Ronald,
07. 11. 2009dobry den, mam otazecku mohu uzivat dietni kolu a v jake mire nepriberu z ni dekuji predem.
Dobrý den, ano, můžete. Zda budete přibírat je závislé především na vaší stravě.
Jan Koval, Ronnie.cz
Lukáš,
07. 11. 2009Dobrý den chtěl jsem se zeptat jak by asi měl vipadat můj jídelníček když chci nabrat svalovou hmotu. Od rána do večera. Předem moc děkuji.
Dobrý den, na konkrétní jídelníček není v poradně prostor. Pokud zapátráte na internetu, najde příklady objemových jídelníčků.
Jan Koval, Ronnie.cz
martin,
07. 11. 2009Dobrej, chci se zeptat jaky je rozdil mezi proteinem a gainerem? budu z gaineru mohutnejsi? dekuji
Dobrý den, protein = přípravek s převahou bílkovin, gainer = přípravek s převahou sacharidů. Gainer vám pomůže navýšit váš energetický příjem a tím může přispět ke zvýšení vaší hmotnosti.
Jan Koval, Ronnie.cz
jirka,
07. 11. 2009Dobrej, chtel jsem se zeptat jaky je rozdil mezi proteinem a gainerem? dekuji
Dobrý den, protein = bílkoviny, gainer = sacharidy.
Jan Koval, Ronnie.cz
michal,
06. 11. 2009Dobrý den,chci se zeptat jak mam konzulmovat jidlo a protein. Protein 1hod před posilovaním a po 1hod a jak je to s jídlem jestli se mam najist po proteinu ihned nebo zase nejaký určitý čas???Děkuji předem
Dobrý den, protein můžete dávkovat cca 60 minut před a ihned po tréninku a večer před spaním. Před a po tréninku můžete protein užít společně se sacharidy, např. s Glukopurem, nebo Maltodextrinem.. Pokud je pevná strava bohatá na bílkoviny, není důvod současně sní konzumovat protein. V případě, že je klasická strava obsahuje málo bílkovin je možné jejich doplnění proteinem.
Jan Koval, Ronnie.cz
martin,
06. 11. 2009DObrej, chci se zeptat cvicim pul roku a premyslim o kvalitnim proteinu a kreatinu mihli by jte mi neco doporucit? dekuji
Jan Koval, Ronnie.cz
Michal,
05. 11. 2009Dobrý den jestli bych mohl rád bych se jeste vrátil k tréniku 31 Dní k väčším rukám.. Ja se omlovám že váš pořád s tím otravuji ale ted si to davam dohromady :-) ... Jak jsem psal už tak můžu chodit PO,ST,PA v PO cele telo + ruce, ve ST jenom ruce, v PA cele telo + ruce.. A myslíte si že když budu chodit 4x týdně že to bude lepší nebo to mám nechat na tech 3 dnech v týdnu.. Kdybych chodil 4x týdne PONDELI cele telo + ruce, UTERY na začatek lehce bricho a jenom ruce, STREDA volno,CTVRTEK na zacatek bricho a cele telo, PATEK cele telo + ruce.. A vždy když pojedu celé tělo...tak si zvolím jeden trénik celého tela a ten pojedu vždy stejný vadí to? Myslíte si že bych to takhle vsechno mohl udelat? Děkuji a jeste jednou se omlouvam...
Jak jsem již uvedel, držel bych se originálního rozpisu, který je sestaven s ohledem na specializaci rukou.
Jan Koval, Ronnie.cz
jarda,
05. 11. 2009Měřím 176 a važím 74.A mam to teda uživat:protein+sacharid rano po obědě a po treningu?
Můžete užívat např, ráno, cca 60 minut před a ihned po tréninku.
Jan Koval, Ronnie.cz
Jarda,
04. 11. 2009Dobrý den koupil jsem si protein a sacarid a potřeboval bych od vás aby jsteb mi napsal jak to mam užívat. Chci brat protein i sacarid dohromady. předem děkuji za odpověď
Dobrý den, užívejte 2 až 3 dávkách denně. Přesné dávkování je zavislé na vaší stravě a hmotnosti.
Jan Koval, Ronnie.cz
Tom7,
04. 11. 2009Dobrý Den, hraji závodně fotbal a chtěl bych přibrat svalovou hmotu na nohách. Co bych měl použít za přípravek? Děkuji za odpověď.
Dobrý den, všeobecně bych doporučil použití proteinu nebo gaineru.
Jan Koval, Ronnie.cz
INDEX_MENU_KATEGORIE
TOVOR PODĽA VÝROBCA
Ceny sa zobrazujú v mene Euro.• viac o cenách dopravy po EÚ a menách a kurzoch
Mohlo by Vás zaujímať
