Jarda,
09. 01. 2011Dobrý den můj syn(15tet)hraje aktivně hokej a začal hcodit do posilovny.Porřeboval by nabrat svalovou hmotu můžete mi poradit co mu mám koupit?
Dobrý den, nejúčinnější způsob, jak přibrat, je dlouhodobě zvýšit příjem energie, tedy více jíst. Ze suplementů je možné použít sacharidy a bílkoviny, např.
Professional WPC 80 +
Hardcore Gain 21.
Jan Koval, Ronnie.cz
petr,
09. 01. 2011Dobrý den..mám dotaz ohledně výživy...sestavuji si jidelnicek..mam asi kolem 65 Kg a do 175cm...ikdyz mam celkem malo Kg mam na tu vahu pomerne dost svalove hmoty tedy nejsem zadny strizlik (bench press nad 100Kg) ale i presto se radim mezi ektomorfi...dal sem si cil denne snist 500g sacharidu protoze chci pribrat i nejaky ten tuk abych trochu zmohutnel a nesli mi vsude videt kosti..bilkoviny 1,5 g na Kg a tuky kolem 0,8..chci se zeptat zejmena na nocni prot. suplementy ..ja totiz nedokazu snist 250g tvarohu tak ho chci nahradit night proteinem jaky byste mi doporucil? a jeste mam dotaz jestli by neslo sehnat nejaky doplňek ktery mohu pouzit na noc i na pres den...a jeste posledni dotaz jestli muzu pouzivat bcaa na regeneraci a udrzeni svalove hmoty napr: u pretrenovani popř: jestli mi doporucite neco lepsiho???..diky
Dobrý den, jako vhodné bych viděl dvě možnosti. Použití čistě nočního proteinu např.
Compress N. T. nebo suplementu multikomponentního např.
Pharma Blend 6 HR . První varianta obsahuje jen pomalé bílkoviny a druhá rychlé i pomalé.
Jan Koval, Ronnie.cz
vejdy,
09. 01. 2011Toto dosti blbá otázka tak promiňte,ale má se vypít připravený suplement naráz a nebo po douškách vycgutnat?Někdo tvrdí to ten tamto,tak se ptám
Dobrý den, ve výsledku je to jedno, pokud Vám chutná, vychutnejte si ho, pokud ne, vypijte ho klidně naráz.
Jan Koval, Ronnie.cz
Petra,
09. 01. 2011Dobrý den, chtěla bych poprosit o radu - při redukci váhy je lepší si dávat Maxi Pro 90 % před nebo po cvičení? Mám ho jako náhradu 1-2 jídel. Děkuji moc za odpověď
Dobrý den, přesné dávkování je závislé na vaší stravě, ale jednu dávku bych určitě zařadil po tréninku.
Jan Koval, Ronnie.cz
Pavel,
09. 01. 2011Dobrý den, je mi 30 let cvičim už 20 let připravuji se na silové zavody co mi doporučíte na silu važim 120 kg PROTEIN-AMINOKISELINY-KREATIN-ANABOLIZER Děkuji
Dobrý den, ono se suplementace nebude příliš lišit od klasického posilovacího tréninku. Opět bude především záležet na vaší stravě a také na tom, zda máte v plánu dále zvyšovat tělesnou hmotnost. Určitě se dají využít všechny vámi uvedené suplementy a z anabolizérů např. tribulus či některý z předtréninkových stimulantů.
Jan Koval, Ronnie.cz
Milan,
08. 01. 2011Dobrý den, je mi 20 let a hraji závodně fotbal a ještě k tomu trochu posiluji. Měřím 186 cm a 85 kg vážím. Chci se zeptat, jaké doplňky by jste mi doporučil, hlavně k výkonu při fotbale a na svalstvo, měl jsem totiž na podzim problém s nataženým svalem na obou stehnech. Chtěl jsem začít brát Creatine Ph-x, Glutamin a L- Carnitine, ale radši se zeptám nejdřív Vás-odborníka, jestli tyto doplňky jsou vhodné nebo by jste mi doporučil ještě něco jiného. Děkuji mnohokrát za odpověď.
Dobrý den, uvedená kombinace má určitě svoje opodstatnění a velký potenciál pomoci vám k lepší výkonnosti.
Jan Koval, Ronnie.cz
lukas,
05. 01. 2011Dobry den chtel bych se opitat jestli po syrovatkach a creatinu se da neco nabrat dakujem
Dobrý den, ano, dá, ale musíte jíst řádně i další potraviny, mít v pořádku jídelníček.
Jan Koval, Ronnie.cz
Marek,
03. 01. 2011Dobrý den, cca před 4mi měsíci jsem začal se cvičením (cvičím 3x týdně). Upravil jsem jídelníček, abych shodil pár kilo. Nyní bych chtěl poradit s koupí prot. Potřeboval bych takový, po kterém bych nabral svalovou hmotu a zároveň udržoval dietní režim. Dále bych Vás chtěl požádat o radu s dávkováním. Děkuji za radu, s pozdravem Marek
Dobrý den, dietní režim musíte udržovat hlavně pomocí vhodného stravovacího režimu. Z bílkovinných suplementů bych doporučil např.
Compress D. T. . Také si musíte uvědomit, že pokud budete udržovat dietní režim na redukci tuku, nemužete počítat s nárůstem nové svalové hmoty. Pro redukci tuku je nutný energetický deficit a pro objem energetický přebytek.
Jan Koval, Ronnie.cz
honzak,
03. 01. 2011Dobrý den. Je mi 19 let a cvičím již rok a chci se zeptat jaký prot., gainer byste mi doporučil( vážím 85 kilo) a doposud jsem žádný nezkoušel, tak se nechci spálit po stránce chuti ani výsledku. Chtěl bych přibrat na prsou a rukou a břicho zpevnit(pomůže mi prot. či gainer?). Zakoupil jsem si kreatin(cee) tak nějakou vhodnou kombinaci k tomu taky. Děkuju
Dobrý den, vše je zejména záležitostí stravy. Hlavní je dostatečný příjem všech potřebných živin a také celkový energetický příjem. V objemu musíte pracovat s energetickým nadbytkem a při rýsování s energetickým deficitem. zda zvolit prot. či gainer je opět závislé zejména na vaší stravě, na příjmu bílkovin a sacharidů z běžné stravy. Suplementy bych doporučil vybírat od osvědčených výrobců, doporučit mohu např. Extrifit, PhD, Nutrend, Compress Expand, Reflex atd..
Jan Koval, Ronnie.cz
Petr,
03. 01. 2011Dobrý den, prot. beru již delší dobu a přibližně za měsíc jdu na fyzické testy. Mám dotaz, zda-li mi může suplement způsobovat zvýšenou hladinu cukru v krvi. Jde o Whey isolate 86% bílkovin. Předem děkuji za odpověď
Dobrý den, pokud nepřijímáte nadměrné množství bílkovin, neměl by žádné potíže při krevních testech působit.
Jan Koval, Ronnie.cz
INDEX_MENU_KATEGORIE
TOVOR PODĽA VÝROBCA
Ceny sa zobrazujú v mene Euro.• viac o cenách dopravy po EÚ a menách a kurzoch
Mohlo by Vás zaujímať
