Poradna: Proteiny

Dobrý den chtěl bych se zeptat jestli můžu střídat značky proteinů jestli to nevadí nebo se spíše sostředit jen na jednu.Pak bych se chtěl ještě zeptat zdali můžu k proteinům a creatinu brát i nějaký vitámín nebo minerál,ale nevím jestli by to nebylo už moc děkuji za odpověd.

Dobrý den, Je mi 16 let a chtěl bych rychle(asi do 4 měsíců) nabrat kvalitní svalovou hmotu ve velkém množství. Měřím 187 cm a vážím 74 kg. Do posilovny chodím 4x týdně a chtěl bych začít brát Whey protein 85 k tomu Support 35, Amino fuel 120tb. A ZMA od aminostar. chtěl bych se zeptat jestli se to dá brát dohromady a jestli některý z těchto přípravků neobsahuje nějaké škodlivé látky nebo steroidy, prostě aby byly zdravotně nezávadné. Dyštak prosím o dopuručení jiných produktů(a nějakého anabolizéru).jím pravidelně 4- 5 denně. Ještě jsem se chtěl zeptat že když se zde u nějakých výrobků uvádí že zvyšují růstový hormon..jestli to znamená pouze hormon pro růst svalů nebo i výšky.děkuji za odpověď

Dobrý den,chtěl bych se zeptat na sušené bílky-jestli nejsou zdraví škodlivé (např.salmoneloza)a jestli je to účinné atd.děkuji za odpověd

Dobrý den, v jednom článku jsem četl, že tvaroh nemá kompletní aminokyselinové spektrum, ale nějak se mně to nezdá, všude totiž čtu, že je to kvalitní zdroj bílkovin. Mohl byste mi odpovědět, jak to tedy je? Předem díky

CHtěl bych se zeptat jaký výrobek byste mi doporučil,když sem ted 3 měsíce byl v objemu(používal sem Matrix večer a sacharidák odpoledne a po treninku).Ted bych potřeboval doporučit nějaký protein který by byl vhodný pro rýsování.díky

Dobrý den.Chtěl bych zeptat tedka mi už docházi goliath a začal sem brát creatin ph-x jaký suplement k tomu užíva? potřebuju nabrat hmotnost i svalovou homtu,hodně sportuji!!(váha jde hnedka dolů).Jesi zase proteino-sacharidový nebo jen proteinoví jako je třeba matrix. nevim si rady.s goliathem sem nabral za 3 týdny 2 kila ale pak sem onecmoněl na 5 dní a moc sem nejedl a zase to bylo dole.děkuji moc za radu.

Dobrý den. V březnu mi bude 18, vážím 80 kg, měřím 175 cm a cvičím něco málo přes půl roku pravidelně 4x týdně. Každý večer beru Matrix a po tréninku Dymatize Elite Whey, rád bych od příštího týdne nasadil kreatin. Je tato kombinace vhodná nebo by bylo dobré doplnit ji nějakým dalším přípravkem?

Dobry den, chci trochu nabrat, mam 187 cm a 81 kg.. je vhodne kdyz budu pouzivat zaroven proteinak, sacharidak a creatin?

Dobrý den, chtěla bych vas poprosit o sestaveni jidelnicku. Jsem zacatecnik, vazim 80 kg, merím 180 cm, mam sedave zamestnani..a rada bych posilovnu zkombinovala s aerobnim treninkem 2x tydne..celkem bych chtela zacit 4 x tydne cvicit...2 x tydne trenink vecer a 2 x tydne trenink odpoledne..

chcel by som sa spýtať či je vhodná syrovátka na priberanie?a aký je rozdiel medzi srvatkou a syrovatkou?