Michal,
04. 11. 2009Dobrý den mohl bych se vrátit jeste k tomuto treninku 31 Dní k väčším rukám... TAkže dejme tomu v PONDELI si dam ten trenik celého tela + nakonec ruce.. Ve STŘEDU si dám jenom ruce. A v PATEK budu cvičit opet cele telo + ruce?? Jestli je to tak správne nebudu ve stredu brzo hotov? Bude to mít nějaký učinek?
Dobrý den, popsal jste to správně. Trénink je spe.cializován na ruce a je dle toho sestaven.
Jan Koval, Ronnie.cz
patrik,
04. 11. 2009dobry den beru Kre-Alkalyn 1500, a chtel jsem se zeptat jakej protejn mi ktomu doporučujete, nejlepe nejekej nejsilnejši... dekuju.....
Jan Koval, Ronnie.cz
Michal,
03. 11. 2009Dobrý den vy jste mi poradil na zvetšení bicepsu tento trenink - 31 Dní k väčším rukám. Ale ja se v nem trosku nevyznám. Jestli bych mohl pár otázek. Jestli jsem to správne pochopil budu chodit PO,ST,PA a vždy pojedu ten základ co tam je napsany + pokažde jinak biceps a triceps? A prave nejak se nevyznam v té středě.. Jestli to pojedu taky ten základní trenik a nebo jenom biceps a triceps a to je vse.. A chtel bych se zeptat jestli si do toho můžu vložit i bricho. Bude to mít stejný učinek. Dekuji .
Dobrý den, nemusíte cvičit přesně tento trénink, bylo to myšleno jako inspirace. Můžete zvolit libovolný trénink, např. 3 x týdně celé tělo a v jeden den volna odcvičit navíc jen ruce. Ve středu cvičíte jen ruce.
Jan Koval, Ronnie.cz
Akvaman,
03. 11. 2009Dobrý den,mám 3-4 týdně fotbalový trénink a teď před zimu budu chodit 2-3 týdně do posilovny + 1-2 týdne fotbalový trénink. Potřebuju poradit jaký protein si mám vybrat. Mám 15 let 170cm/71 kg můj cíl je přes zimu nabrat co nejvíce svalů.Předem děkuji.
Dobrý den, můžete použít např. <
Goliath.
Jan Koval, Ronnie.cz
Mike,
02. 11. 2009Dobrý den,chodím 3xtýdně na velice namáhavé tréninky boxu a 3xtýdně k tomu chodím ješte do posilovny a potřeboval bych odpovídající suplementaci abych to uregeneroval,proto Vás žádám o radu,co si mám vybrat.Je mi 15 let 183cm/79kg můj cíl je nabrat svaly bez tuku.Děkuji
Dobrý den, při takové zátěži bych se vůbec neobával použití gaineru, můžete použít např.
SuperMass 600.
Jan Koval, Ronnie.cz
ronald,
02. 11. 2009dobry den mam dotaz beru nitro juice 3000 je to napul protejnak a sacharidak a jeste cell tech co mam po cviceni brat drive a jak dlouho od sebe kdyz sem to skousel zasebou nebylo mi dobre a dostal jsem prujem dekuji predem
Dobrý den, nejdříve užíjte Cell-Tech a po cca 30 minutách můžete ješte použít gainer.
Jan Koval, Ronnie.cz
Honza,
01. 11. 2009Dorby den, chtel jsem se zeptat jetli je pravda cvicit v mikine kvuli tomu abysme se vic spotili a tim i vic spalili nebo jestli je to jenom nejaky fam...dekuju za odpoved
Dobrý den, v mikině opravdu cvičit nemusíte.
Jan Koval, Ronnie.cz
Kamil,
01. 11. 2009Dobrý den, vážím 87-90kg při 194cm. Cvičím už přibližně dva roky a potřeboval bych nabrat na 100 kg. Přemýšlím o kombinaci proteinu s Nitrixem. Chtěl bych se zeptat zda je lepší přímo Gainer (popř. která značka) a Nitrix. Nebo protein (popř. která značka) a Nitrix. Nebo zda se dá nahradit nitrix jiným přípravkem. Mám slušné zkušenosti s No-Xplode, tak jsem přemýšlel o ragnaroku či jiném podobném suplementu. Děkuji za odpověd a přeji příjemný zbytek dne.
Dobrý den, přibírání je především závislé na energetickém příjmu.. Pokud jste schopen přijmout dostatek sacharidů z běžné stravy, není použití gaineru nutné. Nitrix můžete použít.
Jan Koval, Ronnie.cz
Karel,
01. 11. 2009Dobrý den, už asi půl roku se snažím přibrat, ale výsledky žádné- používám protein a gainer a samozřejmě, že dodržuji jídelníček jak z pohledu sachrů tak proteinů. Poradíte mi prosím? Je mo 15 let do posilky nechodím... Není to tím? A ještě se chci zeptat zda když začnu codit do posilky tak jestli přestanů růst. Děkuji moc předem za odp. KDyžtak poradte nejaky dobry trenink diky
Dobrý den, je možné, že stále máte nedostatečný energetický příjem, ale to nelze takto posoudit. Pokud se chystáte začít cvičit je nejvhodnější ve fitness centru požádat o radu, ukáží vám techniku cvičení a poradí s jídelníčkem.
Jan Koval, Ronnie.cz
Michal,
01. 11. 2009Dobrý den, prosím vás poradili by jste mi nějáky cvik na ruce? jako ja jich znám spoustu ale spíš bych chtel poradit nějaký velmi kvalitní cvik.. Chtel bych zvětšit objem na rukach.. Tuším že by to mohl být cvik s velkou činkou na biceps ale co k tomu. Ale nevím jake je spravne opakování atd... Opravdu bych chtel zvetšit o dost.. Jinak si myslím že se mi daří nabírat.. Nyní uživám Matrix + Cratin a Aminokyseliny jeste.. Dekuji
Dobrý den, inspiraci k sestavení tréninku najdete
zde.
Jan Koval, Ronnie.cz
INDEX_MENU_KATEGORIE
TOVOR PODĽA VÝROBCA
Ceny sa zobrazujú v mene Euro.• viac o cenách dopravy po EÚ a menách a kurzoch
Mohlo by Vás zaujímať
