
Peter,
27. 10. 2011Dobrý den měřím cca 190cm a vážím 83kg,potřebuju nabrat svalovou hmotu co my pomuže a co doporučujete,posiluju 4 týdně.cca pul roku....Děkuju
Dobrý den, rozhodně vám pomůže kvalitní strava, vhodný trénink a dostatek odpočinku. Co se týká suplementů, zvolil bych osvědčenou kombinaci protein + gainer a po cca šesti měsících pravidelného cvičení můžete přidat ještě kreatin.
Petr Flášar, Ronnie.cz

Skull,
30. 09. 2011Dobrý den,chtěl bych se zeptat,jaký je rozdíl mezi mikronizovaným a klasickým monohydrátem kreatinu? klasický monohydrát mi působil zažívací potíže,takže sem musel celkem často běhat na záchod.Proto mám dilema,jestli bych si tento výrobek měl s mikronizovanou formou koupit? děkuji za odpověď
Dobrý den, mikronizovaný kreatin je jemnější, lépe se rozpouští. Je i šetrnější k zažívání, ale jak na něj budete reagovat, tak to opravdu neumím posoudit.
Petr Flášar, Ronnie.cz

Tomáš,
28. 09. 2011Dobrý den, potřeboval bych poradit - je mi 16 let, měřím 190cm ale vážím jen 59 kg. Doporučil by jste mi přípravek Jumbo a nebo nějaký jiný, jde mi především o to abych co nejvíce nabral... Děkuji za odpověď.
Dobrý den, nejúčinnější způsob, jak přibrat, je dlouhodobě zvýšit příjem energie, tedy musíte více jíst. Ze suplementů je vhodné použít gainer, dal bych přednost gaineru bez kreatinu, např.
Compress B.I.G..
Petr Flášar, Ronnie.cz

Lukas,
20. 09. 2011Dobrý deň,chcel by som sa opýtať že či je dobrá kombinácia Jumbo+CREATIN ETHYL ESTER - Vitalmax Ďakujem za odpoveď.
Dobrý den, obecně je kombinace kreatinu a gaineru zcela v pořádku.
Petr Flášar, Ronnie.cz

pavel,
19. 08. 2011děkuju za odpověd,ale ještě by mě zajímala jedna otazka.může se tento sacharidák míchat s mlékem?jestli ano co je lepší mlíko nebo voda??a kolik tekutiny použít na jeden nápoj?jaký poměr mlíka s práškem???
Po tréninku dejte přednost vodě a v ostatních případech lze použít i mléko.
Petr Flášar, Ronnie.cz

pavel,
19. 08. 2011dobrý den.potřeboval bych poradit,chtěl bych si koupit tento přípravek a k němu ještě nějaky kvalitní a učíný kreatin v tabletách pro maximální narust...který kreatin by jste mi pro nejlepší výsledky k tomuto přípravku doporučil??a nebo mam zvolit jinou kombinaci?
Dobrý den, pokud budete tento gainer dávkovat denně v množství 200 g, není třeba další kreatin přidávat, dostatečné množství bude obsaženo v dávce gaineru. Jinak bych doporučil např.
tento.
Petr Flášar, Ronnie.cz

Josef,
02. 08. 2011Dobrý den, začínám s posilováním. Je mi 41let, měřím 180cm, vážím 71kg. Přesněji, začal jsem před 2mi měsíci, nabral jsem cca.3kg na hmotnosti, a to tak, že jsem po cvičení bral pouze protein (68%, 50g). Přidal jsem BCAA (pouze po cvičení). Teď chci více nabrat svalové hmoty a myslím, že Jumbo je přípravek, který bych mohl úplně vyměnit za protein. Chci ho brát po cvičení místo proteinu. Vzhledem k mému věku nechci brát gainer před spaním (kvůli lepšímu ukládání, abych nenabral tuk). Myslíte, že kombinace BCAA a gainer po cvičení je pro mě vhodná kombinace, nebo mám přidat ještě protein na noc, nebo ráno? Přemýšlím ještě o přidání kreatinu (5g/den). Děkuji předem za Vaši odpověď, na webech je informací dost, ale nedokážu rozlišit reklamu od dobře míněné rady.
Dobrý den, použití gaineru po cvičení je zcela v pořádku. Co se týká konkrétního přípravků, můžete Jumbo samozřejmě použít, ale doporučil bych podívat se na
tento gainer, třeba se vám bude zamlouvat. Co se týká kreatinu, klidně bych ještě pár měsíců počkal, tělo bude na zátěž zatím reagovat velmi dobře i bez něho. Z dalších vhodných suplementů můžete použít např.
Tribulus Terrestris.
Petr Flášar, Ronnie.cz

Thomas,
20. 06. 2011Dobry Den chcel by som sa spytat po douzivanijumba aka tam ma byt pauza aby som zas mohol ho pouzivat ?dakujem
Dobrý den, lze ho užívat i dlouhodobě, tedy bez pauzy, ale vzhledem k tomu, že obsahuje kreatin, bylo by vhodnější po 2-3 měsících použít gainer bez obsahu kreatinu.
Petr Flášar, Ronnie.cz

Lukáš,
10. 06. 2011dobry den koupil sem si 4,4kg a chci to začit brat a nabrat par kilo jak bych to měl davkovak bude mi 18 a važím 70kg napište prosim nějake davkovaní na nabraní děkuji
Dobrý den, celková denní dávka je závislá především na složení a energetické hondotě Vaší stravy, fyzické aktivitě..... Takže jako základní dávku Vám doporučuji 50-100g vždy po cvičení, další pak dle potřeby během dne např. dopoledne resp. odpoledne jako svačinu.
Obchod Ronnie.cz Vršovice, Ronnie.cz

Michal,
02. 06. 2011Dobrý den, rad bych se zeptal jak je to s přidaným kreatinem v gaineru z hlediska zdravý. Pokud si koupím 8,8kg toho gaineru tak ho v žádném případě nestihnu spotřebovat za dobu jež se udává pro bezproblémový přísun kreatinu (myslím že to jsou dva měsíce). Hrozí nějaký zdravotní problém když tento gainer budu konzumovat 5 a více měsíců v kuse? Děkuji za odpověď.
Dobrý den, 2-3 měsíční období pro příjem kreatinu ( a následná pauza) se doporučuje spíše z hlediska maximální účinosti. Žádné zdravotní riziko při delším užívání, v poměrně nízké dávce obsažené v Jumbu, Vám nehrozí.
Obchod Ronnie.cz Vršovice, Ronnie.cz
Načíst dalších 10 dotazů