
Pay,
01. 06. 2009Dobrý den, ptal jsem se dnes jestli byste mi doporučili protein či gainer. Doporučil jste mi kombinaci proteinu + kreatin, ovšem kreatin bych užívat nechtěl. Sice už trénuji přes 3 roky a je mi 24, ale vzhledem k tomu, že jsem zatím žádné suplementy nebral, chtěl jsem začít něčím jednoduším (tedy buď protein nebo gainer). Jak už jsem psal chtěl bych nabrat svalovou hmotu, ale nabírám i tuk, proto bych se chtěl zeptat jestli raději z tohoto důvodu gainer nepoužívat a raději použít protein či nějakou kombinaci (sacharidoproteinový přípravek), pokud možno, kdybyste byl tak hodný a rovnou mi doporučil konkrétní produkt. Velmi se omlouvám za vzniklé potíže a předem díky za radu
Dobrý den, kreatin není žádný složitý suplement, ale řadí se k základním suplementům s velmi dobrým účinkem. Vzhledem k tomu, že máte tendence přibírat tuk jsem nedoporučoval gainer, ale protein v kombinaci s kreatinem. Pokud nechcete užívat kreatin, použijte protein s obsahem cca 65% bílkovin. Můžete vybírat
zde. Všechny přípravky jsou kvalitní a vhodné k použití.