Poradna: 100 % Whey Gold Standard

Při vaší hmotnosti je dávkování poteinu přehnané. Doporučuje se přijmout cca 2 g bílkovin na kg TH, počítají se bílkoviny z běžné stravy + suplementy.

Glutamin počítejte pouze volný, tedy přijatý z proteinu nepočítejte.

Dobrý den, dávkování glutaminu je hodně závslé na náročnosti tréninku. Jiné bude při tréninku 6krát týdně a omezeném energetickém příjmu a jiné při běžném objemovém tréninku 3-4krát týdně. Při druhé variantě může stačit 5 g po tréninku a max. ještě 5 g večer před spaním.

Dobrý den, nevím, zda bude někdy zařazen do nabídky, spíše to budou vědět kolegové - obchod@ronnie.cz, ale v nabídce máme složením lepší gainery - Compress B. I. G., G 15 Anabolic Gainer nebo i s velmi podobným složením jako Serious Mass - 100 % Premium Mass Gainer.

Compress BIG

49,80 €

Není skladem

G 15 Gainer

35,20 €

Není skladem

53,90 €

Není skladem

Dobrý den, v obou případech se jedná o syrovátkové proteiny od renomovaných výrobců. Bez obav o kvalitu bych použil oba, je jen na vašem rozhodnutí, kterému dáte přednost.

Dobrý den, v případě použití gaineru bych doporučil použít vícesložkový protein, např.  Long 80 - 7 Hours.

Gainer po tréninku a protein večer před spaním.

Long^® 80 Multiproteín

41,40 €

Není skladem

Dobrý den, osobně v drtivé většině užívám po tréninku gainer a to i v dietě.

Co se týká proteinu po tréninku, nechal by to na rozhodnutí každého cvičence. Je třeba vycházet z toho, že každému vyhovuje něco jiného. Z praxe znám příklady cvičenců, kteří užívají protein ihned po tréninku a mají velmi dobré výsledky a to samé platí o skupině cvičenců, která užívá protein až s větším odstupem.

Dobrý den, ano, užívání proteinu je v pořádku. Výrobce v popisu obsah žádných zakázaných látek neuvádí.

Dobrý den, dávkování proteinu závisí na Vaší tělesné hmotnosti a příjmu bílkovin z běžné stravy. Zařadit jej můžete v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin. Protein se např. dávkuje ráno po probuzení, před a po tréninku a večer před spaním.

Kombinace s kreatinem je v pořádku.

Dobrý den, podle informací skladu očekáváme 6 příchutí do konce týdne, doprava se nám zpozdila.

Dobrý den, podle informací skladu by všechny příchutě měly být cca do 14 dní.