Poradna: Proteiny

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Proteiny celkem 6.692 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Proteiny

deltaops, 18. 07. 2014

dobrý večer pul roku jsem makal na břicho ale bez vysledku , byl jsem dost zklamany ale pak jsem zjistil že to bylo cele špatně a zbytečne protože prvně se musí člověk zbavit tuku na břiše ,žadam vas o radu díky

Dobrý den, tělo hubne jako celek, tudíž nejde redukovat tuk jen na jedné části těla.

Ideální je minimálně 2krát týdně procvičit celé tělo a k tomu zařadit také aerobní aktivity, kolo, běh atd. Samozřejmě se také musíte odpovídajícím způsobem stravovat.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Jakub, 18. 07. 2014

Dobrý den, Můj cíl je co největší redukce tuku, momentálně mám dost náročný tréninkový plán, kardio každý den a 4-5x týdně posilovna. Právě mi došel protein a já zvažuji jestli něco pořídit, spalovače nechci, vyzkoušel jsem asi 4 a bez výsledků, jaký by jste mi doporučil protein? Ještě bych rád podotkl že posilovnu kvuli časové indispozici preferuji navečer, každé ráno chodím běhat, do teď jsem protein pil 1x denně a to po večerním treninku, cca ve 23 hodin, spát chodím kolem 1 ráno.

Dobrý den, velmi důležitý je celkový příjem bílkovin, který bude rovnoměrně rozvržen během celého dne. Pokud protein budete užívat jako poslední jídlo dne a k tomu ještě po tréninku, je vhodné použít mix pomalých a rychlých bílkovin. Dobrou volbou může být Long^® 80 Multiprotein.

Long^® 80 Multiproteín

41,20 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Jan, 16. 07. 2014

Dobrý den, chtěl bych začít hubnou pomocí běhu a palvání poměrně často,takže skoro každý den.Chci tomu pomoct i touhle formou takže vás požádám o radu,bylo mi řečeno že mám večeři nahradit proteinem a hrstí ořechu myslíte že by to bylo možné???a když ano doporučíte mi prosím nějakej Protein(klidně i něco hodně kvalitního)???díky moc

Dobrý den, klidně si dejte běžnou stravu, má tu výhodu, že lépe zasytí. Vhodnou večeří je např. libové maso a zelenina. Protein spíše zařazujte jako druhou večeři a během dne, např. k svačině.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Anče, 16. 07. 2014

Dobrý den, hledám vhodný protein do diety. Na internetu jsem se dočetla o tom, že se do diety hodí převážně hydrolyzát nebo izolát a koncentráty se spíš řadí do objemové fáze. Chci se tedy zeptat, jestli koncentráty mají opravdu tu vlastnost, že se po nich nabírá, popřípadě zda se potom jedná o čistou svalovinu :-)

Dobrý den, v podstatě lze použít libovolný vysokoprocentní protein. Izolátu jsou o něco vhodnější, ale běžný kondiční cvičenec může bez problémů použít i koncentrát, např. CFM Instant Whey 80. Pokud dáte přednost izolátu, doporučuji např. Professional CFM Iso 90 %.

CFM Instant Whey 80

41,20 €

Není skladem

Iso 90 CFM Instant Whey

62,90 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Hela, 16. 07. 2014

Dobrý den koupila jsem si Ultra Speed 80 Fair Power (R), kerý jsem používala hlavne po kondičním tréninku. Ale vadila mi jeho hodně sladká chuť, takže jsme si nedělala dávku podle návodu. Je nějaký protein, který má přírodní chuť? jaký jiný protein bych mohla použít na regeneraci svalú po cvičení (54 let, váha 80 kg snaha shodit 10 kg cvičení 2x týdně, 2x týdně běh)

Dobrý den, můžete použít čistou neochucenou surovinu, např. Iso 90 Natural - syrovátkový izolát. Další možností je použití komplexních aminokyselin, např. Amino Hydro.

Iso 90 Natural - srvátkový izolát

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Lukyn, 15. 07. 2014

Dobrý den,už se v tom nevyznám.Každý to uvádí jinak.Kolik gramů bílkovin bych měl sníst během dne v objemové fázi ? Někde píšou 2 a někde až 4 gr.na kilogram ťělesné hmotnosti.Poprosím o odvověď,doporučení nějakého proteinu a vhodných potravin bohatých na bílkoviny.Děkuji...S pozdravem Lukáš

Dobrý den, obecné doporučení je 2 g na kg TH. Podrobněji je dávkování popsáno v tomto článku.

Potraviny s vyšším obsahem bílkovin jsou maso, mléčné výrobky či luštěniny. Více informací o výživě se dozvíte v těchto článcích a v knize Výživa pro maximální sportovní výkon (Heidi Skolnik, Andrea Chernus) či Sportovní výživa (Nancy Clarková) - nové vydání.

Výživa pre maximálny športový výkon (Heidi Skolnik, Andrea Chernus)

12,50 €

Není skladem

Športová výživa (Nancy Clarková)

15,20 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Lukáš, 15. 07. 2014

Dobry den, chtel bych poradit do ted jsem nepouzival miklearni casein nevim jestli je to pro me podstatne spise mi jde o silu a regeneraci delam Mma 6 x tydne 3 hodiny trenink kdyz neni skola nebo jakp ted prazdniny tak mame 2- fazove chci poradit stim ze rano vstanu dam protein jidlo vypisovat nebudu mam to vypocitane po treninku davam maltu+ protein a na vecer nedavan nic je to spatne ?? Nebo mam uzivat alespon zma ? Kdyz ne casein ? Prosim o radu. Samozrejme uzivam i bcaa a v pripravne fazi creatin. A kloubni vyzivu. Dekuji s pozdravem Langer.

Dobrý den, pokud se cítíte fit, regenerace je v pořádku, nemusíte žádné další suplementy přidávat.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Jarda, 15. 07. 2014

Dobrý den, chtěl jsem se zeptat na suplementy značky EAS, dřív jsem byl velmi spokojen s výrobkem betagen. Po delší pauze se vracím ke cvičení a koukám že je docela problém sehnat výrobky této firmy, plánujete je zařadit do sortimentu? nebo mohl by jste mi doporučit něco podobného betagenu. předem moc děkuji. Jarda

Dobrý den, co se tyká potréninkového použití mohu doporučit např. Growth Matrix, SynTsize Recovery či ProXtend.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Vašek, 14. 07. 2014

Dobrý den, chtěl bych se zeptat, zda budete v budoucnu nabízet výrobky značky MyProtein. Předem děkuji za odpověď.

Dobrý den, pokud se nepletu, tento dotaz tu již byl položen a odpověď byla, že nikoliv.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Tomáš, 14. 07. 2014

Dobrý den, je mi téměř 18 let a vážím 55 kg. Chtěl bych něco nabrat a taky naposilovat. Vím, že základem je jídlo, ale já jím a jím a nikde to není vidět. No a na svalech už vůbec. Poslední dobou se snažím jíst více a více sacharidů, ovesné kaše, navečer tvaroh atd. jak jsem si přečetl. Myslíte, že je vhodné k tomu nějaký protein.. popř. jaký? Děkuji mockrát za odpověď S pozdravem Tomáš Maleček

Dobrý den, při vaší hmotnosti musíte bez problémů přijmout dostatek všech živin z běžné stravy. Tudíž bych se zaměřil na potréninkové doplnění živin, k tomu doporučuji gainer, např. BeefMass^® a můžete také vyzkoušet kreatin, 5 g denně.