Poradna: Whey Amino Hydro

Dobrý den. Vzhledem k tomu, že začínáte cvičit, je kre-alkalyn zbytečnou suplementací, Vy totiž teď naberete bez problému jen z "pouhé" stravy. Proč byste si tak vyčerpal efekt kreatinu, který můžete využít, až když nebudete moc nadále přibírat? Ve výživě existuje určitá hierarchie. Osobně doporučuji zařadit jen aminokyseliny a kreatin teď buď uschovat na později (věřte, že v období jednoho roku ho nebudete potřebovat, pokud se budete správně stravovat), ale vzhledem k trvanlivosti ho bude nejlepší prodat např. nějakému Vašemu známému.

Dobrý den, aminokyseliny jsou důležitým prvkem ve výživě pro novotvrobu svalsta, tudíž je možné a doporučené je užívat každý den.

Dobrý den, Vámi uvedená kombinace je v pořádku.

Dobrý den, tableta váží oficiálně 2,2 g - plus mínus zákonná 4 %, tudíž v jedné tabletě pozřete cca 225 mg leucinu. Rád jsem pomohl a doufám, že se Vám s touto informací bude cvičit zas o něco lépe.

Dobrý den, dostačující bude použití proteinu, případně i komplexních aminokyselin. Pokud obtížně nabíráte, uvažoval bych i o zařazení gaineru a to zejména před a po tréninku.

Dobrý den, pokud necvičíte, suplementaci bych vynechal. Postačí kvalitní a pravidelná strava. Aminokyseliny můžete použít, ale klidně bude zcela dostačující si dát ráno po probuzení protein a po cca 30 minutách snídani.

Dobrý den, aminokyseliny jsou vedle proteinových koktejlů další možností, jak zvýšit denní příjem bílkovin z kvalitních, snadno stravitelných zdrojů. Hodí se především v době mezi jednotlivými jídly. Lze je zařadit jak do objemové, tak i do rýsovací fáze.

Hezký den. Na zpevnění svalů není přípravek. Jen trénink, nejlépe posilovací, případně v kombinaci s aerobním. Přípravek na nabrání hmoty je, ale nejsem si jist, že je to TO, počem toužíte. Nejdříve bych zkusil jen BCAA + třeba Amino Hydro 4000. Pokud nebudete spokojená, můžete později zkusit Hydro 77. Hodně štěstí.

Dobrý den, nikoliv, barva použitá na soutěži je spolehlivě zakryje.

Dobrý den, osobně si myslím, že v případě potřeby lze aminokyselinami proteinové koktejly bez problémů nahradit. Hydro 77 bude složením velmi podobné, takže tyto dva zdroje vidím jako zcela rovnocenné.