Poradna

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je celkem 119.426 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u odpovídajícího produktu nebo kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u zboží Basic Whey 80

Diana, 12. 10. 2021

dobrý den, používám plnotučné mléko k proteinu vadí to něčemu?

Pokud vám nevadí, že měníte nutriční hodnoty nápoje, např. zvyšujete obsah, tuků či laktózy, tak nevadí.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Basic Whey 80

Diana, 12. 10. 2021

Dobrý den, koupila jsem si tento velký protein. Jsem sklamaná že když ho zaleji mlékem a snažím se ho zamíchat co nejvíce tak se většina sušiny drží na vrchu a není rovnoměrně zhoustlá. Co stím? není na to nějaký fígl?

Dobrý den, ideální je použít mixér. Případně můžete vyzkoušet rozmíchat protein v menším množství vody a následně přidat mléko. Případně příště dejte přednost instantní variantě, která je lépe rozpustná, např. Essential CFM Evolution.

Essential CFM Evolution

26,80 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží BCAA + Glutamine

Diana, 12. 10. 2021

Dobrý den, Prosím beru protein https://obchod.ronnie.cz/s-5889-basic-whey-80.html Kolik mám brát těchto BCAA navíc k tomu proteinu. Výška 196 váha 133 posiluji na sílu nejde mi o fitness

Dobrý den, můžete dávkovat cca 10 g BCAA před a během tréninku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Crea Monohydrate

Diana, 12. 10. 2021

Dobrý den, mohu tento creatin brát společně s tímto glutaminem https://obchod.ronnie.cz/s-7825-l-glutamine-pure-100-fermented.html a s BCAA https://obchod.ronnie.cz/s-5067-bcaa-1800-mg-mega-tablets.html Smím tyto tři věci užívat zaráz mezi jídly?

Dobrý den, kombinace uvedených suplementů je v pořádku. BCAA užívejte před tréninkem. Kretain a glutamin před a po tréninku. Ve dnech volna glutamin před spaním a kreatin např. ráno.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Opasky

Petr, 11. 10. 2021

Dobrý den rád bych od vás objednal pár věcí ale ještě bych potřeboval pás s řetězem na zavěšení závaží.Nebudete náhodou naskladňovat že bych počkal ? Děkuji za info

Dobrý den. Zajistíme ho v průběhu tohoto týdne, tak kdybyste chvilku počkal, budeme rádi!

Jan Koval, Ronnie.cz

Dotaz u zboží V 52 Vita Complex Forte

Miloš, 11. 10. 2021

Mohu tyto vitamíny užívat v 49 let,mírně vyšší tlak,crohnova choroba.Sport amatérský fotbal.

Dobrý den, s použítím multivitaminů by neměl být problém. Samozřejmě při zdravotních potížích může být vždy velmi vhodné použití suplementu konzultovat s lékařem.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Jana, 11. 10. 2021

Dobrý den, je mi 39 let, važím 95 kg při výšce 171cm. Chci zhubnout. Píšu si jídlo do tabulek, tak vím, že nestíhám do sebe dostat dostatek bílkoviny. V práci občas nestíhám svačinu nebo oběd, tak bych si takhle chtěla trochu pomoci. Práce je poměrně v pohybu, (přenášení beden o váze 10-15kg, plus něco na pc, chůze...) + doma začínám běhat na páse, zatím 2x - 3x týdně. Dopuručite mi něco?

Dobrý den, během práce můžete volit např. proteinové tyčinky, např. EXXE^® Protein Bar, Hydro Protein Bar či Excelent Protein Bar. Oproti proteinu tyčinka lépe zasytí. Pokud se rozhodnete pro protein nebo kombinaci, vhodnou volbou je multikomponentní protein, např. Long^® 80 Multiprotein, MPS-5 Pro.

Long^® 80 Multiproteín

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží BCAA Instant

Evzen, 10. 10. 2021

Dobry den, chtel bych se vas zeptat na vhodby BCAA, ktery bych mohl vyuzivat behem zapasu hokejoveho zapasu. Mimo jine 3x tydne posiluji a pouzivam cfm 80. Dekuji za odpoved

Dorbý den, spíše než samotné BCAA by bylo výhodnější volit směs více aminokyselin, např. Aminogel^®. Pokud dáte přednost samotným BCAA, volte např. BCAA Instant.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Anabolizéry

Marcel, 10. 10. 2021

Zdravím mám dotaz ohledně podváhy při věku 30 let a 180 cm vážím 65 kg. Netrpím žádnou nemoci jen bych chtel přibrat nejde mi jen o svalovou hmotu jaký produkt by jste mi doporučili. Děkuji

Dobrý den, základem je odpovídající strava. S výživou vám pomůže kniha Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol.). Ze suplementů bych zatím volil kvalitní gainer pro zvýšení energetického příjmu. Konkrétně např. Palatinose Gain 20 Fair Power^®.

Moderná výživa vo fitness a silových športoch (Lukáš Roubík a kol.)

20,60 €

Skladem > 1000 ks

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

20,60 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Crea Monohydrate

Diana, 10. 10. 2021

Dobrý den, kolik mohu brát maximálně dávky kreatinu když posiluji na sílu 3-4 týdně a mám 133kg a výšku 195cm

Dobrý den, při této váze bych používal denně cca 10 gramu kreatinu a to ve dnech tréninku cca 30-60 minut před tréninkem společně s nějakými cukry (třeba pomerančovým džusem nebo třeba s trochou maltodextrinu). Ve dnech bez tréninku stejnou dávku třeba někdy v dopoledních hodinách opět s nějakými cukry.