Poradna: Sacharidy

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Sacharidy celkem 2.544 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Sacharidy

Vojta, 09. 02. 2012

Dobry den. Jemi 15let cvicim okolo 1roku 4xtydne . Mam 183cm a 70kg .. Jsem dost hubeny . Beru delsi dobu sacharidaky opcas naky proteinak. Ale porad nejak moc nepribiram .. A koupil jsem si Kre-alkalyn a aminokiseliny . Uzivam teda bcca+kre-alkalyn + sacharidak .. Kolik si myslite ze bych za 3 mesice mohl pribrat kg ? Dekuji

Dobrý den, v tomto věku je nabírání svalové hmoty často velmi obtížné. Doporučuji nesoustředit se příliš na doplňky výživy a věnovat více pozornosti kvalitní stravě, která je naprosto zásadní a pro budování svalové hmoty rozhodující.

Michal Širůčka, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Kmetková, 09. 02. 2012

Dobrý den.Můj dotaz možná nepatří právě sem,ale četla jsem jeden odkaz a tak to zkusím.Mám oslabenou slinivku a dodržuji bezlepkovou dietu.Na slinivku beru Kreon.Mám celkově slabší trávicí takt.Měřím 160cm a postupně jsem přišla o 8kg.Nyní vážím 40kg.Potřebovala bych přibrat,ale s mojí dietou při velkém omezení tuků a cukrů(který mi nedělá dobře i když cukrovku nemám)je velmi těžké upravit váhu.Nějaké nutridrinky jsem zkoušela ,ale měla jsem po nich průjem.A nedivím se bylo tam dost éček.A tak nevím co bych měla vyzkoušet aby se moje slinivková,betlepková dieta a nesnášenlivost laktozy ztotožnila s něčím co by mi pomohlo zvýšit tělesnou váhu. Děkuji Kmetková.

Dobrý den, s ohledem na okolnosti je Váš výběr skutečně velmi omezený. V podstatě nepřipadá v úvahu zařazení gaineru a zbývá k vyzkoušení jen několik typů proteinu. Jedním z nich by mohl být protein Hydro Instant, který představuje nejkvalitněji zpracovanou syrovátkovou bílkovinu. Za vyzkoušení stojí také proteiny Professional CFM Iso 90, nebo WPC 80.

Hydro Instant

60,80 €

Není skladem

Iso 90 CFM Instant Whey

Michal Širůčka, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Filip, 09. 02. 2012

Dobrý den, chcel by som sa vás spýtať aký protein a gainer by bol pre mna najlepší. Cvičím od minulého leta. Mám 14 rokov 172cm a 56 kg. Cvičím zatial vlasnou váhou na hrazde a pod. Niekedy skočím aj do posilky.Dakujem.

Dobrý den, při tomto tréninku a tvé tělesné hmotnosti bych žádné suplementy nezařazoval.

Pohlídej si stravu, dostatečný energetický příjem, pravidelnost a vhodné potraviny.

Jak na jídelníček, tak v tom ti pomůže tento a tento článek.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

franta, 09. 02. 2012

dobrý den, je mi 24 let posiluji 2 roky a momentálně mám spusta volného času tak sem se rozhodl posilovat 6 krat tydne kazdou partii 2 krat tydne usiluji o spaleni tuku a zaroven nabrani svalove hmoty vim ze to je tezke a i presto to chci zkusit jake doplny bych mel nasadit drive sem uzival protein,kreatin, snazim se dodrzovat 2 g proteinu na kg vahy co si myslite o treninku neni 6 krat tydne moccc dekuji predem

Dobrý den, určitě bych stále zůstal u proteinu a případně i kreatinu. Z dalších suplementů bych doporučil glutamin, podpoří regeneraci a imunitní systém, také by se mohl hodit předtréninkový aktivátor, např. Hell NO Gel.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

lada, 09. 02. 2012

Dobry den,chtěl jsem se zeptat,zda se muže použivat bcaa 4.1.1 a ktomu testosteran,děkuji

Dobrý den, ano, můžete.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Lukáš, 08. 02. 2012

Dobrý den, chtěl bych se zeptat a poradit s čím vůbec začít. Začal jsem cvičit před pár týdny, chodím 3-4x týdně a chtěl bych se zeptat, co brát a co pro mě bude vůbec lepší. Je mi 21let, měřím 199cm a vážím 104kg chci určitě zhubnout a nabrat svalovou hmotu. Děkuji moc

Dobrý den, při vaší hmotnosti bude určitě vhodné zařadit protein a případně i aminokyseliny. Po 4-6 měsících pravidelného cvičení bych ještě přidal kreatin.

Samozřejmě se také musíte odpovídajícím způsobem stravovat.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Petr, 05. 02. 2012

Dobrý den, chtěl bych se zeptat, zda se gainer po nějakém čase vysazuje nebo ho můžu brát s proteinem pořád.

Dobrý den, protein i gainer můžete dle potřeby užívat libovolně dlouhou dobu.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Jan, 01. 02. 2012

Zdravimchci se poptat zda byste mi doporucil nejakej osvedcenej gainer,pac mutant mass uzivam uz asik rok a nejak uz neleze hmota...stimto pripravkem uzivam wpc 80 professional.dalsi sumlementaci je kreatin fair power,bcaa 4:1:1 fair power,vita v44 a tribulus 90%saponin...jde mi o objem a jidelnicek zkousim dodrzovat pro ectomorfy...popripade jak vsechno konzumovat s pozdravem Kaňka

Dobrý den, chyba není na straně Mutantu, ale máte nedostatečný energetický příjem.

Z konkrétních gainerů bych doporučil např. Compress B. I. G..

Compress BIG

49,80 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

David, 24. 01. 2012

Dobrý den,chtěl jsem se prosím Vás zeptat a i trochu poradit. Začal jsem teď cvičit,chodim tak 2-3krat tydně. Měřím 180cm a vážím 70kg a váha nechce jit nahoru. Chtěl bych poradit co mam udělat nebo konzumovat aby mi trochu narostla váha,svalová hmota.Děkuji

Dobrý den, nejúčinnější způsob, jak přibrat, je dlouhodobě zvýšit příjem energie, tedy musíte více jíst. Podrobnosti o stravě naleznete zde.

Ze suplementů bych doporučil použít protein a případně také gainer.

Gainer dávkujte zejména po tréninku a protein dle potřeby kdykoliv během dne, např. večer před spaním.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Jan, 24. 01. 2012

Dobrý den,potřeboval bych poradit.Hraju fotbal,trénink mám 4krát v týdnu a chtěl bych poradit co mám brát před tréninkem a po tréninku.Nechci moc přibrat,ale 2-3 kila navíc by nevadilo??Je mi 27,měřím 180 a vážím 74kg.Děkuji za odpověď.

Dobrý den, vyzkoušejte kombinaci gaineru a kreatinu, např. v tomto složení: Mass Freak + Creatine Monohydrate Creapure.

Dávkujte 5 g kreatinu před a 5 g po tréninku společně s gainerem a 5 g kreatinu ráno ve dnech volna.

54,20 €

Není skladem