Poradna: Actions Whey Protein 85

Dobrý den, doporučuji investovat do kvalitnějšího proteinu. Ty "horší" vypotřebujete dříve a nebudou mít takový efekt.

Jak jsem před chvilkou dopsal do popisu výše, Actions Whey Protein 85 (AWP 85), který jste znali dříve, byl ultra a mikrofiltrovaný syrovátkový proteinový koncentrát. Základem nového složení je však syrovátkový proteinový isolát CFM (tzn. na pomyslném žebříčku kvality proteinů je to znatelný skok nahoru). S tím souvisí i změna chuti. Osobně mi chutnala i "stará" verze, přesto myslím, že nová je výrazně lepší. Ochutnával jsem vanilku a byla velmi dobrá, ochutnával jsem i čokoládu a i přesto, že čokoládové proteiny nemám obecně moc rád, tenhle chutnal příjemně. Ptáte-li se tedy na chuť, pak rád AWP 85 doporučuji. Ing. Martin Jebas

Dobrý den, ano, možné to je. V případech, kdy potřebujete tělu dodat rychle bílkoviny, např. ráno po probuzení a po tréninku dejte přednost vodě a v dalších případech můžete použít mléko.

Dobrý den, 100 g není nutná denní dávka, pouze ji výrobce uvádí. Vy musíte mít především v pořádku zdroje bílkovin v pevné stravě, nikoliv z koktejlů, ty jsou a budou vždy jen doplněk, nikoliv náhrada. L-glutamin můžete zařadit, ničemu to rozhodně neuškodí, ba naopak.

Dobrý den, při závažných zdravotních omezeních je nutné zařazení doplňků konzultovat s lékařem.

Dobrý den, laktóza (mléčný cukr) se z proteinových doplňků cíleně odstraňuje jednak z toho důvodu, že části lidí způsobuje trávící problémy a také proto, že cukr v proteinových doplňcích není obvykle žádoucí (pokud se nejedná o gainery). Lze tedy říci, že laktózu ke svalovému růstu skutečně nepotřebujete a její nízký obsah je žádoucí.

Dobrý den, plná polévková lžíce = cca 20 g.

Pokud budete mít dostatečný příjem bílkovin z běžné stravy je dávka před spaním dostačující.

Dobrý den, cca 30 minut před tréninkem a ihned po tréninku společně se sacharidy.

Dobrý den, po tréninku si dejte gainer a přidejte si do něho odměrku proteinu.