Recenze a zkušenosti zákazníků: Ronnie.cz

Jsem věčný dietář, zkusila jsem snad vše, přečetla vše... A za mě mohu říct, že je tam pro mě spousta nových informací. Miluji „aha momenty” a v této knize jich je opravdu hodně. Úvodní část obsahuje informace o tom, jak naše tělo (co se týče výživy) v principu funguje - důležité je, že člověk pochopí co a PROČ funguje, nebo naopak nefunguje. Už v té úvodní části člověku začne docházet, proč je mnoho věcí úplný nesmysl! Dále jsou rozebrány mýty v oblasti hubnutí, různé typy diet, jejich výhody a nevýhody. Za mě obrovský úlevný moment byla například kapitola o týdenní energetické bilanci nebo pravidlo 80/20... V další části se člověk naučí spočítat si vyrovnanou bilanci, nastavit si zdravý deficit a nastavit makroživiny. To jsou znalosti, které člověka strašně osvobodí - naučí se být samostatný. Další důležitá kapitola je o psychologii hubnutí. A tak bych mohla pokračovat 🙂. Líbí se mi, že kniha je seriózní, založena na mnoha a mnoha vědeckých výzkumech (a autoři sami zdůrazňuji, že některé výzkumy mohou být protichůdné a vysvětlují, proč se to děje). Informace v knize jsou opravdu podrobné a důkladně vysvětlené. Autoři nic nikomu nevymlouvají, ani necpou, spíš nechávají na čtenáři, aby si fakta v sobě zpracoval. Je psaná nesmírně čtivě! Možná to bude znít jako klišé, ale mohu už teď říct, že to jedna z nejdůležitějších naučných knih v mém životě (čtu celkem hodně) a opravdu NEJLÉPE vynaložené peníze! (mnohonásobně lépe, než peníze vynaložené za různé jídelníčky „na míru”, diety v pytlíku, online kouče a podobně...). Opravdu s klidným svědomím budu knihu doporučovat na potkání! A autorům za ní nesmírně děkuji.

Teče při určitým úhlu, asi jsem měl smůlu a dostal vadný :/

Vlny jsem znala a zkoušela už dřív, ale až z knížky jsem zjistila spoustu chyb, co jsem dělala a konečně se to začalo hýbat správným směrem.

Pohodlné rukavice, které dobře sedí. Největší problém u většiny, a to i drahých, rukavic je suchý zip, který rychle ztrácí svoji funkčnost. Na tomto typu zatím stále drží! Za mne spokojenost.

Podle knihy se dá regulerně nachystat na první soutěže, vůbec nic jiného není potřeba. Celou první podzimní sezóny (tři kondičky) jsem jel jenom podle toho, dvě finálová umístění a jedna medaile!

Úžasná knížka, je v ní všechno.

nejlepší čtení pro začátečníky, z knihy člověk pochopí o výživě všechny potřebný základy

Jsem okolo strany 30, zatím všechno jasně a srozumitelně popsané. Tím jak mám ráda články autorky z webu tak knížka je o to lepší ;-)