Poradna: Proteiny

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Proteiny celkem 6.692 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Proteiny

Diana, 30. 05. 2018

Dobry den mozem miesat protein s tvarohom? Vraj kvoli kazeinu a laktoze to vhodne nie je...existuje oritein ktory s mliecnymi vyrobkami miesat mozem? resp. mozem klasicky protein miesat s rastlinnymi jogurtami a pod? ..dakujem :)

Dobrý den, v době po zátěži použijte čistý protein. Pokud během dne používáte protein jako náhradu stravy, kombinace s tvarohem či jogurtem je možná.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Daniel, 30. 05. 2018

Zdravím! Potřebuji požádat o radu. Mám 170cm/66kg, ve volném čase dost sportuji - horské kolo, 3x týdně venkovní posilka. Stravu se snažím dodržovat, používám glukopur, po cvičení doplním proteinovou tyčinkou. Nemám ambice na kulturistiku a velký svaly, ale něco bych rád nabral a tělu bych chtěl dopřát správnou regeneraci po cvičení. Jaký protein a sacharidák byste mi doporučili? Díky

Dobrý den, doporučuji spíše zvolit jeden komplexní nápoj, který poskytne tělu vše potřebné. Konkrétně bych doporučil např. All in One Fair Power^®.

All in One Fair Power^®

61,50 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Jakub, 25. 05. 2018

Zdravim,chtěl bych se zeptat,,, 1) před a po treninku je lepší Protein,nebo sacharidák. 2) Stačí mít BCA,nebo L-glutamin,nebo je lepší obě kombinovat?popřípadě jaké BCA by jste mi doporučil.(jsem začátečník) díky.

Dobrý den, volba suplementů je vždy závislá na stravě, náročnosti tréninku, tréninkových cílech, hmotnosti atd.

Začátečník v podstatě BCAA ani glutamin potřebovat nemusí, ale opět je to na individuálním posouzení.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Valentyn, 22. 05. 2018

Zdravím rád bych se zeptal kdyje správné načasování užívání proteinu , do kolika minut po skončení tréninků si vzít protein drink , a jeli lepší protein drink si vzít těsně před jídlém či těsně po jídle a vpřípadě jaké odchylky čas dělat mezi proteinem drink a pevnou stravou , děkují vám

Dobrý den, dávkování proteinu je vždy závislé na vaši hmotnosti a příjmu bílkovin z běžné stravy. Protein lze dávkovat v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný a dostatečný příjem bílkovin.

Pokud po tréninku používáte hydrolyzovaný protein nebo směs rychlých syrovátkových bílkovin, dávkování je možné v podstatě ihned po tréninku. Samozřejmě to také ovlivňuje intenzita tréninku. Vždy je vhodné nechat tělo trochu zklidnit, jinak může dojít k žaludečním potížím.

Pokud jídlo během dne obsahuje málo kvalitních bílkovin, doplňil bych jídlo spíše směsí esenciálních aminokyselin - Instant Essential Fair Power^®.

EAA Instant

20,50 €

Skladem > 100 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Jakub, 21. 05. 2018

Ještě sem se zapoměl zeptat sestavuju si jídelníček na jedné stránce,přidal sem tam práci dělníka,a hodilo mi to uplně moc sacharidu, žeprej 850 sacharidu,měl sem normálně 234 sacharidů,pridam práci a přes osm set ?

Vyzkoušejte nastavit např. 5 g na kg TH a dle výsledků se to později úpraví.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Jakub, 20. 05. 2018

Dobrý den vážím 87 KG,a meřím asi 187 cm. Kolik za den bilkovin a sacharidů ? pro nabrání svalové hmoty ? díky moc.

Dobrý den, na to nelze přesně odpovědět, je to poměrně hodně individuální záležitost, kterou, ovlivňuje zejména tělesný somatotyp, množství svalové hmoty, náročnost tréninku atd.

Obecně se bavíme o cca 2 g bílkovin na kg TH a až 6 g sacharidů na kg TH.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Anton, 15. 05. 2018

Dobrý den, jaký je rozdíl mezi proteiny CFM 80 a High Whey 80 oba od extrifitu, které též prodáváte?

CFM Instant Whey 80 obsahuje koncentrát zpracovaný CFM metodou, zatímco High Whey je kombinace ultrafiltrovaného koncentrátu a CFM isolátu. Z hlediska využitelnosti jsou na tom produkty prakticky stejně, stejně tak co se týče hodnot. CFM Instant Whey je mírně sladší a méně hustší, naopak High Whey je méně slazen a naopak je hustší - to jsou asi dva základní ukazatele, dle kterých bych se rozhodoval, protože složením jsou oba špičkové.

CFM Instant Whey 80

41,00 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

MR, 14. 05. 2018

Děkuji. Ještě se zeptám - nezáleží tedy na tom, jaký z vámi uvedených zvolím? Cena pro mne není hlavní faktor. K zátězi - cvičím s těmito jednoručními činkami, prakticky pouze horní polovinu těla, a výsledk jsou opravdu poznat (cvičím od ledna). Je nutné zvyšovat zátěž, dokud „rostu“? Předtím jsem nikdy necvičil. Je mi 32 let.

Zátěž se musí rozhodně postupně zvyšovat, jinak trénink neposkytne svalům dostatečný impuls k růstu.

První dva proteiny mají vysoký podíl bílkovin. Gourmet je suplement mezi proteinem a gainerem, což je pro ektomorfa velmi výhodné.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

MR, 14. 05. 2018

Dobrý den, doplňuji předchozí dotaz - 181 cm, 85 kg.

V tomto případě bude použití proteinu vhodné, ale také bude třeba zvýšit zátěž při tréninku. Jinak cvičení nebude dostatečným impulsem k růstu svalové hmoty.

Z proteinů doporučuji např. Whey Cream 100 Fair Power^®, CFM Instant Whey 80 či Gourmet Protein 50 Fair Power^®.

Whey Cream 100 Fair Power^®

Gourmet Proteín 50 Fair Power^®

51,20 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

MR, 14. 05. 2018

Dobrý den, cvičím obden doma (s činkami 10 kg a 8kg a vlastní vahou, celkem cca 45 minut), postavou jsem ektomorf (obvod zápěstí 17 cm..). Jaký protein je pro mne vhodný? Po několika měsících již vidím výsledky, ale rád bych vše podpořil proteinem. Jaké jsou pro mne vhodné?

Dobrý den, kolik měříš a važíš?

Petr Flášar, Ronnie.cz

Načíst dalších 10 dotazů

1...404142...670