Poradna: Proteiny

Dobrý den. Není důvod být z mého komentáře dotčen, jednak jsem tam zmínil, že se jedná o můj názor a jednak samozřejmě i my máme v sortimentu nízkonákladové značky, kde složení odpovídá jejich ceně. Je vždy na volbě zákazníka, jakou značku volí. Jinak ale zrovna co se týče některých Vámi zmíněných značek, dovolím si s Vaším názorem pro řadu konkrétních výrobků nesouhlasit.

Dobrý den. Najít plnohodnotný protein, který nebude obsahovat žádnou laktózu a přitom bude stejně využitelný a účinný, jako protein syrovátkový, je z mého pohledu (ať už někteří výrobci rostlinných proteinů tvrdí, co chtějí) nemožné. Osobně bych při řešení této situace volil tento postup:

1) Zkusit syrovátkový protein s nízkým obsahem laktózy (typicky tedy nějaký CFM isolát) doplněný o trávicí enzymy (především tedy laktázu) a to ať už v rámci produktu nebo přidávat zvlášť (třeba ve formě Enzymes Fair Power^®). Samozřejmě nemyslím tím kupovat celé balení proteinu, jen zkusit nějaký malý vzorek.

2) Když to nebude schůdné, používal bych právě IsoBeef^®. Nemá spektrum aminokyselin jako hovězí maso, na druhou stranu v porovnání s naprostou většinou jiných hovězích proteinů má alespoň nějaké zastoupení jinak zcela chybějících esenciálních aminokyselin.

3) Na dalším místě bych pak zvolil některý z ryze rostlinných proteinů a to např. Vegan Protein nebo Good Hemp Protein Natural, nicméně platí to, co jsem napsal hned v prvním odstavci.

4) Mimochodem zvažte také použití proteinů se základem v sušeném vaječném bílku. Jasná nevýhoda je velmi špatná chuť, rozpustnost a obecně připravitelnost, ale aminokyselinové spektrum je tam velmi dobré. Zde by třeba ani nebylo od věci vzít protein hovězí (třeba ten Isobeef) a smíchat ho se sušeným vaječným proteinem. Ostatně tento postup jsem teď jednomu výrobci navrhoval a dost možná takový (zcela bezlaktózový, přesto s dobrým aminospektrem) produkt uvede na trh.

Enzymes Fair Power^® - tráviace enzýmy

8,20 €

Není skladem

26,30 €

Není skladem

Vegan Proteín

45,20 €

Není skladem

Good Hemp Protein Natural

78,20 €

Není skladem

Dobrý den. MyProtein je dle mého názoru nízkonákladová značka s levnými produkty, jejichž složení odpovídá ceně. Nicméně je to můj osobní názor. O zařazení této značky do naší nabídky neuvažujeme.

Dobrý den, zda je trénink v pořádku, to poznáte tak, že se pravidelně zlepšujete.

Dobrý den, proteinové nápoje se při redukci tuku běžně používají. Protein můžete dávkovat během dne jako náhradu stravy a také po tréninku. V případě redukce tuku se doporučuje konzumace s větším odstupem od tréninku.

Pro přípravu proteinu je výhodnější použít vodu.

Dobrý den, vzhledem k dnešnímu datují do konce března nenabarete skoro nic.

Ze suplementů doporučuji  Go Pro 30,  Long^® 80 Multiprotein a přidat můžete glutamin .

Go Pro 30 

53,50 €

Není skladem

Long^® 80 Multiproteín

41,10 €

Není skladem

Gluta Pure

14,00 €

Není skladem

Dobrý den, můžete použít např.  Fitness Protein Mash,  Fitness Protein Pea Mash či Knuspi Rychlá kaše.

7,80 €

Není skladem

8,20 €

Není skladem

-- €

Není skladem

Dobrý den, trénink každé svalové partie 2krát týdně je optimální. Tudíž takto trénovat můžete.

Dobrý den, vhodné je cyklovat Hellnox, při dlouhodobějším užívání dochází k poklesu  účinnosti. Hellnox se užívá cca dva měsíce a následně se zařazuje pauza.

Cyklováni je vhodné i u tribulusu. Po cca třech měsících se zařazuje pauza.

Kreatin bych zařadil až po měsíční pauza Hellnoxu. Kreatin a Hellnox můžete užívat současně.

Dobrý den, použití uvedeného hydrolyzátu je v případě použití proteinu ideální volbou.