Martin,
20. 01. 2011Prosim vas, chcel by som sa opytat na vas nazor na bilkovinove a gainer doplnky. Nikde neviem najst akysi objektivny prehlad doplnkov a pripadne rady ktorym sa skor vyhybavat a naopak na ktore sa skor obraciat. Pretoze napr. isty casopis kde by som cakal podobne zrovnanie robi reklamu MuscleTechu. Ja zas skor tak nejak uprednostnujem Nutrend. Mate nejake skusenosti v tomto ohlade s doplnkami? Vsetci totiz pisu, ze prave ich doplnky su tie revolucne a iba s nimi dosiahnete skvely vysledok. Vopred dakujuem.
Dobrý den, osobně bych doporučil při výběru suplementů upřednostňovat domácí výrobce či výrobky pocházející z EU, např. tyto: Extrifit, Multipower, PhD, Nutrend, Promil, Compress Expand, Reflex. Doporučuji přečíst
tyto články. Získáte přehled a základní informace o suplementech s větším podílem bílkovin.
Jan Koval, Ronnie.cz
Michal,
20. 01. 2011Dobrý den, prosím Vás mam takový dotaz.. Hledal jsem na ronnie.cz treninky objemove ale nejak jsem nenasel ten spravny. Mohl by jste mi zde zanechat odkaz s dobrym treninkem objemovým ktery se bude cvičit 3x týdne? Děkuji. Michal
Dobrý den, osobně bych volil fullbody trénink. Více informací naleznete
zde.
Jan Koval, Ronnie.cz
petr,
19. 01. 2011Dobrý den mam jeste takovy jeden dotaz nebo spis vic dotazu :-D kdyz je nekdo spise ektomorfni typ mel by se spise zamerovat na sacharidy jak na bilkoviny popř: kolik sacharidu na kg vahy ma snist...muzu pouzivat z vitaminu pangamin a vitami C?? a pokud budou splneny pozadavky jako strava vutaminy bilkoviny sacharidy muzu suplementaci doplnit o kombinaci kretinu a hmb??nebo se vam tak velka suplementace zda moc velka popř: doporučte něco jinyho...dik moc
Dobrý den, svaly potřebují k růstu bílkoviny i sacharidy. U bílkovin se doporučuje příjem cca 2 g na kg TH a u sacharidů to může být klidně až 10 g na kg TH. Se stravou musíte experimentovat a najít pro sebe ten nejoptimalnější poměr přijímaných živin. Při suplementaci postupujte dle
tohoto článku.
Jan Koval, Ronnie.cz
Jakub,
19. 01. 2011Dobrý den, mám v plánu koupit Compress Fever. Potřebuji zhubnout cca 10kg a chtěl bych se zeptat jaké další produkty bych si měl k tomu pořídit mám namysli aminokyseliny atd. Moc Vám děkuji za odpověď.
Dobrý den, v období omezeného energetického příjmu stoupá potřeba bílkovin, tedy určitě doporučuji použít protein a případně můžete zařadit i aminokyseliny. V případě náročného silového tréninku bych zařadil i kreatin. Dostatečný příjem bílkovin je důležitý pro ochranu svalové hmoty.
Jan Koval, Ronnie.cz
Adéla,
19. 01. 2011Dobrý den, chci se zeptat zda je možné při sacharidových vlnách používat místo koření čerstvé bylinky, případně citron místo soli? Samozřejmě v přiměřeném množství. Děkuji za odpověď
Dobrý den, nevidím v tom nejmenší problém.
Jan Koval, Ronnie.cz
Petra,
17. 01. 2011Dobrý den, chtěla bych Vám poprosit o radu ohledně proteinu. Chodím cvičit tak 3x týdně(posilovna, box), snažím se jít zdravě, ale vyslověně dietu nedržím. Je pro mě vhodné užívat protein místo večeře nebo ho mám užívat jen po cvičení? Nechci nabrat, jde mi o regeneraci svalů a kdyby šlo i nějaké to kilo dolů, tak by to bylo fajn. Koupila jsem si Professional WPC 80. Děkuji moc za odpověď
Dobrý den, použití po tréninku je naprosto v pořádku. Protein lze použít i místo večeře, ale nědělal bych z toho pravidlo. Raději dejte přednost libovému masu a rybám.
Jan Koval, Ronnie.cz
Chose,
15. 01. 2011Dobrý den,do posilovny chodim pravidelne, ale muj jidelnicek neni zrovna pestry,poradte naky vhodny doplnek stravy, nepotrebuju nak mohutne nabirat svalovou hmotu(spis se snazim hlavne vyrysovat),neco pro regeneraci a vyzivu svalu,kdyz uz to nedodavam beznou stravou, mam (176cm78kilo)..dekuji
Dobrý den ,v tomto případě bych doporučil použít protein např.
tento a případně také některý z mutivitamínů.
Jan Koval, Ronnie.cz
honza,
14. 01. 2011Dobrý den, je mi 16 let, vážím 65kg a měřím něco okolo 186cm. Asi tři měsíce pravidelně posiluji. 2krát až 3krát týdně v posilovně. Potřebuji hlavně nabrat svalovou hmotu a později rýsovat. Jaké byste mi doporučili suplementy ? Děkuji Honza
Dobrý den, zatím bych zůstal u proteinu či gaineru. Také nezapomínejte na dostatečný energetický příjem z běžné stravy.
Jan Koval, Ronnie.cz
David,
12. 01. 2011Dobrý den nemam moc příležitostí chodit do posilovny ale doam jsem si to trošku přizpusobil ale potřeboval bych vědět co by pro mě bylo nejlepší aby rychleji nabíral svalovou hmotu....nějaká rada na nákup něčeho zatím jsem nic nebral a nemám s tim zkušenosti ...tak žádám o radu ...děkuji
Dobrý den, nejúčinnější způsob, jak přibrat, je dlouhodobě zvýšit příjem energie, tedy více jíst. Ze suplementů bych uvažoval o proteinu či gaineru.
Jan Koval, Ronnie.cz
vejdy,
12. 01. 2011Ochutnal jsem protein od firmy Reflex,ATP,chutný Pure Whey od Champion N.,ale asi opravdu nejchutnější a nejlahodnější co se týče chuti je velké mňam od firmy Aminostar,to se nedá ze žádnou značkou srovnat!Souhlasíte?:-)
Dobrý den, každý má jinou chuť, každému vyhovuje něco jiného, jsme v každém případě rádi, že jste spokojen.
Jan Koval, Ronnie.cz
INDEX_MENU_KATEGORIE
TOVOR PODĽA VÝROBCA
Ceny sa zobrazujú v mene Euro.• viac o cenách dopravy po EÚ a menách a kurzoch
Mohlo by Vás zaujímať
