodit asi 10 kg tuku a pribrat nejakou svalovou hmotu,zatim uzivam jen ISO 100 3x dennne kdyz cvicim,jinak 2x,potreboval bych poradit,co mam jeste zkusit nebo jestli je vubec ISO 100 pro mne vhodne?Cvicim 3-4tydne a zatim jsem shodil jen asi 1 kg. Dekuji
Dobrý den, proteinový přípravek Iso 100 je pro Vás určitě vhodný, k podpoře spalování tuků můžete použít např. Carne Carnbol nebo Xenadrine EFX. Pohyb a racionální strava však zůstává základem úspěchu, věnujte se také aerobním aktivitám.
Jan Koval, Ronnie.cz
INDEX_MENU_KATEGORIE
TOVOR PODĽA VÝROBCA
Ceny sa zobrazujú v mene Euro.• viac o cenách dopravy po EÚ a menách a kurzoch
Mohlo by Vás zaujímať
