Petra,
11. 04. 2009Dobrý de,chtěla bych se zeptat,jakým způsobem bych mohla co nejrychleji přibrat aspoň 10kg.Je mi 23 let,mám tříletou dceru a vážím 43kg,měřím asi 158cm a celkově jsem drobné postavy.Takovou váhu mám už snad od 14let,před porodem jsem přibrala 15kg,ale den po porodu jsem měla zpátky svoji obvyklou váhu 43kg.Jím normálně,někdy se i přejídám.Existuje nějaká metoda na rychlé přibrání,poraďte prosím.Děkuji
Dobrý den, můžete vyzkoušet sacharidový přípravek, např.
Mutant Mass Gainer. Vhodné by bylo zařadit odpovídající posilovací cvičení. Pokud máte možnost, navštivte fitness centrum, kde Vám poradí se stravou i vhodným tréninkem.
Jan Koval, Ronnie.cz
Lukas,
10. 04. 2009Dobrý den, chtěl bych se zeptat, jaký doplněk byste mi doporučili, kdyby to mělo být v cenové relaci max do 800,-- Kč. A pokud by to šlo aby mi vydržel tak na 6-8 týdnů a s pravidelným cvičením a dobrou stravou abych nabral aspoň na 75-77 kg, pokud je to v mojem případě možný:-D. (váha 72kg, výška 180cm, 17 let). Děkuju
Jan Koval, Ronnie.cz
Martin,
09. 04. 2009Dobrý den, chtěl jsem se zeptat kolika % protejn je nejlepší na přibrání svalové hmoty? Je pravda že 65 % je na objem a vyšší %ˇna rýsování? Děkuji za odpověď.
Dobrý den, pokud to velmi zjednoduším, dá se to tak říci. Do objemu leze použít všechny proteiny bez rozdílu a do diety je vhodnější volit proteiny s nižším obsahem sacharidů.
Jan Koval, Ronnie.cz
Martin,
08. 04. 2009Dobrý den,Je mi 15 posiluju 4 měsícem a chci se zeptat jestli můžu brát Goliath a jaký od toho mám čekat výsledek děkuji za opověď
Dobrý den, Goliath může bez obav užívat. Při kvalitní stravě a pravidelném tréninku můžete očekávt nárůst objemu.
Jan Koval, Ronnie.cz
Roman,
08. 04. 2009Dobrý den do posilovny chodím pravidelně 3x týdně a jídelníček mám pestrý na všechny potřebné živiny, cvičím už dva roky a za ten čas jsem přibral 20 kg, teď mám 90 kg a chtěl bych se dostat na čistých 100 kg, zkoušel jsem cell tech + nitro tech, ale zůstal jsem na stejné váze(90 kg) teď už druhým týdnem beru mutant mass + anabolic halo, ale pokrok je zase nulový, myslíte že bych se dostal na hranici svého genetického omezení? Co byste mi doporučil? díky za odpověď
Dobrý den, je možné, že jste se skutečně dostal na hranici Vašich genetických možností. Od jisté úrovně pak budete doslova "svádět boj" o každý kilogram navíc. Pokud jste si jistý, že máte dostatečně kvalitní výživu, zkuste změnit styl tréninku. Vsadil bych zároveň na nejosvědčenější kombinaci doplňků pro nabírání hmoty: protein + gainer + kreatin monohydrát, to vše v dostatečných dávkách.
Jan Koval, Ronnie.cz
Petan,
06. 04. 2009Dobry den,chci se zepta jaky pripravek na zacatek a jak casto trenovat,abych nabral svalovou hmotu?Dekuji
Dobrý den, trénujte 3x týdně maximálně hodinu a v tréningu se zaměřte na velké svalové skupiny (stehna, záda, prsa).
Jan Koval, Ronnie.cz
INDEX_MENU_KATEGORIE
TOVOR PODĽA VÝROBCA
Ceny sa zobrazujú v mene Euro.• viac o cenách dopravy po EÚ a menách a kurzoch
Mohlo by Vás zaujímať
