Poradna: Hořčík • Magnesium Bisglycinate

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je k produktu Hořčík • Magnesium Bisglycinate od výrobce Reflex Nutrition celkem 15 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u produktu a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u zboží Magnesium Bisglycinate

Petr, 19. 08. 2019

Dobrý den, chci se zeptat, zda mám užívat 3 tablety Magnesium Bisglycinate na jednou s jídlem a nebo rozdělit dávkování do třech dávek během dne? Napr. vzít si ráno 3 tablety přípracku najednou nebo si vzít 1 tabletu ráno, další odpoledne a třetí večer. Co je nejlepší? děkuji Vám za odpověď

Dobrý den, dávku je výhodnější rozdělit, např. na ráno a večer.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Magnesium Bisglycinate

Katka, 03. 01. 2019

Dobrý den pane Flášar,prosím můžete mi sdělit který preparát je silnější a lépe vstřebatelný.? Jedná se o D3-2000 ID a D3-400IU v přepočtu na množství kusů za den. (první D3-1x obden a druhý 1-3/den). Slunci jsem se dlouhodobě vyhýbala. Stejnou otázku mám u Mg. Jde o Mg+B6+šafrán (oxid,citrát,bisglycinát celkem 200mg, tj.53% DDD a to 2x/den,, nebo Mg+B-pouze citrát (90%účinnost)- 100mg - 1-3x/den. ? Užívala jsem Mg Reflex, ale není ve vegetarián.kapslích, ale bisglicynátu v jedné kapsli bylo 125 mg x 3kps/den- 375/den. Mám křeče-povětšinou noční v nohách a doktor mi doporučil nejprve citrát ( bohužel jsem ho zakoupila v lékárně )a když ten nezabíral, doporučil mi doktor bisglycinát.A bisglycinát už jsem si koupila v prodejně Rennie. Myslím, že potřebuji ale vyšší dávku,jiné složení, jinou firmu,neboť křeče téměř neustupují.Nedostatek Mg mám od dětství-např.i třes levého víčka atd, atd. Musím podotknout, že pan Ing. Janča, náš první průkopník v užívání potravinových doplňů opravdu doporučoval NEKONZUMOVAT CUKR A HOŘČÍK. Cukr hořčík likviduje.Prosím co mi můžete nabídnout jako nejúčinnější z D3 a Mg ? A ještě KH ( kyselina Hyaluronová), je opravdu tak účinná ? A jakou podobu a množství byste doporučoval jako nejvyšší možnou a zdraví prospěšnou? Je možné se jí tzv. předávkovat. Má strava byla velmi špatná a doslova jsem vyrostla na pečivu. Navíc mám genetické dispozice k suché kůži a pleti. Mám navíc i syndrom suchých očí atd. Málo jsem pila, snažím se dodržovat tak cca 2l za den. Děkuji za odpověď. Katka

Dobrý den, vitamín D má doporučeno denní dávku 400 až 800 IU. Toto množství je považován za nedostatečné a doporučuje se doplňovat 1000 až 2000 IU denně. S ohledem na to, bych vybral suplement, který bude poskytovat optimální poměr cena/výkon.

Co se týká hořčíku, určitě je výhodná kombinace s vitamínem B6, hořčík je efektivněji vstřebáván. Používáte nejlépe vstřebatelnė formy hořčíku. Pokud se stav nelepší, je třeba spoléhat na lékaře. Pomoci může vynechání kofeinu, ale předpokládám, že to víte.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Magnesium Bisglycinate

Jara, 28. 08. 2018

Zdravim chci se zeptat proc uzivat horcik od reflexu po jidle kdyz se vsude dozvidam ze pokud dam horcik s rychlyma cukrama tak ho vlastne zabiju. A to od znamych kulturistu atd. Muzete mi tedy prosim poradit jestli s jidlem nebo na lacno pred spanim jak je vsude doporucovano? Dekuji

Dobrý den, nevím z jakého zdroje čerpáte, ale např. v knize Moderní výživa Lukáš Roubík uvádí, že glukóza pomáhá vstřebávání hořčíku.

Užívání nalačno se doporučuje kvůli vápníku, který zhoršuje vstřebávání hořčíku i např. zinku.

Hořčík můžete dávkovat např. večer před spaním.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Magnesium Bisglycinate

Jiří, 10. 05. 2018

prosím, potřebuji znát iontovou hodnotu disociovaného hořčíku v solech: citrát, sulfát, laktát, oxid - nebo alespoň seřadit od nejnižší k nejvzžší vstřebatelnosti, tedy využitelnosti stejného váhového množství té které soli. moc děkuji. J.Plášek

Dobrý den, nejvyšší biologická dostupnost se uvádí u citrátu, a to až 90 %, ale je tam možnost projímavého účinku. Další na řadě je chelátová forma, lákat či fumarát. Nejhůře je na tom oxid.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Magnesium Bisglycinate

Michal, 04. 11. 2017

Dobrý den, když dnes pojedu do kamene prodejny v Liberci zakoupíme tam tenhle doplněk Magnesium Bisglycinate?

Dobrý den, to bohužel vůbec netuším. O dostupnosti zboží je třeba informovat se na konkrétní prodejně a zboží si můžete případně také rezervovat. Kontakt: tel: 732 68 12 12.

Petr Flášar, Ronnie.cz