Poradna: Egg 100 - sušený vaječný bílek

Pokud protein budete dávkovat s rozumem, tedy s ohledem na vaší stravu a trénink je jeho užívání bezpečné.

Stejně to platí pro běžné potraviny, strava musí být pestrá, pravidelné a v odpovídajícm množství, pak je všechno v pořádku.

Mrkněte na tyto články, najdete tam mnoho důležtých informací o výživě.

Dobrý den, zkuste dotaz formulovat srozumitelněji, např. netuším na jaké suroviny se ptáte.

Přesto platí, že při větším množství doplňovaných bílkovin je vhodnější kombinace proteinu a Egg. Protein je také vhodnější k použití po tréninku nebo opět je možné použít kombinaci proteinu a Egg.

Dobrý den, v tomto případě musíte počítat s trochu horší stravitelností a chutí. Pokud plánujete doplňovat během dne větší množství bílkovin, je vhodnější použít protein nebo kombinaci Egg a proteinu.

CFM Instant Whey 80

41,40 €

Není skladem

Dobrý den, využitelnost a stravitelnost sušeného vaječného bílku je výrazně nižší, než u kvalitně zpracovaného syrovátkového proteinu, takže pokud již užíváte protein, vaječný bílek bych nepřidával.

Dobrý den, již v předešlé odpovědi jsem uvedl, že se jedná o kvalitní zdroj bílkovin a jen je třeba dávat pozor na dávkování, protože může způsobovat zažívací potíže.

Dobrý den, sušený bílek je kvalitní bílkovina, ale má horší stravitelnost, tudíž je třeba raději nekonzumovat ho jednorázově ve větším množství.

Dobrý den, sušený bílek má o něco horší stravitelnost než syrovátkový protein. Použít ho můžete, ale jen jako dopněk v menším množství.

Dobrý den, osobně doporučuji kvalitní syrovátkový protein např.  Professional WPC 80 + sáček. Má velmi dobrou stravitelnost a využitelnost. Můžete ho používat po tréninku i během dne.

Professional WPC 80 

45,10 €

Není skladem

To množství je individuální a je třeba ho vyzkoušet.