Poradna: Proteiny

Dobrý den, ano, kombinace je v pořádku.

Dobrý den, přečtěte si tyto články o proteinech a tyto o gaineru.

Dobrý den, obecně je kombinace proteinu a kreatinu v pořádku.

Dobrý den, je to velmi jednoduché, pokud přijmete dostatek živin, Go Pro 30 používat nemusíte. Pokud je živin málo, použijte tolik gaineru, abyste přijmul požadované množství živin.

Dobrý den,

pro budování svalové hmoty je rozhodující především kvalitní strava bohatá na všechny potřebné živiny. Inspiraci včetně vzorového jídelníčku můžete nalézt například v tomto článku.

Co se týče doplňků, lze jich použít celou řadu v závislosti na konkrétních potřebách daného sportovce. Velmi přehledně je funkce těch nejdůležitějších doplňků popsána v tomto článku.

Každá plnohodnotná bílkovina podporuje růst svalové hmoty, tedy i sojová. Jen sem vám vysvětloval, že syrovátková bílkovina je na tom lépe než sojová.

Pokud chcete použít soju, klidně ji použijte. Je to jen na vašem rozhodnutí.

Patří mezi nejpoužívanější, ale to není to hlavní. Důležité je, že má prokazatelně velmi pozitivní vliv na růst svalové hmoty, obsahuje hodně BCAA atd.

Dobrý den, ano, obě partie se společně procvičují poměrně často.

Dobrý den, sojová bílkovina je sice plnohodnotná, ale doporučuji preferovat syrovátkový protein, např.  Whey Protein 65.

28,40 €

Není skladem

Dobrý den, na sílu je nejlepší odpovídající trénink a bohužel opět je třeba dodat tělu dostatek živin.

Pokud máte živin dostatek, vyzkoušejte kreatin -  Creatine Monohydrate Creapure.

Creatine Monohydrate Creapure^®

32,60 €

Skladem > 10 ks