Poradna: Micelar Casein

Dobrý den, na noc se používá nejvíce právě micelární kasein. Jiný protein s takto dlouhým pozvolným uvolňováním aminokyselin není.

Další možností je protein multikomponentní Long^® 80 Multiprotein.

Long^® 80 Multiproteín

41,40 €

Není skladem

Dobrý den, ano, použití uvedené kombinace je v pořádku.

Dobrý den, micelární kasein je protein s postupným uvolňováním a využívá se právě zejména před spaním. Váš trenérem evidentně chce, abyste před spaním kozumoval také sacharidy. Proto je třeba, toto probrat s Vašim trenérem.

Dobrý den, uvedené je dostačující a není nutné to měnit.

Dobrý den, obecné doporučení je, suplementy v této době neužívat. Toto doporučení je uvedeno i na některých proteinech.

Rozumné dávkování by vadit nemělo, ale rozhodně užívání konzultujte s lékařem.

Dobrý den, Micelar Casein od Extrifitu obsahuje 5,4 % laktózy.

Dobrý den, redukce tuku je záležitost stravy a pravidelného pohybu. Pokud je strava v pořádku, měla by obsahovat dostatek všech živin. V tom případě by zařazení proteinu mohlo zvýšit energetický příjem a zkomplikovat rýsování.

Protein lze použít jako občasnou náhradu stravy, případně dle potřeby pomůže zvýšit příjem bílkovin.

Pokud se bude využívat jako náhrada stravy, doporučuji  Long^® 80 Multiprotein.

Long^® 80 Multiproteín

41,40 €

Není skladem

Dobrý den, může volit kombinaci proteinu syrovátkového a micelarního kaseinu. Kasein dávkujte večer před spaním a lze ho také použít během dne společně s proteinem syrovátkovým, např. jako občasnou náhradu stravy. Protein syrovátkový po tréninku a např. ráno po probuzení.

CFM Instant Whey 80

41,40 €

Není skladem

Dobrý den, zákaznická hodnocení jsou pozitivní, 85 % zákazníků hodnotí chuť velmi dobře.

Samozřejme se může stát, že někomu vyhovovat nemusí.

Lepší je větší odstup od spánku, minimálně 6O minut. Kasein nezařazujte, stačí pevná strava.