Poradna: Proteiny

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Proteiny celkem 6.692 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Proteiny

Veselý, 13. 11. 2014

Od kdy se může brát protein ? :))

Protein lze užívat v podstatě v jakémkoliv věku. Mnohem důležitější než věk, je důvod a potřeba použití proteinu.

Poměrně hodně začínajících sportovců se zakaždou cenu pouští do užívání suplementů a přitom je vůbec nepotřebují.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Richi, 10. 11. 2014

Dobrý den, je mi 18, 182cm 71kg, chci rýsovat a nabírat a tak bych se chtěl zaptat jaký sortiment, protein, by jste mi doporučil. Chodím cvičit 3x týdně + 3x týdně trénink fotbal. Děkuji :)

Dobrý den, rýsovat, nabírat a do toho ještě hrát fotbal, to spíše směru k ztrátě svalové hmoty, nikoliv k nabírání.

Ze suplementů doporučuji HMB, noční protein a protein pro denní použití.

Ultra Speed 80 Fair Power^® + šejker ZADARMO!

57,60 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Zuzana, 10. 11. 2014

Dobrý večer, mam 17 rokov 166 cm 56 kg a objednala som si proteín. Chcem rysovať a neviem kedy ho mám brať. mohli by ste mi prosím poradiť? ďakujem :)

Dobrá den, dávkování proteinu je podrobně popsáno v tomto článku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

miris, 10. 11. 2014

Užívají se proteinové přípravky i ve dnech volna, tzn ve dnech kdy necvičím? Děkuji za odpověď

Dobrý den, pokud přijmete dostatek bílkovin z běžné stravy, protein zařazovat nemusíte. Pokud je bílkovin málo, musíte je doplnit pomocí proteinu.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Martin, 09. 11. 2014

Dobrý den, rád bych se zeptal, jaký protein mohu používat pokud nemohu bílkovinu z kravského mléka, případně jak to zjistím z obalu? Děkuji za odpověď.

Dobrý den, použijte hovězí protein, např. IsoBeef^® + šejkr Extrifit ZDARMA! nebo vaječnou bílkovinu, např. Pure Amino Egg.

Další možnosti jsou rostliné proteinu. Velmi dobré parametry má Good Hemp Protein Natural.

Good Hemp Protein Natural

78,10 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Petr, 09. 11. 2014

Potřeboval bych poradit je mi 13 let vážím 45kg,měřím 162cm a začínám posilovat a potřeboval bych poradit jaký mám zvolit protein.Aby my vůvec nějaká svalová hnota vznikla.Předem děkuji za odpověď.

Dobrý den, v současnosti žádné suplementy nepotřebuješ. Stačí 2krát týdně procvičit celé tělo a pravidelně jíst. Raději než do suplementů investuj do knihy o výživě, např. Sportovní výživa (Nancy Clarková) - nové vydání.

Športová výživa (Nancy Clarková)

15,20 €

Skladem 3 až 5 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

fifina, 09. 11. 2014

Dobrý den, jsem žena(40) , vážím 57kg, měřím 170. Začala jsem posilovat, kvůli zpevnění těla a mám představu nabrat i trochu svalové hmoty. Jaký byste mi doporučil protein ? Cvičím večer. Jak a kdy ho správně užívat? Děkuji za odp.

Dobrý den, ideální je po tréninku použít rychlé bílkoviny, např. CFM Instant Whey 80. Pokud bude protein posledním jídlem dne, mužete volit multikomponentní Long^® 80 Multiprotein.

Protein lze použít v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistila rovnoměrný příjem bílkovin, např. k svačině a po tréninku.

CFM Instant Whey 80

41,10 €

Není skladem

Long^® 80 Multiproteín

41,10 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Darell, 09. 11. 2014

Dobrý večer, měřím 184 cm a vážím kolem 67 kg (17 let) a připadám si celkem hubený (a asi to tak i je). Cvičím málo, zhruba dvakrát týdně a uvažoval jsem nad koupí nějakého proteinu, měl byste nějaké doporučení za dobrou cenu? Děkuji.

Dobrý den, postupně je nutné přejít na trénink minimálně 3krát týdně. Svaly takto dostanou další podmět k růstu. Ze suplementů bych preferoval gainer s vyšším podílem bílkovin, např. Go Pro 30.

Go Pro 30

53,50 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

albertoross, 07. 11. 2014

dobry den mužu cvičit v jednom treninku hrudnik,zada a triceps ?

Dobrý den, takové rozvržení partií je možné. Více podrobností o tréninku se dozvíte zde, a to včetně konkrétních tréninkových programů.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Kristyna, 07. 11. 2014

Dobrý den, vlastním protein CFM WHEY 80 chtěla bych se zeptat na nějaký drink pro regeneraci svalů po velké zátěži. Nebo stačí protein který vlastním ?

Dobrý den, pokud nemáte problém s ukládáním tuku, je velmi vhodné přidat menší množství sacharidů, např. cca 30 g maltodextrinu.

Pokud by to nestačilo, můžete s podporou regenerace začít již v průběhu zatěže konzumací BCAA - BCAA Instant.