Poradna: Steppery

to jsem ještě já prosím porajte mi kolik minut mám cvičit nebo jezdit na kole prosím a pomůže mi to na kole abych zhubla děkuji jaroslava karešová prosím napište mi to 

dobrý večer chtěla bych od vás poradit pomůže mi zchodit náké to kilo když budu jezdit na rotopedu nechci dávat peníze nikomu ani polivovně prosím jak mám zhubnout a jak cvičit třeba erobik vářím 90 kilo a měřím 149cm kolik bych měla vářit a co jstím mám dělat prosím napište mi už si nevím radi a pomůže i zumba nebo je to blbost prosím napište mi to co nejdřív zpozdravem Jaroslava karešová

Dobrý den, prosím o radu.Chci něco provést se svou postavou, tudíž i s váhou.Postava je klasická hruška.Doma mám rotoped,rotační disk,stepper a overball.Prosím o radu jaké cviky a jaké ev. sestavy mohu pomocí těchto pomůcek použít.Nejvíce potřebuji shodit oblast břicha,stehen a hýždí.Mám ale zárověň lehké problémy s koleny a jednou kyčlí. Děkuji Jája

Dobry den chci se zeptat jestli se ma na steppru cvicit kazdy den a jak dlouho.Hlavne potrebuju spevnit bricho a boky po porodu mi to zustalo.Ale mam problem nevydrzim jist spravne tak jestli to ma vubec cenu cvicit.Dekuji za odpoved

Dobrý den! Mám po porodu problém s koleny a nesmím je zatěžovat, pouze vlastní váhou. Ortoped mi doporučil plavání, jízdu na kole (bez zátěže - rovinka apod.)...Rozhodla jsem se pořídit si domácí stepper. Mám s ním z fitka dobrou zkušenost ještě před otěhotněním. Vždy mi krásně vyrýsoval postavu a zhubla jsem. Teď mám, zda pořídit stepper klasický anebo novinku, pobyt i do stran, tzv. twist step... Někde jsem četla, že ten do strany právě více zatěžuje klouby, ale je efektivnější na hubnutí a tvarování.. Prosím, mohli by jste mi poradit, který si mám zvolit? Děkuji krásně za odpověď!

Zdravím, zajímá mě co je lepší na hubnutí, rotoped nebo stepper a proč??? Díky za odpověď.

Dobrý den,přečetla jsem si spoustu příspěvků a zjistila jsem, že to asi dělám špatně. Mám stepper zakoupený od roku 1994 v Rakousku, kdy jsem tam žila a cvičím na něm denně,někdy jednou v týdnu vynechám a to jen 15 min. a jsem mokrá jak myš,cvičím k tomu taky výpady,švihadlo a posilovací stroj na břicho.Jde mi jen o zpevnění, s váhou problémy nemám,neumím si představit, že bych vydržela těch zmíněných 30 - 45 min., v sezoně jezdím na kole a v zimě běžky,sjezdovky i snoawboard. Stačí mi těch 15 min. nebo se mám pokusit o zvýšení? Přístroj je i po tolika letech pořád v bezvadném stavu,ani jedna závada. Děkuji Malá.

Dobrý den,chci si pořídit stepper a narazila jsem na twist- a boční-, jaký je mezi nimi prosím rozdíl. Děkuji

Dobrý den, již několik měsíců vlastním mini stepper s táhly, cvičím pravidelně, jen stále nevím jaké cviky mohu s táhly vykonávat, abych efektivně zatížila horní část těla. Využívám tedy táhla minimálně. Můžete mi něco doporučit? Pěkný den a velmi děkuji za odpověď.

Dobrý den, chtěl bych se zeptat na problém opakovaného přetržení ocelového lanka u ministepperu Olpran. Už se mi to stalo podruhé. Tak nevím jestli to není nějaká výrobní vada celého výrobku. Nemáte s tím prosím nějakou zkušenost? Reklamovat to sice můžu, ale za měsíc bylo lanko zase přetržené.