Poradna: Proteiny

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Proteiny celkem 6.690 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Proteiny

Fica, 12. 06. 2012

Dobry den, muzu hodinu pred treninkem pouzit proteinovy koktejl nebo si muzu vzit misto nej proteinovou tycinku Low Carb. Jedna se o dietu. Dekuji

Dobrý den, ano, možné jsou obě varianty.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Martin, 12. 06. 2012

Zdravim,chtel bych se zeptat jestli davkovani pripravku je vhodne a dobre rozdelene (19 let 180cm neco kolem 60kg) Do zacatku jestli je dobry Protein Matrix,Gainer Freak Mass,A nejake kvalitni aminokyseliny to bych si nechal poradit,Multivitamin V44 forte,Travici enzymifair power. .takze matrix brat rano ke snidani a po treningu gainer odpoledne pred treningem a na noc aminokyseliny stim si nevim rady enzymi po obede.Do zacatku staci tydle veci?kvalitni stravu a jidelnicek si zrovna buduji.Delam tezkou praci na kratky a dlouhy tyden po 12 hodinach mam trosku trening rozhazeny doporucil byste my jeste neco?dekuji

Dobrý den, kombinace je v pořádku, ale doporučil bych aminokyseliny zatím klidně vynechat.

Gainer dávkujte určitě po tréninku a další dávku např. k svačině. Protein večer před spaním.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Tomáš, 11. 06. 2012

Dobrý den, chystáte se nabízet tento nový produkt od Gaspari nutrition? Děkuji za odpověď

Dobrý den, ano, podle informací skladu cca do 2 měsíců.

Mgr. Štěpánka Flusserová, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Superpump, 11. 06. 2012

Dobre den, koupil jsem si tento protein abych ho bral jako nocni s mlekem. Jak ho mam brat pred spanim spolu se ZMA od Reflex Nutrition, ktere se maji pry nalacno brat. Dekuji za radu

Dobrý den, ZMA dávkujte 30-60 minut před proteinem.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Láďa, 11. 06. 2012

Dobrý den. Chtěl bych se zeptat co bych měl užívat , když jsem konečně začal chodit do posilovny pravidelně a přes prázdniny v tom hodlám pokračovat. Chtěl bych si koupit něco na podporu růstu svalové hmoty. Hlavně na objem. Je mi 18 a mám 85kg. Poradili byste mi prosím ?

Dobrý den, použil bych osvědčenou a velmi účinnou kombinaci proteinu, gaineru a kreatinu.

Creatine Monohydrate Creapure^®

32,70 €

Skladem > 10 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Honza, 11. 06. 2012

Dobrý den, mohu užívat protein i když mám střevní potíže které ale nezpůsobilo užívání proteinu ? Mám jíst pouze suché věci. Děkuji za odpoveď

Dobrý den, teoreticky ano, ale neznám blíže vaše potíže, tudíž nejsem schopen konkrétně odpovědět.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Milan, 11. 06. 2012

Dobrý deň kolko by som mal jesť bielkovin na deň ? je mi 19 mam 85kg dakujem.

Dobrý den, obecně se doporučuje pro podporu růstu svalové hmoty konzumovat cca 2 g bílkovin na kg TH.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Jirka, 10. 06. 2012

Dobrý den, děkuji za odpověď na můj dotaz. Koupím tedy G. Chtěl jsem se zeptat na dávkování. Gainer bych měl tedy užívat pouze po tréninku (dávku si přepočítám) - je vhodné 20-30 minut po tréninku a zda se můžu poté hned najíst (rýže, těstoviny, maso) nebo je lepší počkat? To sáme u proteinu, jestli ho vzít spolu s gainerem nebo dát pauzu? A poslední dotaz, jestli bych měl zařadit i kreatin, třeba jen na kratší období? Děkuji.

Dobrý den, užití gaineru 20-30 minut po tréninku je naprosto v pořádku. Gainer již určité množství bílkoviny obsahuje, ale další lze přidat. Obecně se uvádí jako potréninková dávka bílkovin 0,4 g a kg TH.

Běžná strava následuje cca až 90 minut po tréninku.

Pokud cvičíte již pravidelně delší dobu, je možné kretain použít.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Jozef, 08. 06. 2012

dbrý den mužu se hned najist po proteine ? dekuji

Dobrý den, pokud ho používáte jako doplněk k jídlu, které obsahuje málo bílkovin, tak v tom není žádný probém.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

tommy, 07. 06. 2012

dobry den mam otazecku dostal jsem darem nekolik kg sojoveho proteinu jaky je rozdil mezi nim a syrovatkovym da se z neho nabrat kvalitni svalova hmota nebo si mam radeji poridit syrovatkovy a dale nejim rybi da se necim nahradit rybi tuk dekuji predemmm

Dobrý den, sojový protein určitě můžete použít, ale ne jako hlavní zdroj bílkovin, používejte ho jako doplněk k syrovátkovému proteinu.

Pokud nejíte ryby, bude vhodné zařadit do suplementace Omega 3 mastné kyseliny.