REGISTRÁCIA / PRIHLÁSENIE
INDEX_MENU_KATEGORIE
TOVOR PODĽA VÝROBCA
Ceny sa zobrazujú v mene Euro.• viac o cenách dopravy po EÚ a menách a kurzoch
Lukáš, 19. 06. 2012Dobrý den, zákládní problém je v tom, že jste nakoupil suplementy, které zatím nepotřebujete. Zcela dostačující by byl gainer.
Dávkování by mohlo vypadat takto: ráno kreatin, k svačině dle potřeby můžete přidat protein či gainer, cca 30 minut před tréninkem 5 g BCAA, po tréninku cca 100 g gaineru s kreatinem a večer před spaním protein.
Ve dnech volna kreatin a dle potřeby protein či gainer.
Hans, 19. 06. 2012
Dobrý den,
v objemové fázi tréninku bych spoléhal na základní doplňky, kterými jsou kvalitní protein a gainer, dále kreatin monohydrát a kvalitní multivitamínový přípravek. Určitým nadstandardem pak může být zařazení dalších doplňků, jakými jsou BCAA aminokyseliny, glutamin, nebo předtréninkový stimulant.
Z proteinových doplňků mohu doporučit například velmi oblíbený protein WPC 80, Whey Core 100, nebo vícesložkový protein s postupným vstřebáváním Long 80.
Mezi gainery vynikají svým komplexním složením přípravky jako Compress B. I. G., Go Pro 30, nebo Instant Mass.
Co se týká kreatinu, osobně preferuji klasický kreatin monohydrát, který většině uživatelů přináší nejlepší výsledky a je zároveň finančně nejdostupnější. Jsem přesvědčený, že kvalita kreatinu je u všech výrobců srovnatelná, takže volba je skutečně jen na Vás. Zajímavé cenové nabídky naleznete například u kreatinu Fair Power, nebo Crea Pure.
Dostatek vitamínů a minerálů je zásadní nejen pro dosažení optimálního sportovního výkonu, ale samozřejmě i pro celkové zdraví obecně, takže zařazení kvalitního multivitamínového doplňku bude určitě vhodné. Doporučoval bych vybírat například z těchto výrobků: Nexgen, V 44 Vita, One Daily, nebo Animal Pak.
Pro potřeby sportovců s velmi náročným tréninkovým programem dobře poslouží suplementace BCAA aminokyselinami pro podporu výkonu a lepší regeneraci a glutaminem, který podpoří činnost imunitního systému.
Předtréninkové stimulanty umožní dosáhnout vyššího výkonu. Mezi ty oblíbené a osvědčené patří například No-Xplode, nebo Gutain.
Nikol, 18. 06. 2012Dobrý den, doporučuji vyzkoušet BCAA Instant + DVD Extrifit ZDARMA!.
Tomáš, 18. 06. 2012Dobrý den, nepřibíráte, protože málo jíte.
Ze suplementů doporučuji použít gainer. Díky němu navýšíte energetický příje, a také výrazně podpoří regeneraci. Jednu dávku po skončení každé pohybové aktivity a další během dne, např. k svačině.
Plachta, 18. 06. 2012Dobrý den, doporučuji použít gainer s vyšším obsahem bílkovin, např. Instant Mass Native či Compress B. I. G..
Dobrý den, pokud myslíte např. gumové (želatinové) medvídky apod., žádnou kontraindikaci k vzájemnému užívání se suplementy nevidím.
Dobrý den, sám jako diabetik jistě víte, co můžete a co ne, podle etiket výrobků - a stejné to je i s proteinovými suplementy. U všech máme uvedeno nutriční složení. Sledujte proto nutrici a volte produkty tak, jak je to vhodné pro Vás - každý diabetik je na tom se svou nemocí jinak.
Lucie, 17. 06. 2012Dobrý den, různé přípravky nabízené v reklamách a při různých akcích mají většinou ne příliš kvalitní složení, a také jsou v drtivé většině předražené.
Pro lepší orientaci v proteinových suplemenech doporučuji přečíst tento článek. Vše je tam podrobně vysvětleno.
Základem redukce tuk je zařazení odpovídajícího stravovacího režimu a dostatek pohybu, tudíž minimálně z počátku žádné přípravky nepotřebujete.
Slavo, 16. 06. 2012Dobrý den, komplexní aminokyseliny obsahují kompletní spektrum aminokyselin. BCAA - volné větvené aminokyseliny L-leucin, L-isoleucin a L-valin se řadí mezi esenciální, tedy jedná se jen o tři aminokyseliny. Podrobně je vše vysvětleno zde.
Zařazení nočního proteinu je velmi vhodné, výrazně to podpoří regeneraci.
Kiku, 16. 06. 2012Dobrý den, ve vašem případě je zařazení proteinu určitě vhodné, doporučil bych vícesložkový protein, např. Peptide Fusion.
Dávkujte ho kdykoliv během dne, když budete mít ve stravě nedostatek bílkovin a cca 45 minut po tréninku.
| 1...425426427...669 |
Mohlo by Vás zaujímať
| čtvrtek | DNES | 07:30 - 14:30 |
| pátek | ZÍTRA | 07:30 - 14:30 |
| sobota | nejsme na příjmu | |
| neděle | nejsme na příjmu |
