Tomáš,
28. 08. 2008a je nutné to ještě s něčím míchat? nebo by stačil i ten samotný protein aby podporoval růst svalů?
Dobrý den, pokud máte na mysli míchání v jedné dávce, užívejte protein samostatně. Případná vhodná kombinace s jinými přípravky je uvedena níže.
Jan Koval, Ronnie.cz
Tomáš,
27. 08. 2008dobrý den..jsem sportovec ,hraju závodně hokej a chodím 3-5x týdně do posilovny..jsem velmi hubený na svou výšku(185cm/67kg) a chtěl bych nabrat rychle svalovou hmotu..mohli byste mi doporučit nějaké proteiny a jejich dávkování? a rád bych aby měli antikatabolické účinky a nebyly v nich obsaženy steroidy nebo creatin a aby měli přes 75% bílkovin děkuji
Dobrý den, vhodným proteinovým přípravkem s uvedenými parametry je Dymatize Elite Whey. Denní dávka se pak pohybuje od 1 do 3 dle celkového příjmu proteinů v běžné stravě. Osobně bych Vám jej doporučil kombinovat s výrobkem Allmax Quickmass + Nutrend BCAA Mega Strong 150 tbl.
Jan Koval, Ronnie.cz
jarec,
25. 08. 2008Dobrý den! Mám dotaz ohledně mé přítelkyně. Do posilovny chodí 4 krát týdně, jejím cílem je zeštíhlení a zpevnění postavy. Váží 56 kg, měří 161 cm. Kolik by měla denně přijmout bílkovin a sacharidů na 1 kg váhy a kdy by bylo pro ni nejvhodnější brát proteinový nápoj? Předem děkuji za Vaši odpověd.
Dobrý den, příjem bílkovin se mohl pohybovat mezi 1-1,2g/1kg TH dle intenzity cvičení , přesná denní dávka sacharidů se stanovuje obtížněji, záleží na intenzitě a způsobu cvičení, navíc by měla být spíše variabilní. Proteinový nápoj užívejte v jedné až dvou dávkách denně ( dle složení běžné stravy), 1x během dne a před spaním.
Jan Koval, Ronnie.cz
Lukáš,
22. 08. 2008dobry den chtel bych se zeptatat ted beru protein a chtel bych se zeptat co k tomu bych mel hheste brat na svaly (objem ) ale abych nepriblal moc tuku ale creatinu moc neverim nwm proc ale vseci melou jak se to prestane brat tak se ten sval zmensi a po case kdyz bych necvicil tak by ochabl a byl by z to ho vesak nwm ale doufam ze to tak neni ale doufam ze me poradite dobe dekuji !!!
Dobrý den! Kreatinu se rozhodně nebojte a na tyto "babské" řeči nedejte. Rozhodně Vám jej z vlastní zkušenosti doporučuji. Zkuste např. Creatin Ethyl Ester od Axis Labs.
Jan Koval, Ronnie.cz
andy,
22. 08. 2008Dobrý den chtela jsem se zeptat jestli mohou pit protejnove napoje kdyz nechodim cvicit do posilovny,ale jen si cvicim po vecerech doma?mam totis problem s moji vahou mam jen 42kg na 162cm.a chtela by jsem nejak rychle nabrat...
Dobrý den! Pít je určitě můžete. K rychlému nabrání hmotnosti bych Vám ale doporučil spíše sacharidový přírpavek (gainer).
Jan Koval, Ronnie.cz
Ondra,
22. 08. 2008Dobrý den ještě sem se zapomněl zeptat u předcházejícího dotazu..kamarád mi doporučil jíst třeba každé dvě hodiny tvarohy..je to vhodné??....a déle jaké jídla bych si měl odpustit až to začnu brát...děkuji
Dobrý den! Tvaroh doporučuji maximálně jednou denně před spaním. Určitě ne každé dvě hodiny, jak Vám radí kamarád. Kvůli proteinu nemusíte z jídelníčku nic vypouštět.
Jan Koval, Ronnie.cz
Ondra,
22. 08. 2008Dobrý den...je mi 17 let vážím 65 kg a měřím 188cm...jak je zřejmé potřeboval bych nabrat nějakou tu svalovou hmotu..rozhodl sem se zakoupit gainer Super Mega Mass 4000 a Vás bych chtěl požádat aby ste mi doporučil nějaký protein který je v kombinaci s tímto gainerem vhodný....předem děkuji za odpověď.
Dobrý den! Vybral jste si kvalitní gainer, který jste se správně rozhodl doplnit proteinovým přípravkem. Z vlastní zkušenosti bych Vám doporučil některý z těchto tří výrobků: Matrix, Pure Whey, Elite Whey (ten je nyní v akci za opravdu bezkonkurenční cenu).
Jan Koval, Ronnie.cz
Roman,
22. 08. 2008Dobrý den.Prosím vás chtěl bych se zeptat jestli nemáte skušenost s tím,když cvičíte a jeden sval se vám buduje rychleji než ten druhý??Cvičím již 5měsíc a můj pravý prsní sval je na pohled menší než levý.Snažím se dodržovat techniku cviku a dávám si i více zabrat na tu slabší stranu,ale prozatím bez viditelných uspěchu.Kdyby jste byl schopen mi poradit byl bych velmi rád.Předem děkuji...
Dobrý den! Určitá svalová nerovnováha mezi pravou a levou půlkou těla je celkem běžná. Nemusíte mít obavu, časem se to srovná a již to nebude tak patrné. Nějaké speciální zacílení není třeba.
Jan Koval, Ronnie.cz
tomáš,
22. 08. 2008Dobrý den! Možná, že je to nevhodný dotaz, ale mám zájem o jeden protein od firmy aminoMax (nejedná se o Aminostar). Je to česká firma založena roku 2003. Jejich produkty zde neprodáváte a tak by mě zajímalo, zda je ta firma důvěryhodná a kvalitní, protože poměr cena/kvalita se mi nezdá být v pořádku. Děkuji! (aminomax.cz)
Dobrý den, s výrobky této firmy nemáme žádné vlastní ani zprostředkované zkušenosti.
Jan Koval, Ronnie.cz
michal,
21. 08. 2008Dobrý den, kúpil som si Optimum 100% Whey Gold, a chcel by som sa poradiť ohľadom dávkovania. Mám 175cm a vážim 65kg, cvičím už 2 mesiace(3krát do týždna) a teraz chcem pridať k strave(ktorá nieje nič moc, som len študent) protein. Zaujíma ma či je v poriadku dávkovanie: 1 odmerka ráno, 1 pred tréningom, 1 po tréningu a 1 pred spaním(dokopy 100g čistého proteínu)? Samozrejme len v tréningové dni, ostatné dni len 2 dávky, jednu ráno a jednu pred spaním. Vopred ďakujem za odpoveď!
Dobrý den! Udělal bych změnu: po tréninku berte 2 odměrky (přesuňte sem tu jednu předtréninkovou odměrku), stejně tak před spaním berte 2 odměrky (sem odměrku z rána). Zaměřte se na kvalitní stravu, která se dá i se studentským rozpočtem dodržovat. Bez té se výsledy nedostaví.
Jan Koval, Ronnie.cz
INDEX_MENU_KATEGORIE
TOVOR PODĽA VÝROBCA
Ceny sa zobrazujú v mene Euro.• viac o cenách dopravy po EÚ a menách a kurzoch
Mohlo by Vás zaujímať
