Poradna: High Whey 80

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je k produktu High Whey 80 od výrobce Extrifit celkem 170 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u produktu a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u zboží High Whey 80

Radim, 21. 05. 2021

Dobrý den. prosím o radu, co a jak správně užívat pro zpevnění těla, nebo spíš udržení si svalů. Je mi 57 let, cvičím 3 - 4 krát týdně vždy dopoledne minimálně hodinu. Výška 162, váha 63 kg. Po cvičení piji tento protein High Whey 80 a do něj míchám kreatin. Co užívat před cvičením, po něm a v netréninkové dny. Děkuji za radu a odpověď

Dobrý den, uvedená suplementace by mohla být v podstatě dostačující. Je třeba brát v potaz, že zásadní vliv na výsledek má také strava.

Pokud chcete vyzkoušet další suplement, doporučuji Actinox^®

Moderná výživa vo fitness a silových športoch (Lukáš Roubík a kol.)

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží High Whey 80

Mirek, 03. 05. 2021

Dobrý den, rád bych se zeptal, jaký bych měl zařadit protein mezi suplementy. Nyní používám BCAA 2:1 a Creatin Monohydrátu. Nyní potřebuju zhubnout 30kg cvičím každý druhý den, ale pohyb mám každý den. Rád bych se zeptal, jaký protein zvolit . Děkuju za odpověď.

Dobrý den, obecně měl být protein suplementem první volby a dále dle potřeby přidávat další suplementy. Plnohodnotná kvalitní býlkovina je mnohem důležitější než kreatin a BCAA.

Obecně můžete použít libovolný protein s vyšším obsahem bílkovin. Pokud by se protein používal především jako náhrada stravy, bude dobrou volbou multikomponentní protein s obsahem více zdrojů bílkovin, např. Long^® 80 Multiprotein.

V případě zařazení po tréninku je velmi dobrou volbou syrovátkový protein, ideálně zpracováný CFM metodou, např. CFM Instant Whey 80. Samozřejmě je možné použítí během dne.

Long^® 80 Multiproteín

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží High Whey 80

Libor, 08. 04. 2021

Dobrý den, prosím o radu. 28 let, váha Teď 88kg, 180cm Od ledna jsem shodil 8kg, nyní se to zastavilo, ještě chci dát něco dolů. V práci mám celý den pohyb, chodím 2-3x v týdnu běhat, každý druhý den cvičím - Číny + s vlastní váhou + ostatní sporty. Používám protein HIGH 80 a Spalovač Survival Thermogenic Fair power. Problém mám s tím, že po běhání mě pálí kolena a tvrdé lýtka. Po cvičení pálí lokty, někdy mám málo energie pro další trening. Chápu bez bolestí to nejde ale chci tomu nějak zamezit. Tak prosím o radu zda protein + Spalovač je vhodný a zda mi můžete doporučit něco na daný problém. Děkuji hezký den.

Dobrý den, určitá bolest je samozřejmě běžná, ale to co uvádíte, v pořádku není.

Je možné, že trénujete více, než je vaše současná kondice. V rámci běhu můžete klidně střídat běh a chůzi. Tudíž snížíte intenzitu, ale prodloužíte čas tréninku. Silově bych zatím klidně cvičil jen 2krát týdně, a to jen základní cviky (bench-press, dřepy a pokud to technicky zvládnete, tak mrtvý tah ).

Zásadní je samozřejmě strava a je možné, že právě strava je příčinou únavy. S výživou vám pomůže kniha Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol.)

Moderná výživa vo fitness a silových športoch (Lukáš Roubík a kol.)

20,70 €

Skladem > 1000 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží High Whey 80

Zdenek, 04. 04. 2021

Dobrý den, rád bych se prosím zeptal...výška 177, váha 74 kg...zřejmě mám těžké kosti, protože skladba těla je v podstatě kost a kůže, kromě břicha, tam je to tuk a kůže :-) rád bych vyzkoušel Whey High 80. Chtěl bych nabrat pár kilo a zhruba to jen tak zlehka vytvarovat. Do gymu nestíhám chodit více jak dvakrát týdně bohužel. Můj dotaz zní, zda je toto vhodný protein a popřípadě v jakém množství a jak často ho používat. Jestli každý den a kolik, nebo pouze v ty dny kdy cvičím a nebo jestli jsem úplně mimo :-) Děkuji za radu.

Dobrý den, pokud 2krát týdně procvičíte celé tělo, může to být pro podporu růstu svalové hmoty dostatečné. Zásadní je také odpovídající strava - Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol.).

Dávkování proteinu je závislé především právě na vaší stravě a tělesné hmotnosti. Protein lze dávkovat v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil dostatečný příjem bílkovin, např. dopoledne mezi jídly a po tréninku.

Moderná výživa vo fitness a silových športoch (Lukáš Roubík a kol.)

20,70 €

Skladem > 1000 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží High Whey 80

Michal, 18. 02. 2021

Dobrý den, chtěl jsem se zeptat a poprosit jaký sportovní výživu by jste mi dopurucily? Cvičím cca 4 týdně a potřeboval bych poradit asi od značky extrafit, jaký protejn, kloubní a slachova výživa, bcca, kreatin, třeba něco na lepší trávení a jonťak. Děkuji za odpověď Demeter

Dobrý den, doporučuji dle potřeby použít protein, např. High Whey 80 • akce 2270 g + 1000 g!. Místo BCAA bych volil komplexnější Actinox^® a Creatine Germany.

Z kloubní výživy Flexain^® a na závěr travící enzymy Enzy 7! Digestive Enzymes.

High Whey 80 - akcia 2270 g + 1000 g!

Enzy 7! Digestive Enzymes

10,30 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží High Whey 80

Radka, 10. 02. 2021

Dobrý den, chtěla bych se zeptat jestli i když nemam cas cvicit a mam pohyb v praci a rychlou chuzi do prace a z prace 1km a pul celkem 3km za den, jestli pri uzivani pripravku naberu svalovou hmotu? A jestli nebudu spise probírat na vaze nez hubnout? Děkuji za odpověď

Dobrý den, pro nabírání svalové hmoty je nutné svaly pravidelně zatěžovat cíleným tréninkem. Vašim pohybem si udržíte, možná zlepšíte kondici, ale růst svalové hmoty spíše očekávat nemůžete.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží High Whey 80

Majda, 08. 02. 2021

Dobrý den, je mi 47 let. 170/76 je opravdu hodně a chtěla bych s tím něco udělat. Začala jsem 3 x týdně rotoped 45 minut a 1 týdně běh, zatím jsem na 2 km. Jídelníček si skládám sama a zjistila jsem , že mám příjem bílkovin cca 30%. Byl by tento přípravek vhodný a jaké množství by bylo ideální? Děkuji za odpověď

Dobrý den, co se týká běhu, minimálně z počátku neřešte vzdálenost, ale čas běhu. Začněte na 30 minutách a klidný střídejte běh a chůzi.

Protein samozřejmě použít můžete. Dávkování je závislé na příjmu z běžné stravy. Pokud si např. naplánujete denní příjem 100 g bílkovin a 50 g zkonzumujete běžnou stravou, tak zbytek doplníte pomocí proteinu, např. 2krát 25 g.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží High Whey 80

Miroslav, 27. 01. 2021

Dobrý den, jaký protein mi doporučíte při cukrovce?

Dobrý den, v podstatě to může být libovolný protein s nízkým obsahem sacharidů. Tudíž to může být právě High Whey.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží High Whey 80

Elka, 01. 08. 2020

Dobrý den, je mi 69 let, vážím 77 kg, nemám žádný cvičební pohyb, kromě běžného života. Výživová poradkyně mi doporučila užívat proteiny při redukci hmotnosti. Chtěla bych nějaký bez příchutí, aby se dal přidat do jídla. Dotaz: který z vaší nabídky by byl pro mě vhodný a v jakém množství a máte-li i variantu natur, bez příchuti. Děkuji za odpověď

Dobrý den, použít můžete čistou surovinu WPC 80 Natural - syrovátkový koncentrát.

Co se týká dávkování, pokud vám poradkyně doporučila protein, měla vám doporučit také vhodné dávkování. Vycházím z toho, že jste podrobněji řešili vaši stravu.

Obecně platí, že proteinem doplníte chybějící množství, které schází v běžné stravě.

WPC 80 Natural - srvátkový koncentrát

41,40 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží High Whey 80

Christian, 31. 05. 2020

Dobrý den , chci se zeptat . Mám 18 let , 174cm a 60kg . Před par měsíci jsem se rozhodl že začnu pořádně cvičit abych nabral, mám obtíže s jídlem jelikož na nej dost často nemám chuť, nebo mi je po jídle zle. Bohužel jidlo je základ všeho . Mohu tento protein pipt 2x denně i v dny kdy necvičím , jako svačinu mezi jídlem? Děkuji

Dobrý den, vzhledem k hmotnosti a uvedeným potížím by mohlo být výhodnější použít gainer, např. Go Pro 30.

Dávkování proteinu a gaineru je vždy závislé na vaši hmotnosti a příjmu živin z běžné stravy. Množství bílkovin či sacharidů, které vám schází, doplníte pomocí suplementů.