Poradna: Omega 3

Dobrý den, kombinace je v pořádku a lze ji takto použít.

Dobrý den. Z mého pohledu je kvalita zcela rovnocenná. Jinak jak píšete, jsou tam drobné rozdíly ve složení a to v nižším obsahu na tobolku EPA a DHA u Survivalu, což ale zase vyváží lepší cena. Zároveň je u nich navíc vitamín E a lecitin. Osobně jsem dříve Omega 3 nepoužíval vůbec, teď tady mám otevřené právě tyto. Co se týče dávkování, pak je to otázka spíš individuálního pohledu na věc, protože výrobce sice doporučuje 1 tobolku s jídlem, na druhou stranu pro dosažení některých z příznivých účinků Omega 3 je zapotřebí dávkování okolo 2 g EPA a DHA denně. Sám (při cca 80kilové váze) používám 5 tobolek denně (to je 1500 mg EPA + DHA) - což je i moje případné doporučení (tím ale neříkám, že by to nemohlo být více či méně, opravdu u EPA a DHA je tohle dost těžko všeobecně určitelná věc).