Poradna: Proteiny

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Proteiny celkem 6.692 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Proteiny

Simona, 05. 01. 2015

mohu se zeptat jsem holka a je mi 16,mužu brát proteiny -weider- nebo mi to něak uškodí ,že mám nízky věk.

Dobrý den, bílkoviny užívat můžete. Spíše je otázkou, zda je třeba doplňovat je pomocí suplementů.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Standa, 05. 01. 2015

Dobry den,jiz paty den lezim v posteli s virozou. Normalne v treninkove dny suplementuji proteinak,arginin,glutamin a bcaa. Prosim poradte co s tim v dobe nemoci. Stravu se sammozrejme snazim v ramci koznosti dodrzovat. Diky moc

Dobrý den, v případě delší tréninkové pauzy můžete suplementy vyřadit, ale lze také v užívání pokračovat (BCAA bych vysadil ).

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Eva, 04. 01. 2015

Dobry den, asi po rocni pauze jsem zacala opet cvicit.Trikrat tydne trx, 2x-3x fitko, 3x tydne rano nalacno 35min rotoped.Merim 167cm, vaha 54kg.Chtela jsem se zeptat jake doplnky stravy bych mela pouzivat?Jde mi o nabrani svalove hmoty a zbaveni se prebytecneho tuku, ktery po porodech dvou deti zustava hlavne v oblasti bricha a spodni casti zad.Dekuji za odpoved.

Dobrý den, použijte kombinaci proteinu a spalovače, např. CFM Instant Whey 80 a Fat Stove Gel.

Protein můžete použít i jako náhradu 1 až 2 denních jídel.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

mira, 04. 01. 2015

Dobry den,merim 178cm a vazim 80 kg,chtel bych nabrat svalou hmotu a chci si koupit CFM instant WHEY 80 a k tomu sacharidak BEEFMASS.jak mam davkovat?protein dve odmerky dvakrat denne?a sacharidak dve odmerky po cviceni?dekuji za odpoved

Dobrý den, co se týka gaineru, je dávkování v pořádku. U proteinu to bude o něco složitější. Dávkování ovlivní příjem bílkovin z běžné stravy.

Protein dávkujte tak, abyste celkově konzumoval cca 2 g bílkovin na kg TH.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

mani, 04. 01. 2015

dobrý den, buduli používat protein jako náhradu stravy a cvičit 4x týdně zbavím se přebytečného tuku? samozřejmě po ukončení této diety budu nadále cvičit a mít sestavený zdravý jídelniček přímo pro mě. Jedná se ted narychlo o shození zhruba pěti kil...cca za měsíc, které jsem nabral kvuli nemoci.

Dobrý den, pokud chcete proteinem zcela nahradit stravu, možné to je, ale tento postup nedoporučuji.

Zcela postačí rozumná strava s mírným energetickým deficitem a pravidelný pohyb. Protein použijte jako doplněk běžně stravy.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Pevl, 04. 01. 2015

Dobrý den, kamarád mi říkal o amino kyselinách, jako takových, a že s nimi má lepší výsledky, než s proteinem. Jaký je v nich rozdíl, resp. který produkt je lepší, když budu brát jen jeden z nich.

Dobrý den, pro běžného kondičního cvičence je zcela dostačují použití kvalitního proteinu, např. Ultra Speed 80 Fair Power^® + šejkr Survival ZDARMA!. Obsahuje také hydrolyzovanou bílkovinu, předtravenou bílkovinu, která je velmi rychle vstřebána a využita. Tato surovina se používá při výrobě kvalitních komplexních syrovátkových aminokyselin.

V podstatě nevěřím tomu, že „kondičák“ bude výrazněji profitovat z užití aminokyselin na úkor kvalitního proteinu.

Samozřejmě můžete vyzkoušet obě varianty a sám posoudíte, co je pro Vás výhodnější. Z aminokyselin doporučuji Amino Hydro.

Ultra Speed 80 Fair Power (R) + šejker ZADARMO! - Survival

Ultra Speed 80 Fair Power^® + šejker ZADARMO!

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

KRISTYNA, 04. 01. 2015

DOBRÝ DEN CHTĚLA BYCH SE ZEPTAT ZDA MUŽU POUŽÍVAT PROTEINOVY PRAŠEK I KDYŽ NECVIČÍM CHCI JEN NABRAT SVALOVOU HMOTU,NEJÍM MASO TAK MÁM POCIT,ŽE MÍ UBÍVÁ SVALOVÁ HMOTA.DĚKUJI

Dobrý den, pokud Vaše strava obsahuje málo bílkovin, samozřejmě je lze pomocí proteinu doplnit. Ovšem pro budování svalové hmoty je třeba vynaložit fyzickou aktivitu.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

pavel, 03. 01. 2015

Dobrý den, mužů užívat proteinové nápoje i při zlucnikove dietě?

Dobrý den, ano, dostatečný příjem kvalitních bílkovin je důležitý i při žlučníkové dietě. Samozřejmě to není nutné s příjmem bílkovin příliš přehánět, ale protein použít lze.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Petra, 03. 01. 2015

Dobrý den prosím o radu ohledně proteinu při shazování váhy, který neobsahuje umělá sladidla nebo není přecpán cukrem nejlépe 80 tak aby se dal alespoň s trochou chuti vypít bez zavřených očí a pocitu na zvracení:-).Asi před 7 lety jsem užívala Whey protein 80 byl v modré krabici(nasáčkován) a byl na něm Jablonický,ale už ho asi nevyrábí-ten mi docela vyhovoval v příchuti čokolády,ale tuším, že tam také bylo nějaké umělé sladidlo.Dále pak nějaký spalovač,nakopávač(zelený čaj a kafe už moc nezabírají) též bez nebo s minimem uměl.sladidel na boj s posledními 5,6 kily.Mám skoro 2-letého malého teroristu, který mě nenechá ani jednu noc vyspat a vysává ze mě veškerou energii:-) i přes to se mi povedlo od porodu zdravou stravou a raním 30min.šlapáním na lačno- na domácím cross-trenažéru shodit 16 kilo na váhu 62kg max.60,kde se ručička na váze zastavila i při změně jídelníčku i při intenzivnější zátěži cvičení.Tak jsem nyní od ledna přidala i 2xtýdně posilovnu s 5xtýdně ranním trenažérem a doufám že v březnu uvidím výsledky tak moc prosím o radu nějaké suplementace popř.kdy a jak brát.Předem děkuji Petra

Dobrý den, z proteinů doporučuji CFM Instant Whey 80, hlavní sladidlo je přírodní stévie a zbytkově je použita sukralóza.

Ze spalovačů zatím doporučuji CLA a po 1 až 2 měsíční pauze od kofeinu můžete vyzkoušet Fat Stove Gel či Thermogenic Fair Power^®.

Při závěrečné fázi diety před létem můžete použít sacharidové vlny, které Vám pomohou dostat se do TOP formy.

Sacharidové vlny (Michal Kulštejn)

12,30 €

Skladem > 50 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Trojánková, 01. 01. 2015

Dobrý den,potřebuji zvíšit sílu svalů (hlavně na nohou)cvičím cca dva měsíce a žádné výsledky.Užívám proteiny a aminokyseliny.Co by jste mi doporučil?Je to na nějaké výsledky krátká doba?Děkuji za odpovědˇ.

Dobrý den, zvýšení svalové síly je především záležitost vhodného tréninku. Suplementaci můžete rozšířit o kreatin, např. Creatine Creapure^®.