Poradna: Aminokyseliny

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Aminokyseliny celkem 1.498 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Jan, 29. 01. 2017

Dobry den, Chtel jsem se zeptat co by jste mi doporucil na regeneraci svalu a vyzivu behem sezony. Je mi 18 let, delam atletiku 6x tydne a z toho mam 4x intenzivni trenink a ted i zavody.

Dobrý den, po náročné zátěží určitě směs sacharidů a bílkovin. Může to být gainer, např. Mass Gain nebo kombinace Super Hydro 80 DH32 a Dextrose 100 - hroznový cukr.

V případě kumulované únavy se mohou před a během tréninku užívat Instant Amino Fair Power^® nebo před tréninkem AminoFree^® Peptides.

Pokud je o sprinty, tak se velmi hodí kreatin a beta alanin.

Dextrose 100 - hroznový cukor

Creatine Monohydrate Creapure^®

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Pavel, 29. 01. 2017

Dobry den prosim vas mam dotaz co byste mi doporucil pro nabrani svalove hmoty. Merim 182 cm a.vazim 64,5 kg. Dekuji

Dobrý den, vždy platí, že nejdůležitější je odpovídající strava a pravidelný vhodný trénink doplnění o dostatek odpočinku.

Ze suplementů bych doporučil pro začátek gainer s vyšším podílem bílkovin, např. Go Pro 30.

Go Pro 30

53,90 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Ivan, 18. 01. 2017

Ano tím jsem si vědom, ale co, když je mi 16? Je to v pořádku používat či mám trochu zmírnit používání?

Použij na 4 až 6 týdnu doporučené dávkování a dle výsledků se suplementace následně upraví.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Ivan, 18. 01. 2017

Dobrý den Potřeboval bych se zeptat co brát, když mám podváhu a potřeboval bych přibrat tuky, mám 56kg 178cm, Děkuji a prosím kolikrát používat

Dobrý den, nejdůležitější je běžná strava, kterou můžete doplnit gainerem, např. Maxx Gain 15. Můžete vyzkoušet dávkovat 30 až 40 g dopoledne a odpoledne.

Maxx Gain 15

20,70 €

Skladem > 10 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Nikola, 14. 01. 2017

Dobrý den, cvičím 5-6 týdně je mi 15 let.Chtěla jsem se zeptat jestli je vhodné používat BCAA i v tomto věku?

Nevim jak přesně trénuješ a jaké máš cíle, ale pokud se jedná o kondiční cvičení, je tréninků asi zbytečně moc. Stačí trénink 3 až 4 týdně.

Použití BCAA je možné, ale pro kondiční trénink není nutné.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Natálie, 14. 01. 2017

Dobrý den je mi 16 let.Chtěla jsem se zeptat,jestli můžu používat BCAA a jestli mi to v tomto věku neublíží... děkuji za odpověd

Dobrý den, spíše je otázkou, zda je vůbec potřebuješ, a to záleží zejména na tréninkové zátěži.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Laďka, 11. 01. 2017

Děkuji moc za radu, bcaa zatím není potřeba brát? V jaké fázi bcaa nasadit? Děkuji. Laďka

BCAA řešte v případě potíží s regenerací. Zatím budu stačit protein a spalovač.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Laďka, 11. 01. 2017

Dobrý den, potřebovala bych poradit s dopňky. Je mi 29 let, vážím 54kg a měřím 166cm, 3x-4x týdně silový tréning. Snažím se stravovat zdravě, ale vím, že si nehlídám správné množství sacharidů, bílkovin apod. Mým cílem je zbavit se přebytečného tuku (není ho sice moc, ale je) - carnitin?? (jaký, kolik a kdy brát) a vybudování a regenerace svalstva, tím, že asi bílkovin z potravin není dostatek - bcaa a protein (jaké, kolik a kdy brát)?? Děkuuji moc za radu. Laďka

Dobrý den, použijte zatím kombinaci proteinu a spalovače, např. Ultra Speed 80 Fair Power^® a Thermogenic Fair Power^®. Protein dávkujte zejména po tréninku a dle potřeby i během dne, např. k svačině. Spalovač užívejte cca 30 minut před tréninkem.

Ultra Speed 80 Fair Power (R) + šejker ZADARMO! - Survival

Ultra Speed 80 Fair Power^® + šejker ZADARMO!

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Mirek, 10. 01. 2017

Dobrý den,mám trochu malý problém,který nevím jak přesně řešit.Abych to trochu přiblížil,tak potřebuji poradit jaké BCAA brát,když mi vadí polikat velké tablety a potom jaký,sladký protein?Je mi 32 mám 175cm,vážím 75,chci dosáhnout váhy 85 ve svalech a cvičím 4x týdně.Jediné co teď mám je MEGA MASS 4000.Předem děkuji za radu.Mirek

Dobrý den, pokud budete užívat kombinaci proteinu a gaineru a nabírání bude také odpovídat strava, bez BCAA se velmi dobře obejdete.

Z proteinů doporučuji multikomponentní protein Long^® 80 Multiprotein.

Z dalších suplementů bych doporučil vyzkoušet kreatin - Creatine Creapure^®.

Long^® 80 Multiproteín

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Vláďa, 07. 01. 2017

Dobrý den, odjíždím na tri měsíce na misi do země kde se žádné suplementy nedají koupit. co by jste mi doporučili vzít si s sebou na tak dlouhou dobu abych aspoň kvalitně renegeroval svalstvo? a v zavazadle to zabralo opravdu málo místa a váhy? děkuji mnohokrát

Dobrý den, můžete si vzít malá balení proteinu, aminokyseliny a případně také multivitamín - V 52 Vita Complex Forte.