Poradna

Dobrý den, velmi výhodná je společná konzumace po tréninku. Kreatin užívejte také ve dnech volna, a to např. dopoledne či odpoledne společně se sacharidy.

Dobrý den, v podstatě můžete použít libovolný protein s vyšším obsahem bílkovin.

Konkrétně to může být právě  Ultra Speed 80 Fair Power^® či  Whey Cream 100 Fair Power^®.

Ultra Speed 80 Fair Power^®

37,10 €

Není skladem

Whey Cream 100 Fair Power^®

53,70 €

Není skladem

Dobrý den, tribulus svojí účinností nebude mít na redukci tuku přímý vliv. Ovšem podpoří vitalizaci organismu, což se pozitivně projeví na celkové pohodě a regeneraci.

Dobrý den, nejdůležitější je odpovídající strava a trénink, který poskytuje svalům dostatečný impuls k růstu.

Co se týká suplementů, přidal bych velmi účinný a oblíbený kreatin monohydrát. Případně ještě můžete přidat směs  aminokyselin  Actinox^®.

Moderná výživa vo fitness a silových športoch (Lukáš Roubík a kol.)

20,60 €

Skladem > 1000 ks

Creatine Germany

24,80 €

Skladem > 50 ks

Actinox^®

31,00 €

Skladem > 10 ks

Dobrý den, ano, dávkování před tréninkem je v pořádku. V rámci silového tréninku můžete Aminogel zařadit po tréninku.

Dobrý den, pokud se bavíme o Tribulusu značky Extrifit, ten je v kapslích. Tudíž rozdrtit nejde.

Pokud máte jiný v tabletách, možné to je.

Dobrý den, ani u kreatinu není striktně stanovena délka užívání. Běžně se požívá dávkování po dobu cca 2 až 3 měsíců, ale i dlouhodobější varianty. To samé platí v podstatě i pro HMB.

Obecně bych doporučil suplementy dávkovat s ohledem na aktuální tréninkovou fázi.

Dobrý den, 5 g by mělo bez problémů stačit, protože kreatin přijímáte i z běžné stravy. Pokud ovšem chcete dávkování zvýšit, je to určitě možné.

Dobrý den, tento nápoj slouží zejména pro doplnění sodíku a je doplněn o vitamíny, které jsou během výkonu nejvíce potřeba.

Během výkonu není obecně příliš vhodné doplňovat minerální látky atd. ve velkém a koncentrovaném množství. Zejména při intenzivním výkonu by to mohlo způsobit nevolnost.

Dobrý den, kaše je lehce stravitelná. Pokud neobsahuje látky na které byste alergický, použití by mělo být možné.