Poradna: Proteiny

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Proteiny celkem 6.692 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Proteiny

Lucie, 30. 04. 2015

Dobrý den, je mi 16 a cvičím 5x - 6x týdně (H.E.A.T. + fitness), už dlouho uvažuji o proteinech a chtěla jsem se zeptat, zda by jste mi mohl doporučit nějaký konkrétní protein. Poslední dobou v tom stále bádám a nevím, který vhodně zakoupit. Předem děkuji za odpověď.

Dobrý den, doporučuji koncentrát zpracovaný CFM metodou, např. CFM Instant Whey 80.

CFM Instant Whey 80

41,10 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Matylda, 29. 04. 2015

Dobrý den. Chtěla bych se zeptat kolik bílkovin na 1kg hmotnosti by se mělo přijímat při budování svalové hmoty a cvičením 3x týdne. Všichni doporučuji koupit nějaký ten protein, ale já ho mám i z běžné stravy docela dost. Přibližně okolo 2 až 2,5/kg poctivě si vše co sním zaznamenávam do kalorickych tabulek. Tak si říkám jestli to má pro mě smysl. Mám 178/76 dekuji

Dobrý den, pokud máte příjem bílkovin opravdu dostatečný, protein používát nemusíte.

Doporučený příjem bílkovin pro budování svalové hmoty je 1,5 až 2 g bílkovin na kg TH.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Tomáš, 29. 04. 2015

Dobrý den, chtěl bych se zeptat, jaký gainer by jste mi doporučil pro nabraní tělestné hmoty, hraji fotbal - 3 týdně trénink, víkend 2 krát zápas. Měřím 186 cm a vážím 62,5Kg, podváha. :/ Děkuji za radu, hezký zbytek dne.

Dobrý den, doporučuji použít Palatinose Gain 20 Fair Power^® nebo Compress B. I. G.. Jednu porci užívejte po každém tréninku a další dle potřeby během dne a to i ve dnech volna.

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Ondřej, 28. 04. 2015

Dobrý den, jaký protein používat na nabrání co nejvíce svalové hmoty. K tomu nějaký sachariďák, nebo ten nahradit běnou stravou. Jde mi o to co nejrychleji nabírat, děkuji za rady.

Dobrý den, kolik měříte a vážíte?

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

John, 28. 04. 2015

Dobry den,chtel bych se vas zeptat na ,a to konkretne jestli muzu uzivat nejake doplnky stravy kdyz nechodim do posilovny ale tu a tam jsi du zaplavat,zabehat,zahrat basketball a na to domaci posilovani kliky,drepy,sklapovacky,a shyby.Napriklad jake?Nabrani hmoty,sily,regenerace a vytrvalosti?Predem Dekuji za odpoved.

Dobrý den, užívání suplementů je poměrně zbytečné. Soustřeďtese především na pravidelnou kvalitní stravu.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Ondřej, 27. 04. 2015

Dobrý den,rád bych nějaký protein,který by byl vhodný na redukci než na budování hmoty.Děkuji

Dobrý den, takové dělení v podstatě neexistuje. Redukce tuku či budování svalové hmoty je zálažitost stravy a tréninku.

Z proteinů doporučuji např. Deluxe 100 % Whey + šejkr Deluxe ZDARMA! či CFM Instant Whey 80.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

kristyna, 26. 04. 2015

Dobrý den děkuji za odpověď,ale bohužel jsem se nic nedozvěděla i z odkazu co jste mi poslal.Prosím kde se tedy provádí měření kolik spalujete cukru,tuku atd...? A jaké cvičení je lepší na zpevnění postavy.Jestli zátěžové (zvedání těžké váhy),nebo běh,chození do schodů,malá váha atd.. ještě k tomu jídelníčku: přece nemůže být stejný pro kadeřnici a číšníka,každá má jinou fyzickou zátěž.pan trenér mi napsal jídelníček co vkterou hodinu jíst,ale ne gramáž.Děkuji moc za odpověd

Dobrý den, uvedený článek velmi pěkně popisují, co by měl trenér splňovat a jak by se měl ke klietovi chovat.

Co se týká doporučeného jídelníčku, to si musíte vyjasnit s trenérem.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Kristyna, 25. 04. 2015

Dobrý den,chtela bych se zeptat...zacala jsem cvicit,zaplatila jsi i osobního trenéra at je vse jak ma byt a necvicim spatne jenze...chi zhubnout a zpevnit jenze pan trenér nam dava petikilove cinky 4 serie po 20,nezvazil jsi nas ani nezmeril,chodim tam s kamarádkou a kazda mame jiné zamestnani i fyzicky narocne presto mame stejny jídelníček který neobsahuje ani hmotnost jidla jen cas a vyber ze tri jidel coz me prijde jako rozpis na tri mesice trosku malo..dále pak po prvním cviceni jsem celou noc lezela v horečce a zimnici zaroven..a když mu to druhy den rekla,jen se zasmal..nic vic.Dále se chci zeptat jestli je v poradku,ze mame jako doporučenou veceri před spaním tunaka v oleji coz me prijde tucne a nesmyslné..dekuji za vas názor a radu,moc se v tom nevyznam ale tohle me neprijde v poradku..kamarad nam rikal,ze na zpevneni je nejlepší kardio cviceni a ne vzpirani tezkych činek již při prvním cviceni..dekuji :-)

Dobrý den, dle uvedených informací bych osobně pravděpodobně spolupráci ukončil a našel si jiného trenéra. Vhodné je vybírat dle referencí a osobního doporučení. Trenét by měl být komunikativní a vše Vám řádně vysvětlit.

Jak vybrat trenéra, to Vám poradí tento článek.

Obecně konzumace kvalitních tuku večer špatná není, ale vždy se musí jídelníček posuzovat komplexně.

Těžší váhy se běžně používají i při zpevňování a tvarování. Opět se ale trénink musí posoudit komplexně.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

michall, 24. 04. 2015

jsem laik, nerozumím tomu, hodně čtu na internetu zkušenosti ostatních cvičenců, nicméně děkuji za názor a raději se tomu vyvaruji. jinak bych chtěl konkrétně Vám poděkovat za již dřívější radu ohledně sacharidových vln, velice mi pomohly zredukovat podkožní tuk. Děkuji! :)

Není zač, ať se daří!

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

michall, 24. 04. 2015

Dobrý den. K předchozímu, to jsem tedy nevěděl, reagoval jsem, jelikož jsem to i zahlédl na webu, nicméně pokud to je nezákonné, tak to respektuji. děkuji

Nesmíte zaměňovat testosteron a suplementy ze skupiny anabolizérů, které pomáhají zvyšovat hladinu vlastního testosteronu.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Načíst dalších 10 dotazů

1...172173174...670