Poradna: Proteiny

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Proteiny celkem 6.692 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Proteiny

eva, 04. 12. 2012

Dobrý den je mi 55 letdala jsem se na hudnutí dělenou stravou a daří se mi to už jsem shodila 5 kg pětkrát v týdnu cvičím 1h kalanetiky ale mám ochablé svaly co by jste mi v mém věku doporučil děkuji

Dobrý den, s vyšším věkem a také díky pohybu stoupá mírně potřeba bílkovin, tudíž by se mohl hodit protein, např. Diet Protein a vzhledem k počasí i kvalitní multivitamín, např. Nexgen.

Complete Diet Protein

18,50 €

Není skladem

Nexgen Pro Multivitamín

16,50 €

Skladem > 25 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Ján, 04. 12. 2012

dobry den ake kvalitne suplementy by ste mi doporucili na objemovy trening dakujem

Dobrý den,

v objemové fázi tréninku bych spoléhal na základní doplňky, kterými jsou kvalitní protein a gainer, dále kreatin monohydrát a kvalitní multivitamínový přípravek. Určitým nadstandardem pak může být zařazení dalších doplňků, jakými jsou BCAA aminokyseliny, glutamin, nebo předtréninkový stimulant.

Z proteinových doplňků mohu doporučit například velmi oblíbený protein WPC 80, Whey Core 100, nebo vícesložkový protein s postupným vstřebáváním Long 80.

Mezi gainery vynikají svým komplexním složením přípravky jako Compress B. I. G., Go Pro 30, nebo Instant Mass.

Co se týká kreatinu, osobně preferuji klasický kreatin monohydrát, který většině uživatelů přináší nejlepší výsledky a je zároveň finančně nejdostupnější. Jsem přesvědčený, že kvalita kreatinu je u všech výrobců srovnatelná, takže volba je skutečně jen na Vás. Zajímavé cenové nabídky naleznete například u kreatinu Fair Power, nebo Crea Pure.

Dostatek vitamínů a minerálů je zásadní nejen pro dosažení optimálního sportovního výkonu, ale samozřejmě i pro celkové zdraví obecně, takže zařazení kvalitního multivitamínového doplňku bude určitě vhodné. Doporučoval bych vybírat například z těchto výrobků: Nexgen, V 44 Vita, One Daily, nebo Animal Pak.

Pro potřeby sportovců s velmi náročným tréninkovým programem dobře poslouží suplementace BCAA aminokyselinami pro podporu výkonu a lepší regeneraci a glutaminem, který podpoří činnost imunitního systému.

Předtréninkové stimulanty umožní dosáhnout vyššího výkonu. Mezi ty oblíbené a osvědčené patří například No-Xplode, nebo Gutain.

Long^® 80 Multiproteín

Nexgen Pro Multivitamín

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Tomáš, 04. 12. 2012

Zdravím.Jakej by jste mi doporučil noční protein,měl jsem Compress N. T,ale ten mi moc nechutnal a long 80.Dík za odpověd.

Dobrý den, z dotazu jsem nepochopil, zda jse Long 80 - 7 Hours užíval, pokud ne, tak ho vyzkoušejte.

Z dalších bych doporučil Peptide Fusion nebo Trophix 5.0.

Long^® 80 Multiproteín

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

HOPE, 03. 12. 2012

Dobrý den, mám velkou prosbu o radu.Jak mám rozvrhnout spánek cvičení a stravu když pracuji od 22.00 - 6.00 pravidelně každý den..kdy obědvat atd.mám v tom zmatek.děkuji za radu a hezký den H. ps.suplementy mám nakoupeny.

Dobrý den, je to velmi jednoduché, prostě si to otočíte. Až se probudíte dáta si snídaní, svačinu atd. Není třeba v tom hledat žádné složitosti.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Patriot, 02. 12. 2012

Dobrý večer, je mi 17 let, měřím 197 cm a vážím 97 kg. Hraji ragby a teď po sezóně jsem začal 3x týdně posilovnu. Potřeboval bych nabrat svalovou hmotu. Mohl byste mi prosím poradit se stravou a proteiny? Zatím nemám zkušenost. Moc děkuji.

Dobrý den, veškeré důležité informace o výživě naleznete zde.

Ze suplementů bych určitě doporučil vyzkoušet osvědčenou a velmi účinnou kombinaci gaineru - zejména po tréninku, proteinu - dle potřeby kdykoliv během dne, např. ráno, po probuzení, svačina, a večer před spaním, kreatinu - 2krát denně 5 g.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

David, 02. 12. 2012

Dobrý den, prosím vás užívám amino+noční protein. chtěl bych to doplňit o monohydrát vs nitrix oxid (vím, že oboje není úplně stejné, ale oboje slouží k náběru a k napumpování +/-, a NO mohou obsahovat kreatin) tedy mohl byste mi poradit co je lepší?

Dobrý den, kreatin určitě neslouží k „napumpování“, jeho funkce je zcela jiná. Zjednodušeně řečeno, poskytuje svalům energii pro jejich práci.

Doporučil bych začít samotným kreatinem např. Creatine Monohydrate Creapure.

Creatine Monohydrate Creapure^®

32,60 €

Skladem > 10 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Pavel, 01. 12. 2012

Dobrý den, chci se zeptat, pojedu pracovně mimo město. Mám když nebudu mít možnost cvicit cca 7 dní, má cenu uživat protein.

Dobrý den, pokud se budete aspoň trochu rozumně stravovat, tak to nutné není. A také týden je poměrně krátká doba, tudíž se za tu dobu nic významného nestane.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Michal, 30. 11. 2012

Dobrý den, chtěl bych se zeptat posiluji většinou navečer a po vypití proteinového nápoje jdu ihned spát, mám ho pít i přesto s vodu nebo mohu s mlékem? POpř.jaké zkušenosti máte s nočnímy proteiny. Děkuji

Dobrý den, vzhldem k tomu, že jde ihned spát, klidně bych použil pro přípravu proteinu mléko.

Noční protein dokáže tělo po čas spánku dlouhodobě zásobovat aminokyselinami, proto je to velmi dobrá varianta proteinu na použití před spánkem.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

JaroslavChudoba, 30. 11. 2012

Dobrý den, Chtěl bych se Vás dotázat jestli můžu mít kulturistickou svalnatou postavu, když nechodím do posilovny nepouzivam stroje ale chodim do skolni mini posilovnicky kde je lavice ktery jde nastavit na sikmo nahoru i dolu pak tak je EZ cinka velka cinka na bench a stojan na drepy..cvicim 4x tydne a je mi 2let..na prsa cvicim benchpress pak tlaky hlavou nahoru a hlavou dolu a pullover na zada mrtvy tah pritahy cinky k telu v predklonu pritahovani jednorucek atd...myslim si, ze se tam da cvicit vsechno...

Dobrý den, pokud budete trénovat dostatečně tvrdě (je úplně jedno, zda je to malá nebo super moderní posilovna ) a odpovídajícím způsobem se stravovat, určitě se můžete postupně zlepšovat a nabírat svalovou hmotu.

Více podrobností o tréninku a výživě naleznete zde a zde.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Jirka, 29. 11. 2012

Dobrý den, jaký je Váš názor na vysokoproteinový suplement Protifar od holandské společnosti Nutricia, který má přes 90% bílkovin? Je vhodný pro sportovce? Dá se míchat s méněproteinovými suplementy (80% Instant Whey)? Velice děkuji.

Dobrý den, uvedený přípravek bohužel vůbec neznám.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Načíst dalších 10 dotazů

1...397398399...670