Martin,
11. 09. 2009tak dobře díky moc ,a ten protein můžu tedy mýchat s gainerem společně?a BCAA ,ty jsou mi jasný že se berou jen v den tréninku před a po ,a ten spalovač tuku tedy zatím brát nebud...jinak chci cvičit 3x týdně celé tělo a ruce najednou ,nemusím snad rozdělovat cviky na nějaké fráze? díky moc za poslední a velmi skvělou a hlavně užitečnou radu ,o) ronnie je skvělý
BCAA bych zatím nepoužíval a použil bych je až v dietě. Po tréninku užijte gainer společně s jednou odměrkou proteinu.
Jan Koval, Ronnie.cz
Martin,
11. 09. 2009spíše o nabrání svalové hmoty a zbavení se podkožního tuku,silný nejsem ale trochu nadbytečného podkožního tuku mám =o( tak poraďte prosím ,o)
Současně přibírat a redukovat podkožní tuk nejde. Nejdříve bych se zaměřil na přibírání a redukci tuku nechal na později. Protein ráno po probuzení, společně s gainerem po tréninku a večer před spaním. Ve dnech volna ráno a před spaním. Kreatin ráno a po tréninku. Ve dnech volna ráno a odpoledne. Gainer cca 60 minut před tréninkem a po tréninku. Ve dnech volna dopoledne a odpoledne.
Jan Koval, Ronnie.cz
Petr,
10. 09. 2009Dobrý den ! Mám 192cm a 82kg.Do fitka chodím již půl roku 2-3 týdně.Chtěl bych nabrat na váze,ale zároveň potřebuji trošku ještě shodit břicho.Používal jem Whey Protein Isolate od ATP a k tomu Creatin Crea Pure Ethyl Ester.Snažím se jíst zdravě a pravidelně každé cca 3 hod.Tak se chci zeptat,jest-li si mám k tomu koupit nějaký gainer např. Mega Mass 4000 nebo zvolit úplně jinou kombinaci popř. jakou.Děkuji moc,za odpověď.
Dobrý den, zároveň přibrat a trošku shodit břicho, to bohužel nepůjde. Nejdříve bych se zaměřil na pozvolné přibírání a redukci tuku nechal napozdějí. Doporučil byh použití proteinu, např.
Matrix, pokud se vám pomocí stravy nebude dařit přibírat 0,5 kg týdně, pak bych zvážil zařazení gaineru.
Jan Koval, Ronnie.cz
Martin,
10. 09. 2009Dobrý den moc a moc prosím o radu ,koupil jsem si u vás přípravky :Laktofit 65 Whey protein ,Extrifit Carni a BCAA ,ATP nutrition creatine mnohydrate a Winner Giner ... a potřeboval bych poradit jak a kdy vtréninkových a netréninkových dnech užívat ,co kombinovat a tak ,protože na obalech je to takový nesrozumitelný =o( děkuji za vzácnou radu ,o)
Dobrý den, jde vám o redukci tuku, nebo o přibrání.
Jan Koval, Ronnie.cz
Antonin,
10. 09. 2009Dobry dem.Mam problem s pribiranim na vaze.Vazim 55 kili jemi 26 let a potreboval bych celkove poradit jak pribrat.Nejlepe svalovou Hmotu.Dekuji
Dobrý den, přibírání je zavislé na kalorickém příjmu. Ze suplementů můžete použít gainer, který vám pomůže zvednout energetický příjem. Co se týká tréninku, doporučuji 3 x týdně trénink celého těla.
Jan Koval, Ronnie.cz
Martin,
10. 09. 2009Ahojte mam 185cm a vazim 110kil objednal som si weider super nova caps aky mate na to nazor a ci sa moze kombinovat s inymi liekmi popripade dokedy je datum spotreby nemozem to nikde najst ze by som najskor dobral lieky a potom bral spalovac co sa tyka chcem brat 1 kapsulu pred treningom (30min pred tg) dakujem za radu
Dobrý den, pokud užíváte léky je vhodné použití spalovače konzultovat s lékařem.
Jan Koval, Ronnie.cz
Novi,
10. 09. 2009Měřim 185 cm a vážim 106 kilo... Mam hodně svalové hmoty ale poteboval bych zhubnout. Poradíte mi přípravek, třeba nějakej spalovač? Cvičim 3krát týdně intnzivně
Dobrý den, hubnutí je hlavně závislé na stravě. Z přípravků vám mohu doporučit
Max Lean EF.
Jan Koval, Ronnie.cz
Viktor,
10. 09. 2009Dobry den, je mi 26 let, merim 190 cm a vazim 94 kilo. Bohuzel mam v tele cca 24% tuku, rad bych jej znacne zredukoval. 2x tydne cvicim a uzivam pripravek Guggulbolic. Rad bych pridal jeste nejaky koktejl, ktery by mi nahradil jedno jidlo denne. Mohl byste mi doporucit vhodny, pripadne navrhnout jine reseni? Moc dekuji.
Jan Koval, Ronnie.cz
dobik,
09. 09. 2009dobrý den chtel bych se zeptat mam hodne tuku na brise s brichem ma dost problem jestly byste mi mohl doporucit nejake rysovaci cviky na bricho
Dobrý den, rysování nezáleží na cvicích, ale na stravě.
Jan Koval, Ronnie.cz
Petr,
09. 09. 2009Dobrý den,kvuli studiu a cestování mám na cvičení čas od pondelí do čtvrtka,je možné cvičit po,ut vrch,streda nohy a čtvrtek zase vrch? pak až do konce týdne volno. Vím,že by mela byt po dvou dnech pauza,ale jindy se k cvičení nedostanu. diky.p.s vrchem myyslím partie od pasu nahoru.
Dobrý den, možné to je, ale pro vaše potřeby by podle mého názoru nejlépe vyhovoval systém: pondělí - vrch těla, úterý - spodek těla, středa - volno, čtvrtek - celé tělo.
Jan Koval, Ronnie.cz
INDEX_MENU_KATEGORIE
TOVOR PODĽA VÝROBCA
Ceny sa zobrazujú v mene Euro.• viac o cenách dopravy po EÚ a menách a kurzoch
Mohlo by Vás zaujímať
