Marek,
11. 10. 2009Dobrý večer, chtěl bych se vás zeptat jak dávkovat sušený vaječný bílek (jako náhrada prteinu- mám alergii na laktózu) a maltodextrin (jako náhrada gaineru), kdyžtak s čím a v jakém množství míchat. Je mi 15 let, do posilovny chodím přibližně třikrát týdně... Díky
Dobrý den, ihned po tréninku si dejte cca 40 g Matodextrinu a cca hodinu po tréninku 30 g bílků, ve dnech volna si smíchejte v uvedeném poměru koktejl a použijte dopoledne mezi jídly.
Jan Koval, Ronnie.cz
Yeah,
09. 10. 2009Dobrý den, jaký konkrétní suplement byste mi doporučil WPC 80. Je mi 16 a rád bych z něj čerpal na americký fotbal. Vzhledem k věku bych uvítal spíše nějaký gainer. Děkuji za odpověď.
Jan Koval, Ronnie.cz
Kubyk,
09. 10. 2009Dobrý den, dnes mi došla zásilka Pharma - whey. Na obalu sem si četl dávkování a je tam napsané : 1 odměrku rozpusťte v 300 ml vody, ale odměrka nikde :(. Tak jestli nevíke kolik je jedna odměrka polívkových lžic;-). Dále bych se chtěl zeptat na Creatin Mnohydrate, který sem si taky koupil. Je mi 16 let, tak jestli to nebude mít nějaké negativní účinky. A jak bych to mohl společně kombinovat Creatin Mnohydrate + Pharma WHEY, jestli nebudu muset nějákou du denni dávku vyřadit. Děkuji za odpověd. Přeji hezký den :)
Dobrý den, na negativní účinky kreatinu jste se měl ptát před koupí přípravku:-) Kreatin žádné negativní účinky nemá. Jedná plná polévková lžíce = cca 20 g je možné, že je odměrka zasypána.
Jan Koval, Ronnie.cz
Miroslav,
08. 10. 2009dobry den potrebujem radu.chcem nabrat niejaku svalovu hmotu cvicim 6 krat tydne tak 60az90min.za trenink.je dobra volba brat na objem synthu6 s call-tech hartcore a super amina 4800.alebo byste to niejak zmenili ci nieco ktomu este pridali.dakujem za vas cas. s pozdravom mirec
Dobrý den, na objem cvičit 6 x týdně není příliš vhodné. Doporučuji cvičt 3 až 4 týdně. A ze suplementů použít kombinaci protein + kreatin + gainer.
Jan Koval, Ronnie.cz
michal,
08. 10. 2009Dobrý den, vážím 97kg a meřím 192cm chtel bych se zeptat jak bysme mi doporučili brát protein 100% jesta stačí jedna davna nebo 3krat denne a do toho beru xplode ....Děkuji předem
Dobrý den, označení 100 % neznemená, že protein obsahuje 100 % bílkovin.Použití proteinu ja zejména závislé na vaší stravě,
Jan Koval, Ronnie.cz
Lukáš,
08. 10. 2009Dobrý den, vážím 91kg a jsem v nabírací fázi, používám syrovátkový protein Pure whey a kombinuju to s x-pandem. Jen tyto dva výrobky, hraju do toho profesionálně hokej, ale teď přes zimu to je těžší protože každý den jsem na ledě. Potřeboval bych poradit, jak více nabrat a jestli je potřeba v mém případě přidat ještě kreatin? Děkuju Lukes.
Dobrý den, můžete použít gainer v kombinaci s kreatinem.
Jan Koval, Ronnie.cz
Milan,
08. 10. 2009Dobrý den potřeboval bych poradit..Koupil sem si cellmas AVPT,Professional Gain 30 a Professional WPI 90 ale nevím kdy a co brát jestli ve dny tréninku a nebo i ve dny odpočinku a jestzli po tréninku nebo před děkuji za radu děkuji
Dobrý den, Gain 30 užívejte po tréninku, WPI 90 ve 2-3 denních dávkách, podle toho, o kolik potřebujete zvýšit denní příjem bílkovin. cellmas užívejte dle doporučení výrobce.
Jan Koval, Ronnie.cz
michal,
08. 10. 2009Dobrý den, chtěl bych se zeptat na protein mam elite 100ˇprocentní a chci se zeptat jestli nevadí že je 100procentní tak jestli ho mam uživat jen jednu davku denne nebo 3krat denne ?do toho beru xplode Děkuji ..
Dobrý den, dávkování závisí na Vaší tělesné hmotnosti a příjmu bílkovin z běžné stravy.
Jan Koval, Ronnie.cz
martin,
07. 10. 2009Dobrej, cvicil jsem pul roku a pak jsem na 4mesice prestal mohl by jste mi doporucit protein ? abych co nejrychlejs nabral svalovou hmotu? premyslim o syntha 6. diky
Dobrý den, Syntha je dobrá volba.
Jan Koval, Ronnie.cz
Lg,
06. 10. 2009sory,ze to pisu sem,ale nevim kam to napsat......prosim nemohl by mi nekdo poslat odkaz nebo na e-mail(luigi-luigi@seznam.cz) -nejaky treninkovy plan na Bicepsy a Tricepsy??....posiluju uz rok,sila je o hodne vetsi,ale nemuzu nabrat objem..mam porad stejny ryku...predem moc dik
Dobrý den, prostudujte si
tyto články.
Jan Koval, Ronnie.cz
INDEX_MENU_KATEGORIE
TOVOR PODĽA VÝROBCA
Ceny sa zobrazujú v mene Euro.• viac o cenách dopravy po EÚ a menách a kurzoch
Mohlo by Vás zaujímať
