Dotaz,
10. 01. 2011Dobrý den mam takovy dotaz mam pravy vzprimovac trupu vetsi nez levy uz je to docela dlouho co jsem to spozoroval a nevim co s tim mam delat, nevim na kterem cviku ten pravy sval zabira vic nez levy kdyz je mensi a navic je malo cviku u kterych se daji zada cvicit kazdou stranu zvlast, dekuji za odpoved
Dobrý den, příčinou může být nesprávné držení těla, v důsledku kterého je pak zatížení levé a pravé strany nerovnoměrné. To ale bohužel nelze takto "na dálku" zjistit a doporučil bych Vám podstoupit diagnostiku u fyzioterapeuta, nebo dobrého osobního trenéra.
Jan Koval, Ronnie.cz
George,
06. 01. 2011Dobrý den , měl bych jednu prosbičku .. měřím 190cm a vážím 67kg .. potřeboavl bych nějaký kvalitní sacharidák po kterém bych zaručene přbíral .. děkuji za odpoved
Dobrý den, pokud potřebujete kvalitní gainer, doporučuji např.
Compress B. I. G.. Zda přiberete, nezáleží jen na gaineru, ale důležitý je váš celkový energetický příjem, tedy běžná strava + suplementy.
Jan Koval, Ronnie.cz
kolinke,
04. 01. 2011zdravim prosim mam prozbu pouzivam mass tech a mutant mas pouzivam vzdi hned po treningu chci se zeptat zda jeto spravne pripade napiste jak davkovat moc dekuji
Dobrý den, gainer je vhodné používat zejména po tréninku. Vzhledm k složení uvedených gainerů je dávkujte cca 30 minut po tréninku. Také je můžete použít jako náhradu či doplněk stravy během dne.
Jan Koval, Ronnie.cz
vito,
01. 01. 2011dobry den,pro rust svalstva mam pouzit gainer alebo protein?
V ideálním případě použijte kombinaci obou suplementů. Sval potřebuje pro svůj růst sacharidy i bílkovny. Volba konkrétního suplementu je závislá zejména na vaší stravě, tělesné hmotnosti, náročnosti tréninku atd..
Jan Koval, Ronnie.cz
petr,
01. 01. 2011aky je rozdiel medzi proteinom a gainerom?
Dobrý den, protein = bílkoviny, gainer = sacharidy - cukry. Protein se používá pro doplnění bílkovin a gainer pro zvýšení příjmu sacharidů. Volba konkrétního suplementu je závislá zejména na vaší stravě a tréninkových cílech.
Jan Koval, Ronnie.cz
tomas,
28. 12. 2010ano,, vdaka,, skusil som 4dcl a bolo to akurat
Dobrý den, tak to je dobře.
Jan Koval, Ronnie.cz
tomas,
26. 12. 2010dobry den,, mam otazku ohladom gaineru Mass Power od firmy American Muscle, ze di kolko dcl vody mam nasipat 100g pripravku,, dal som do 2dcl ako predosli gainer,, ale bolo t huste ako puding,, tak som prilial este 1dcl a stale,, tak neviem 3,5-4dcl?
Dobrý den, vyzkoušejte např. 400 ml, pokud to bude málo, tak přidáte, pokud moc, tak uberete.
Jan Koval, Ronnie.cz
Monika,
14. 12. 2010Jaký je rozdíl mezi objemem a obsahem?
Hezký den. Objem je veličina, která vyjadřuje velikost prostoru, kterou zabírá těleso. Z matematického hlediska představuje objem míru charakterizující danou část prostoru. Obsah je fyzikální veličina, která vyjadřuje velikost plochy. Jiné názvy jsou plocha, výměra, rozloha.Obsah je mírou (tedy charakteristikou velikosti) dané dvourozměrné části prostoru.
Jan Koval, Ronnie.cz
Schválení,
12. 12. 2010Dobrý den mám tu netradiční 2 otázky. 1)jestli tenhle tréning horní části pro ektomorfa schalujete Po prsa- Bench press 3x8,Rozpažování s jednoručkami na rovné lavici 3x8 bricho- Zkracovačky 3x10 + vytáčení 3x10,zdvihy nohou na EMPIRU 3x8 St biceps-Bicepsové zdvihy s rovnou osou ve stoji 3x10,isolované bic.zdvihy v sede s oporou jednoruc 3x8 zada-Stahování horní kladky širokým úchopem za hlavu 3x8,Přítahy spodní kladky k pasu(veslování)3x8 Pá trices-Stahování horní kladky obouruč,obchmat 3x8,Tlaky s jednoručkou za hlavou v sedě,jednoruč.3x5 ramena-talaky s jednoručkami v sede směr nahoru 3x5,Předpažování s jednoruckami ve stoji 3x8m,Přítahy k bradě s velkou činkou 2x5 Ne predlokti -ohýbání zápěstí s velkou činkou drženou za tělem 3x5 Trapéz – Krčení ramen s jednoručkama 2x10 ?? 2)Jestli se obejvují ektomorfy na nejake kultur.soutezi? Diky moc! S pozdravem Honza z Brna
Dobrý den, pokud již tento trénink používáte a pomáhávám se zlepšovat je v pořádku, pokud ne, je čas na změnu. Osobně bych volil více základních cviku, např. zádá, mrtvý tah, přítahy velké činky v předkolnu. Pokud jsem to nepřehlédl, nikde nevidím nohy, což je zásadní chyba.
Jan Koval, Ronnie.cz
GB,
07. 12. 2010Dobrý den mohly byste mi poradit..už 2 roky nechodím do posilovny a zhubl jsem 20 kg mám 185 cm a 68 kg 20 let. Na posilovnu už nemám čas, v práci jím naco prijdu a pořád nepřibírám, mohly byste mi poradit nějaky doplněk po kterém přiberu a nemusím chodit do posilovny. Děkuji
Hezký den. Můžete zkusit gainer. Důležité však je, že jím nesmíte nahradit jídlo, ale vložit ho navíc mezi jídla stávající. Doporučuji koncenteci kolem 30% bílkoviny.
Jan Koval, Ronnie.cz
INDEX_MENU_KATEGORIE
TOVOR PODĽA VÝROBCA
Ceny sa zobrazujú v mene Euro.• viac o cenách dopravy po EÚ a menách a kurzoch
Mohlo by Vás zaujímať
