Poradna: Proteiny

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Proteiny celkem 6.692 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Proteiny

Pexx, 16. 04. 2013

Zdravím, není tomu dávno co jsem si kupoval nějaké produkty tady na ronnie. Produkty užívám dle rad, jím podle rad a jídelníčku, ale tížený efekt se nějak nechce dostavit. Pozoruji na sobě zmohutnění ramen a trošičku bicepsy. Mým hlavním cílem je horní část těla ( Jelikož beru Compress BIG + Kreatine monohydrate) tak i přesto jsme nabral za cca 3měsíce poměrně málo svalové hmoty. Ramena se mi podařilo dostat celkem do objemu, ale bicepsy a celkově ruce mám pořád jako párátka (Když zatnu je tam něco málo) Ale teď už k věci. Je možné cvičit každý den? Četl jsem dle odborných diskuzí že sval (obecně) potřebuje pro regeneraci 24-36h. Teorie: V pondělí ukončím hodinový trénink ve 12:00 a další den ukončím stejně a tak dále (12h - končím + 12h + 12 = 24h což je další den odpoledne, tedy splněna lhůta 24h regenerace) Shrnu to do otázek: 1) Myslíte si, že 1h trénink je málo? 2) Co si myslíte o cvičení každý den (Rozpracováno výše) 3) Nevíte co dělám špatně když cvičím tak jak mám a výsledky skoro nikde? Podotýkám, že dělám fyzicky náročnou práci. 4) Ramena přibrala, bicepsy nenapadá Vás důvod? Děkuji

Dobrý den,

Tři měsíce je velmi krátká doba. Můžete za ni přibrat hodně tuku, ale nikdy ne hodně svalové hmoty.
Cvičit každý den je pro začátečníka nevýhodné a není k tomu žádný důvod. Svaly rostou ve volnu, ne při tréninku.
Vážíte se? Kolik kg jste přibral? O kolik se vám zvětčil obvod hrudníku, bicepsu atd?

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

ladik, 15. 04. 2013

ahoj potřeboval bych poradit nějaky stimulant na podporu síly a vydrže před treningem

Dobrý den, vyzkoušejte E.NOX Shock.

E.nox^® Shock

28,80 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Tomás, 15. 04. 2013

Dobrý den mám 19 rokov, a trénujem 5x do týždna silovo-výbušné tréninky plus 2 x krát do týždna šprinty zo stravy príjmam zhruba 1,2-1,7 g bielkovín na kg hmotnosti.Chcel by som sa spýtat či je premna výhondejšie zhladiska cena/učinok kupit aminokyseliny alebo nejaký proteínový koncentrát,každý vraví ináč takže ozaj neviem ,som študent a preto je premna cena celkom doležitá,dakujem za odpoved.

Dobrý den, pokud řešíte cenu, určitě je vhodnější protein, např. Professional WPC 80 + sáček ZDARMA!.

Professional WPC 80

44,90 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Petra, 15. 04. 2013

Dobrý den, je mi 24 let a vážím 51 kg. Chodím do posilovny 5x týdně, z toho 2x do týdne zařazuji aerobní cvičení. Mám štíhlou postavu, ale nemohu se zbavit tuku na břiše. Pracuji na směny, kde musím být jak ve fyzické tak psychické kondici a proto si nemohu dovolit dodržovat standartní stravovací režim, který oblast břicha vyžaduje. Můžete mi tedy prosím poradit, co jíst večer, popř. čím nahradit běžnou stravu, abych zvládla noční a zároveň nenabírala v břišní oblasti? Děkuji

Dobrý den, stravování při noční směně řeší tento článek.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

lada, 15. 04. 2013

dobrý den mám krátký dotaz. proč u? nemáte v nabídce protein PRO ANTIUM? chtěl sem ho zkusit :) děkuju

Dobrý den, ale my ho v nabídce máme, můžete ho zakoupit zde a v poklidu vyzkoušet.

57,70 €

Není skladem

Mgr. Štěpánka Flusserová, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Dan, 14. 04. 2013

dobrý den je vhodné brát proteinové dopln'ky v 16ti letech? Děkuji.

Dobrý den, pokud pravidelně sportujete a potřebujete zvýšit příjem bílkovin, je použití proteinu určitě možné. Doporučil bych např. Whey Core 55.

Whey Core

46,40 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

rene, 14. 04. 2013

dobry večer mam ješte poslední dotaz je lepší brat na regeneraci gainer nebo bcaa ?

Dobrý den, pokud se bavíme o potréninkové regeneraci, základem je gainer a BCAA mohou být vhodným doplňkem.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Fitkiki, 14. 04. 2013

Dobrý den, ráda bych si koupila kvalitní a pro mne vhodný protein, ale bohužel nevím jaký si vybrat. Budu ráda za více příkladů. Je mi 23 let, 51 kg. Do posilovny chodím 3x týdně, 4x týdně se věnuji akrobatické gymnastice. Občas si jdu zaběhat či zaplavat. Na ceně a chuti nezáleží. Chtěla bych přibrat svalovou hmotu, zformovat postavu a zároveň, abych nepřibrala na tukách (sacharidů a tuků mám ve stravě dost, naopak bílkovin moc ne - nemusím moc maso). Dočetla jsem se, že nejkvalitnější typ představuje syrovátkový hydrolizát, micelární kasein, nativní metoda zpracování atd. (nevím, co je na tom pravdy). Ráda bych věděla, zda-li je výhodnější mít v proteinovém přípravku zastoupení jak syrovátkových (rychlých) bílkovin, tak kaseinových (pomalých) bílkovin nebo stačí pouze zastoupení syrovátkových bílkovin? Děkuji předem za odpověď.

Dobrý den, doporučil bych použít Instant Whey Duo nebo Instant Whey Native.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Tomáš, 14. 04. 2013

Dobrý den chcel by som sa opýtat na jednu vec nad ktorou si lámem hlavu už dlhšie,je pravda že nieje dobré kombinovat kondičný trénink v den silový,príklad:okolo 13:00 silový trénink a okolo 19:00 šprinty.Chcel by som vediet pravdu pretože poznám vela profesionálnych športovcov,ktorý takto trénuju,vraj znižuje hladinu testosteronu,ale na druhu stranu je to skvelý sposob šetrenia zhladiska času práca,veci okolo atd....rád by som vedel ako to naozaj je.Dakujem za opdpoved

Dobrý den, zásadní chyba je jekékoliv srovnávání s profesionálním sportem. To je zcela jiný svět a jíné podmínky pro trénink.

Pokud po posilovně doplníte spotřebované živiny a jste večer bez problémů schopen dalšího tréninku, klidně tak trénujte. Pokud vám to nebude vyhovovat, velmi brzo to poznáte.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

rene, 14. 04. 2013

dobrý den chtel bych nějaky kvalitní protein nebo sacharid na rust svalove hmoty díky

Dobrý den, doporučuji použít suplementy od osvědčených výrobců, např. Nutrend, Extrifit, Reflex, Phd Nutrition atd.

Z konkrétních výrobků např. One Stop Xtreme, Instant Mass Native, Compress B. I. G., Professional WPC 80 + sáček ZDARMA! atd.