Poradna: Proteiny

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Proteiny celkem 6.690 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Proteiny

Libor, 23. 12. 2016

Dobrý den, je možné užívat nějaké suplenenty, když mám Dnu? Celý život sportuji a bral jsem různé suplementy. Ted nevím jak si udržet svalovou hmotu bez masa. Dekuji za odpoved Bílský

Dobrý den, pokud vim, maso zcela vyloučeno není a také se dají kvalitní bílkoviny přijímat i z dalších zdrojů, např. některé mléčné výrobky či vajíčka. Velmi důležitá je správná dieta a případné užití suplementů je třeba probrat s lékařem.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

olin, 23. 12. 2016

Dobrý den před časem jsem začal cvičit a po 2 měsících mě začalo bolet jedno předloktí až do loktu....doktor řekl že prej pochroumané vazy,šlachy... cvičím dál nějaký čas, bolest překonávám ale na této ruce se mi moc neroste biceps,triceps jako na druhé co stím ..jsem z toho zoufalý ...jestli jet nesoumerne serie a tu ruku vic vytěžovat ?? díky moc za radu

Dobrý den, nemá žádný význam cvičit přes bolest. Z dlouhodobého hlediska je to velmi špatné rozhodnutí. Trénink je třeba přerušit a problém vyléčit.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Jiří, 21. 12. 2016

Dobrý den,prosím o radu,používal jsem protein CFM wpc80,ale způsoboval mi průjmy... Myslim, že je to díky sladidlem.Prodavate něco podobného absolutně bez sladidel? Chuť neřeším.dekuji

Dobrý den, bez sladidel je čistá surovina WPC 80 Natural - syrovátkový koncentrát nebo komplexní aminokyseliny Beef Amino Hydro a Whey Amino Hydro.

WPC 80 Natural - srvátkový koncentrát

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Jana, 18. 12. 2016

Dobry den, je mi 33. 52kg, 171 Cm výška. 3x-4x týdne cvicim běh i silový trénink. Mam pocit ze jsem příliš hubena. Chtela bych nabrat svaly a rýsovat. Jídelníček se mi nedaří příliš dodržovat. Málo masa Atd. Zkouška proteinu-izolat Syrovátky 90%protein mi nesedí. Po prvni dávce jsem mela trávicí problémy. Jaké preparáty bys ste mi doporučil?predem děkuji za odpověď. Jana

Dotaz byl zodpovězen 15.12.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Mirek, 18. 12. 2016

Dobrý večer,odpovídám na Vaší odpověď z 16.12.2016,kdy budu protein užívat.Protein budu užívat před cvičením.

Dobrý den, v době před tréninkem se spíše zařazují BCAA či směs aminokyselin, např. AminoFree^® Peptides. Protein po tréninku a dle potřeby během dne. Bezprostředně po tréninku je výhodné použít hydrolyzovaný protein, např. Super Hydro 80 DH32 a během dne multikomponentní Long^® 80 Multiprotein.

Long^® 80 Multiproteín

41,50 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Vlaďimír, 18. 12. 2016

Dobrý den, chtěl bych se zeptat jaká je orientační maximální dávka proteinu kterou tělo dokáže hodnotně zpracovat v jednom jídle či proteinu, případně běžný protein a potom noční, měl by tam být zřejmě rozdíl pokud jeden jde do těla ihned a druhý několik hodin. Bohužel nikde sem nezjistil nějaké čísla. Je mi 24 let a vážím 119KG, cvičím několik let. Děkuji.

Dobrý den, orientační čísla jsou na internetu běžně dostupná. U rychlého proteinu se uvádí cca 30 - 40 g a u micelárního kaseinu to bude o něco více, a to cca 40 - 50 g. Je to opravdu pouze orientační údaj.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Mirek, 16. 12. 2016

Dobrý den,chtěl bych poradit s výběrem kvalitního proteinu..Měřím 171 cm,vážím 117 kg,věk 46 let.Má práce je fyzicky náročná,chodím cvičit 3x týdně.Předem děkuji za odpověď..

Dobrý den, kdy budete protein především užívat?

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Karel, 16. 12. 2016

Dobrý den,potřebuji poradit.Syn začíná cvičit.Je mu 15 let,měří 165cm a váží 47kg.Chce přibrat svalovou hmotu..Co by bylo na toto vhodné za výživu?Děkuji Karel

Dobrý den, syn zatím potřebuje pouze kvalitní stravu. Ta mu zcela bez problémů poskytne vše potřebné.

Co se týká tréninku, minimálně první tři měsíce stačí trénink celého těla 2krát týdně.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Jana, 15. 12. 2016

Dobry den, chtela bych poradit s mým první proteinem. Cvičim 3-4 x týdne běh i silový trénink. Mam 53 kg a 171cm jsem dost hubena. Chtela bych nabrat nějaké svaly a nevypadat rachiticky. Jim celkem málo a maso pouze o víkendu. Chybí mi bílkoviny. Zkusila jsem izolat Syrovátky kvalitní protein ale hned po první dávcě mne po par hodinách začalo bolet břicho a byla jsem velmi nafouklé. Existuje nějaký protein který by mi vyhovovat? Mým cílem je zdravé a pevné tělo. Tudíž protein i s vitaminy a prospěšný tělu. Moc děkuji tam odpověď.

Dobrý den, u proteinu je prvořadá kvalitní surovina a ochucení, nikoliv obsah vitamínů.

Pokud vám některý protein neseděl, raději nejdříve otestujte snášenlivost pomocí vzorků. Doporučuji zejména Ultra Speed 80 Fair Power^® - vzorek (30 g) a Essential Hydro Optimal Whey - vzorek (30 g). Samozřejmě můžete otestovat i další proteiny.

Další možností je využít komplexní aminokyseliny. Ideálně kombinaci Whey Amino Hydro a Beef Amino Hydro.

Vitamíny a minerální látky doplníte pomocí Nexgen či V 52 Vita Complex Forte.

Ultra Speed 80 Fair Power (R) - vzorka (30 g) - Survival

Ultra Speed 80 Fair Power^® - vzorka (30 g)

0,90 €

Není skladem

Essential Hydro Optimal Whey - vzorka (30 g)

V 52 Vita Complex Forte

20,10 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Filip, 14. 12. 2016

Dobrý den, je to poprvé co si budu kupovat protein a tak se v tom nijak neorientuju, je mi 17 let, 187 cm, 68 kg a potřebuju nabrat hmotu. Mohli byste mi prosím poradit?

Dobrý den, přibírání není jen o bílkovinách, ale důležitý je dostatečný příjem všech živin. Celkový energetický příjem musí být v nadbytku.

Z proteinů doporučuji např. Whey Cream 100 Fair Power^®.