Poradna: 100 % Whey Protein Professional

Dobrý den, v jedné porci dávkujte cca 30 g bílkovin. Celkové denní dávkování je závislé kromě TH také na příjmu bílkovin z běžné stravy. Denně se doporučuje přijmout cca 2 g bílkovin na kg TH.

Dobrý den, kombinace proteinu a kreatinu je v pořádku. Vhodné je přidat i sacharidy, např.  Palatinose Gain 20 Fair Power.

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

20,70 €

Není skladem

Dobrý den, pokud pravidelně sportuje a není schopen příjmout dostatek bílkovin z běžné stravy, protein použít může.

Ovšem je možné, že by pro něho bylo vhodnější použití gaineru. Záleží to především na tom, jak trénuje, kolik měří a váží a samozřejmě na jeho stravě.

Dobrý den, dávkování závisí na Vaší tělesné hmotnosti a příjmu bílkovin z běžné stravy. Zařadit jej můžete v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin, např. k svačině či po tréninku.

Dobrý den, zařazení samotných BCAA závisí především na náročnosti vašeho tréninku a také na vaší stravě. Pokud trénujete často, intenzivně a jste v režimu omezeného energetického příjmu, je zařazení samotných BCAA výhodné.

Dobrý den, na svých stránkách výrobce uvádí 30 g, což se shoduje s údajem, který uvádíme v popisu.

Dobrý den, o kvalitu se určitě obávat nemusíte, zákazníci ho dlouhodobě hodnotí velmi dobře.

Vzhledem k tomu, že začínáte, není třeba to se suplementací přehánět. Vzhledem k počasí by se mohl hodit multivitamín nebo vitamín C.

V 52 Vita Complex Forte

20,10 €

Není skladem

Delicious Vitamín C Fair Power^®

8,30 €

Není skladem

Dobrý den, děkujeme za referenci pro ostatní uživatele.

Dobrý den, v první řadě je po takto náročném tréninku velmi vhodné užít gainer, tedy sacharidy s menším porcí bílkovin. K proteinu tedy přidejte  Maltox 100 - maltodextrin (EU).

Jinak je dávkování proteinu závislé na vaší hmotnosti a stravě. Protein můžete užívat v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin.

Maltox 100 - maltodextrín (EU)

7,40 €

Není skladem

Dobrý den, v obou případech se jedná kvalitní proteinové přípravky, je na vašem rozhodnutí, kterému dáte přednost.

Není nutné držet se pevně jakéhokoliv jídleníčku, ale pokud nedodáte tělu dostatek všech živin  a strava nebude vhodně načasována, samozřejmě se to projeví na vašich výsledcích.