Jana,
18. 02. 2010Mužu jako žena pít koktejlové proteiny.Je mi 37 let a chodím do posilovny.Jaké mi doporučíte?
Dobrý den, ano, můžete je užívat zcela bez obav. Volba proteinu bude záviset na tom, jestli jej chcete užívat především před tréninkem a po tréninku, nebo například jako náhradu jídla během dne.
Jan Koval, Ronnie.cz
maska,
17. 02. 2010dobry den chci se zeptat jakto ze kulturisti na nej.soutezi pouzivali steroidy kdyz je to zakazane a nezjistilo se to ?mi nerikejte ze neberou zadny zakazany latky ?
Dobrý den, ano, použití anabolických steroidů je zakázané. Pokud je některý závodník užívá a je odhalen, musí pak nést následky v podobě zákazu účasti na dalších soutěžích.
Jan Koval, Ronnie.cz
Adys,
16. 02. 2010Děkuji a mohu se ještě zeptat na optimální dávkování pro mě vhodné?
Přesné dávkování je závislé na vaší stravě. Protein můžete užívat v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin.
Jan Koval, Ronnie.cz
Adys,
16. 02. 2010Dobrý den. Je mi 16, měřím 165cm a vážím 60kg. Rok a půl dělám MMA.Doma provádím progresivní trénink s vlastní vahou + cviky s jednoručními činkami. Chtěl bych nabrat trochu svalové hmoty, ale ne stloustnou. Vybral jsem si u vás protein Whey Protein 80 a chci se zeptat jestli je pro mě vhodný? (trénink mám 2x tádně + 2x posilování a 1x aerobní cvičení). Děkuji předem za odpověď.
Dobrý den, ano, protein můžete určitě použít a také bych doporučil po tréninku přidat k proteinu trochu sacharidů, např. 30 g maltodextrinu.
Jan Koval, Ronnie.cz
Lukáš,
15. 02. 2010Dobrý den,chci se zeptat jestli je pro začátečníky lepší sojoví nebo syrovátkoví protein díky.
Dobrý den, pokud vám nic nebrání v užívání syrovátkového proteinu, určitě bych volil syrovátkový protein. Z konkrétních přípravků mohu např. doporučit
Professional WPC 80.
Jan Koval, Ronnie.cz
r1,
15. 02. 2010Dobrý den chci se zeptat kdyby se měli avkovat protei jestli po treninku nebo pred,večer.děkui za odpoved
Dobrý den, dávkování závisí na Vaší tělesné hmotnosti a příjmu bílkovin z běžné stravy. Zařadit jej můžete v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin. Příklad dávkování: ráno po probuzení, po tréninku a večer před spaním.
Jan Koval, Ronnie.cz
Lukáš,
15. 02. 2010Dobrý den,chtel bych se zeptat jestli je vhodné užívat creatin mnohohydrát a whey protein 65 dohromady..děkuju
Dobrý den, ano, kombinace obou přípravků je vhodná a také bych ještě doporučil přidání sacharidů, např. Maltodextrinu. Sacharidy jsou důležité pro vstřebávání kreatinu.
Jan Koval, Ronnie.cz
Michal,
15. 02. 2010Které proteiny se řadí mezi nejkvalitnější? Například z Vašich zkušeností. Jsem v objemu... Díky moc. Hezký den
Dobrý den, z konkrétních přípravků mohu např. doporučit
Compress D. T. , nebo další přípravky od renomovaných výrobců, Promil, Etrifit, Reflex Nutrition atd.
Jan Koval, Ronnie.cz
Venda,
15. 02. 2010Dobrý den. Chtěl bych se zeptat , zda je pravda že požívání alkoholu spůsebuje ochablost svalu, či dokonce odbourávání svalově hmoty? Děkuji za odpověď.
Dobrý den, nadměrná konzumace alkoholu samozřejmě růstu výkonnosti, ani růstu svalové hmoty nepřispívá. Občasná konzumace malého množství nevadí.
Jan Koval, Ronnie.cz
Majkl,
15. 02. 2010Dobrý den, jaký nápoj je vhodné užívat před spaním v objemovém období?Kolik procet proteinů by měl nápoj obsahovat? Kolikrát denně je vhodné takové nápoje užívat? Sloužím 12-ti hodinové služby, při kterých hodně nachodím... Děkuji za Vaši odpověď
Dobrý den, před spaním bude vhodný protein s obsahem micelárního kaseinu, který zajistí zásobování těla aminokyselinami po dobu spánku. Dobrá volba bude například
Compress NT. V průběhu dne bych zvolil spíše kombinaci kaseinu a syrovátkováho proteinu, jakou nabízí například
Compress DT.
Jan Koval, Ronnie.cz
INDEX_MENU_KATEGORIE
TOVOR PODĽA VÝROBCA
Ceny sa zobrazujú v mene Euro.• viac o cenách dopravy po EÚ a menách a kurzoch
Mohlo by Vás zaujímať
