Poradna: Syne 20 mg Fat Burner

Dobrý den, nejúčinnější spalovač je kombinace odpovídající stravy a dostatku pohybu.

Co se týká suplementů, doporučil bych komplexní spalovač s obsahem více účinných látek, např.  Compress Fever,  Xtreme 24 Hours Fat Burner nebo  Thermogenic Fair Power.

Compress Fever Plus

41,40 €

Skladem 3 až 5 ks

Xtreme Burner 24 Hours

31,50 €

Není skladem

Thermogenic Active

16,50 €

Skladem > 50 ks

Dobrý den, ano, oba přípravky je možné kombinovat.

Dobrý den, vybudovat svalovou hmotu jen tak na oko nejde. Bez dostatku kvalitních živin žádnou svalovou hmotu nevybudujete, ale volba suplementů je samozřejmě jen na vás.

Vámi uvedená kombinace suplementů vám neublíží (pokud jste zdráv ), tak ji můžete klidně použít. Klidně můžete začít od shora.

Dobrý den, bohužel je možné, že máme k řešení hned několik problémů, a to řešit po internetu je velmi složité.

Také je hodně důležité jak kontrolujete svoje výsledky. Pokud se jen vážíte, je to špatně. Klidně můžete spalovat tuk, ale jak přibíráte svalovou hmotu, váha se nemění nebo se klidně může stát, že budete přibírat.

Tedy to chce používat zrcadlo a krejčovský metr.

Možná by bylo vhodné zkrátit posilovací část tréninku a nechat trochu více sil na kardio. Případně kardio zařadit jen ve dnech volna. Osobně se táké domnívám, že jste si pro začátek zvolila příliš naročný trénink. Mrkněte na tento článek, je tam popsán pěkný trénink pro ženy plus zajímavé povídání o tréninku.

Dalším problémem může být strava. Možná jíte moc, možná jíte málo. Překontrolujte jídelníček a to zejména příjem bílkovin a sacharidů. Samozřejmě musíte přijímat i tuky.

Dobrý den, pokud máte dva tréninky, dávkujte kreatin po každém tréninku a při jednom tréninku před a po tréninku.

Dobrý den, vzhledem k tomu, že trénujete často, doporučuji dávkování jen před každým tréninkem.

Dobrý den, podle mého názoru nikoliv.

Dobrý den, ano, kombinace proteinu a spalovače je v pořádku. Samozřejmě se musíte také odpovídajícím způsobem stravovat.

Dobrý den, žádný spalovač nemůže obsahovat jo jo efekt.

K jo-jo efektu dochází zpravidla tehdy, kdy se člověk po prodělané redukci hmotnosti rychle vrátí k původnímu nezdravému způsobu stravování.

Dobrý den, vzhledem k tomu, že při redukci tuku je velmi nevhodné konzumovat alkohol, bude lepší synefrin vůbec neužívat.