Poradna: Proteiny

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Proteiny celkem 6.690 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Proteiny

Aleš, 28. 09. 2014

Kdybych měl ten SynPro Matrix,jen na noc,a k tomu bych si přikoupil naky s těch jiných uvedených proteinů vámi napsaných na dení použiti.Nevadilo by to organizmu,míchaní těchto proteinů?Děkuji

Různé proteiny můžete dle potřeby libovolně kombinovat.

Jinak SynPro Matrix můžete použít i během dne, např. k svačině. V případě, že byste chtěl protein používat po tréninku, je výhodnější čistě syrovátkový protein, ideálně hydrolyzát, např. Super Hydro 80 DH32 nebo lze použít i koncentrát, např. CFM Instant Whey 80 + šejkr Extrifit mini ZDARMA!.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Mirek, 28. 09. 2014

Dobrý den Po roční nucené přestávce se vracím ke cvičení a mám v plánu redukovat tělesný tuk a budovat svalovou hmotu (asi jako každý ). Chtěl bych vás poprosit o doporučení proteinu, který by byl pro mě nejvhodnější. Protein, který bych mohl užívat spolu s glutaminem a po večerním cvičení. A chtěl bych se zeptat, zdali je správné dle mé představy užívat paralelně i chlorellu pro pročištění organismu. Pokud by jste mi poradil i s denním programem suplementace byl bych velice rád. Děkuji Vám za pomoc a za odpověď S pozdravem Mirek

Dobrý den, ze suplementy to nemusíte vůbec přehánět. Je třeba si uvědomit, že na vaše výsledky má zásadní vliv vaše strava a pravidelný pohyb.

Ze suplementů zatím doporučuji protein, např. Long^® 80 Multiprotein a přidat můžete i zmíněnou Chlorellu.

Long^® 80 Multiproteín

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Aleš, 28. 09. 2014

Dobrý den, Chtěl jsem se zeptat jestli tyto proteiny v top5,by jste doporucil,na takové doplnění stravy v práci,před tréninkem a před spaním pro rozkládání v těle,když je tělo v klidu a regeneruje?Také bych rád zapojil BCAA 1800mg Mega Tablets jen před tvrdém tréninku.Pro nabráni objemu a svalové hmoty.Nevadí když BCAA budu brát jen v tréninkových dnech?Děkuji

Dobrý den. Z těch, co jsou teď v top 5, je na noc nejlepší volbou SynPro Matrix, protože má dlouhé pozvolné uvolňování. Naopak na doplnění stravy v práci apod. jsou vhodnější CFM Instant Whey 80 nebo Whey Core 100. Hledáte-li ale protein jeden jediný na obojí použití, zvolil bych z uvedených ten CFM Instant Whey 80. Jinak ta BCAA jen v tréninkových dnech jsou samozřejmě v pohodě.

Ing. Martin Jebas, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

TONI, 27. 09. 2014

Dekuji za odpoved ale presto trenuji 4 krat tydne peclive nemyslim si ze chyba bude v treninku. Jidelnicek nemam nejak usporadanej ale jim prave vse co se da snazim se jist vic bilkovin,ovoce atd... Mam tedy pokracovat s gainerem action whey a creatinu monohydrate znacky aminostar ?

Chyba bude velmi pravděpodobně opravdu ve stravě a tréninku. S užíváním gaineru a kreatinu pokračujte.

Také je třeba zapracovat na zlepšení jídelníčku, viz předešlá odpověď.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

TONI, 27. 09. 2014

Dobry den jemi 18 let ,172 cm / 60 kg. Chtel bych nabrat objem a svalovou hmotu co nejvice muzu momentalne beru gainer action whey a kreatin monohydrate znacky aminostar ale nic moc.slisel jsem ze tahle znacka neni moc dobra a tak chci poradit o nejake rady co brat. Diky

Dobrý den, pokud se vám nedaří přibírat, není to vynou gaineru, ale nedostatečného enrgetického přijmu a chyba může být také v tréninku.

Doporučuji zapracovat na zlepšení jídelníčku a případně můžete zvýšit i dávkování gaineru.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Kristýna, 26. 09. 2014

Dobry den, je mi 20 let, 161 cm/ 55 kg. Chtela bych zhubnout 5 kilo, skoro kazdy den beham, jim zdrave. je mozne nahradit veceri napojem Scitec Protein Delite? jde mi hlavne o zhubnuti. Diky za odpoved

Dobrý den, večeři je vhodnější nahradit multikomponentním proteinem s obsahem více bílkovinových zdrojů. Doporučuji Long^® 80 Multiprotein nebo SynPro Matrix.

Long^® 80 Multiproteín

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Tereza, 25. 09. 2014

Zdravim je mi 18 let a merim zhruba 169cm. Cvicim pravidelne 3-4 tydne(posilovna,kruhace,insanity,trx). Chtela jsem se zeptat ktery protein by byl pro me idealni k vyrysovani postavy? Jinak stravu dodrzuju tak jak by mela vypadat;) Dekuji

Dobrý den, pokud stravu dodržujete a je v pořádku, musí být příjem bílkovin dostatečný.:-)

Pokud se rozhodnete protein použít, doporučuji mix rychlých bílkovin Ultra Speed 80 Fair Power^® + šejkr Survival ZDARMA!.

Ultra Speed 80 Fair Power (R) + šejker ZADARMO! - Survival

Ultra Speed 80 Fair Power^® + šejker ZADARMO!

57,80 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Cartman, 25. 09. 2014

Dobrý den, díky za odpověď. Je možné využít jako alternativu vysoko proteinového gaineru to, že ihned po tréninku sním 2 kusy banánu, popř. džus nebo nějaké jiné ovoce, a následně např. po půl hodině vypiji whey protein? Bude zde nějaký rozdíl ve vstřebatelnosti cukrů? Díky Předchozí dotaz „Dobrý den, měřím 170 cm a vážím 66 kg s relativně nízkým podílem tuku. Vracím se po vleklém zranění opět do zátěže (4x týdně futsal + ostatní dny kruhový trénink) a zajímaly by mě vhodné doplňky pro zpevnění těla a potréninkovou regeneraci. Děkuji“

Dobrý den, takto přijate sacharidy budou vstřebány pomaleji. Doporučuji držet se původního doporučení.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Pavel, 25. 09. 2014

Děkuji za rychlou odpověď. Protein stačí doplňovat jen po výkonu? Nebo i průběžně a vícekrát denně.

To záleží právě na vaší stravě. Pokud je během dne příjem bílkovin dostatečný, použití proteinu není nutné.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Pavel, 25. 09. 2014

Dobrý den, prosím o radu. Je mi 41 let (175/90). Hraji lední hokej(1x týdně intenzivní trenink + v sezoně o víkendu zápas/celkem 18).Kromě toho dle možností běhám, jezdím na kole nebo doma cvičím. (přiznám se, že bych asi mohl víc a pravidelněji...). Rád bych zhubl, ale zachoval svalovou hmotu a výkon/případně zlepšil. Je vhodné využívat proteinové nápoje? či jiné doplňky ? Kdy, v jakém množství apod.? Neumím posoudit zda látky dokážu přijmout z běžné stravy. Zároveň se zřejmě s věkem začínají objevovat jisté komplikace např. kolena/klouby(zkouším colavital) a nerad bych aby to bylo ještě horší. Děkuji za případné rady a doporučení. Nemám s tím zkušenosti

Dobrý den, po náročném tréninku (hokej ) zařaďte protein a přidat můžete trochu sacharidů (30 g ), např. Ultra Speed 80 Fair Power^® + šejkr Survival ZDARMA! a Maltox 100 - maltodextrin (EU).

V ostatních případech zařazujte jen protein a sacharidy doplníte až následně pevnou stravou.

Dále je také nutné začít se odpovídajícím způsobem stravovat. S vyživou vám pomůže kniha Výživa pro maximální sportovní výkon (Heidi Skolnik, Andrea Chernus).

Ultra Speed 80 Fair Power^® + šejker ZADARMO!

57,80 €

Není skladem