Poradna: Instant BCAA

Dobrý den, v několika málo gramech sacharidů, obsažěných v dávce BCAA Instant, nevidím žádný problém ani ve fázi superkompenzace.

Dobrý den, s ohledem na obsah aminokyselin bych upřednostnil BCAA Instant.

Dobrý den, pokud jste finančně limitován, dávkujte je jen v den tréninku. Připravte si nápoj s obsahem cca 20 g BCAA. Popíjejte ho od začátku až do konce tréninku.

Dobrý den, genetika má sice vliv na konečné výsledky, ale všechno na ní svádět nemůžete.

Pokud nepříbíráte, pravděpodobně přijímáte málo energie. Pokud už nejste schopen zvýšit příjem energie pomocí běžné stravy, bude třeba zařadit gainer. Z gainerů bych doporučil  Actions Whey Gainer.

Actions Whey Gainer

30,80 €

Není skladem

Dobrý den, BCAA lze užívat i dlouhodobě, tudíž pauza není nutná. BCAA bych dávkoval ihned po tréninku a gainer s odstupem cca 15 minut.

Dobrý den, BCAA se užívají dle náročnosti tréninku před, během a po tréninku. Protein můžete zařadit v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin, např. po tréninku a večer před spaním.

Dobrý den, bcaa aminokyseliny můžete kombinovat s jakýmkoliv dalším doplňkem výživy.

Dobrý den, BCAA Instant určitě vhodné jsou, nicméně bcaa aminokyseliny jsou v procesu zachování maximálního množství svalové hmoty při redukci tuku skutečně jen jedním dílem skládačky. Rozhodující bude nastavit rozumně dietu. Jednoduché pravidlo říká - čím rychlejší a drastičtější bude, k tím větším ztrátám svalové hmoty dojde. Proto omezujte příjem kalorií jen velmi pozvolna, abyste mohl udržet intenzitu tréninku a tím i maximální množství svalů.

Dobrý den, určitě můžete, to je ostatně velmi dobrá skladba potréninkového koktejlu.

Dobrý den, pokud přidáte cca 30 g sacharidů ke kreatinu, glutaminu a BCAA, rozhodně tím nic nezkazíte.