Poradna: 100 % Whey Protein (1000 g)

Dobrý den, pokud vaše strava neobsahuje dostatek bílkovin, je použití proteinu velmi vhodné a přínosné.

Dobrý den, dávkování proteinu je závislé na vaší hmotnosti a přijmu bílkovin z běžné stravy. Protein můžete dávkovat v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin.

Dobrý den, BCAA můžete popíjet před a během zátěže. Běžně se v jedné porci užívá 5 až 10 g BCAA.

Thermogel dávkujte před zátěží a protein v podstatě kdykoliv během dne s ohledem na tělesnou hmotnost a stravu, např. po tréninku a k svačině.

Dobrý den, platí, že po zátěži je výhodnější voda. Osobně bych doporučil zůstat u vody. Mléko můžete použít během dne, např. k svačině či večer před spaním.

Dobrý den, v podstatě je to velmi podobný produkt jako High Whey. Rozdíl bude v chuti, použítých sladidlech, Extrifit obsahuje trávící enzymy, Nutrend více izolátu atd.

Dobrý den, v tomto věku je výhodnější to s tréninkem se zátěží příliš nepřehánět. Co se týká suplementů, zatím k jejich užívání není v podstatě důvod.

Stači kvalitní pravidelná strava.

Dobrý den, rozdíl bude v chuti a individuálně to může také vnímat žaludek. Co se týká účinnosti, není množství vody rozhodující.