petr,
26. 02. 2008Zdravim - chci rýsovat a zpevnit břicho - shodit v pase a hlavně nabrat v ramenou a vytvořit "Véčko". Cvičím cca 3 - 4 x týdně - snažím se jíst zdravě, mám gainer i protein - můžete mi poradit?
Dobrý den, gainer užívejte dopoledne mezi jídly a asi 30 min. po cvičení, protein 1x během dne (odpoledne) a večer před spaním.
Jan Koval, Ronnie.cz
Peter,
26. 02. 2008dobry den chcel by som sa spitat ci je dobre ked chcem teraz zacat davat pred treningom kreatin 30minut a po nom hned glutanim a jednu chodinu este o treningu protein ale zo zvysenim absahom aminokyselin
Dobrý den, ano, Váš postup je správný.
Jan Koval, Ronnie.cz
Martin,
25. 02. 2008Dobrý den, chtěl bych se zeptat, jaké doplňky stravy by pro mne byli nejefektivnější... zakoupil jsem si již Whey Protein 83% - 750g, Sacharidy cca 64%, uvažuji o koupi BCAA a L-Glutamin. Cvičím ve fitness pravidelně 4x týdně - mám 184/82 a cvičím zhruba 2 měsíce - před tím jsem posiloval 6 měsíců (rok zpět) a měl jsem "naordinované BCAA a sacharidy - jelikož jsem vážil 67kg. Váha se mi spravila, ale přeci jen je to znát i na bříšku. Po klábosení po fitness s klukama s dlouholetou praxí jsem se dozvěděl, že např. břišní partie nikdy nebudou vypadat dobře bez kvalitní stravy (ať se budu snažit sebevíc) - strava = 70% úspěchu. Můžete mi k tomu říct víc? Najel jsem na pořádnou stravu a teď tedy ty doplňky... prosím o pomoc ;)
Dobrý den, souhlasím, že výsledky se dostaví především spolu s úpravou stravy, popř. i tréninkové jednotky směrem k vyššímu výdeji energie. Z doplňků výživy bude vhodný již zmíněný L-carnitine +BCAA + Whey Protein.
Jan Koval, Ronnie.cz
martin,
22. 02. 2008Dobrý den, rozhoduji se, zda koupit L-Glutamin nebo Super amino liquid 23000 (patří do BCAA?)- můžete mi poradit?
Dobrý den, Super Amino je komplex aminokyselin ( obsahuje BCAA i glutamín i když v celkovém menším množství než speciální samostatné přípravky). Pro podporu imunity, okamžitou regeneraci po cvičení a zvetšení svalové buňky bych Vám doporučil samotný L-glutamín, komplexní AK spíše pro trénink zaměřený na kvalitu získané svalové hmoty.
Jan Koval, Ronnie.cz
ZZ,
21. 02. 2008Dobry den, potreboval bych co nejrychleji vyrysovat svaly. chtel bych se proto zeptat jake financne dostupne vyrobny by ste mi doporucil kdyz byste bral v uvahu ze 3x tydne chodim do posilovny a hraji fotbal diky...
Dobrý den, doporučil bych Vám Nutrend Future BCAA Tabs ( po každém cvičení i fotbale) a proteinový přípravek Aminostar 100% Whey Protein.
Jan Koval, Ronnie.cz
Martin,
07. 02. 2008Dobrý den,chtěl bych od Vás poradit,jaké aminokyseliny by jste mi doporučil,jaké myslíte,že jsou nejlepší,na ceně nezáleží,děkuji
Dobrý den, každé aminokyseliny mají specifický způsob použití pro daný druh zátěže, máte-li na mysli komplexní, pak bych Vám doporučil MegaPro Amino 2200 nebo Amino 4000.
Jan Koval, Ronnie.cz
tomas,
07. 02. 2008dobry den chci se zeptat jestli je vhodne pouzivat a kombinovat all free form BCAA a vyroben crea alkalech .,.je mi 18let vazim 83kg.predem dekuji za odpoved.........
Dobrý den, kombinace uvedených přípravků je bez problémů možná.
Jan Koval, Ronnie.cz
bohouš,
31. 01. 2008Dobrý den,zajímalo by mě jaký je rozdíl mezi výrobky leucin4000 a leukicem.Podle mě žádný oba dva obsahují leucin.Podle mě je rozdíl pouze v ceně protože leukic je o mnoho dražší.Ještě by mě zajímalo jestli je dobré ho brát v objemu nebo raději v přípravě na závody.Díky za odpověd.
Dobrý den, na první otázku jste si v podstatě již odpověděl sám, použití bude vhodnější spíše v rýsovacím období.
Jan Koval, Ronnie.cz
JackBeast69,
25. 01. 2008Díky za předešlou odpověd a jěště bych se chtěl zeptat jaky je rozdíl,nebo co je lepší jestli Amino 4000 a BCAA od Aminostar? Proteže jse mi jěště zujalo BCAA,jestli bys te mi mohl napsat co je pro mě vyhodnější. Předem dík
BCAA ( 3 aminokyseliny) jsou vhodné pro okamžitou pozátěžovou regeneraci popř. před tréninkem na udržení již získané svalové hmoty. V podstatě byste mohl použít i kombinaci Amino 4000 ( ty jsou komplexní obsahují jak bcaa, tak i ostatní aminokyseliny, vhodné pro celkovou regeneraci i nárůst čisté svalové hmoty) + BCAA. Pokud použijete pouze jeden výrobek, doporučuji komplexní Amino 4000.
Jan Koval, Ronnie.cz
JackBeast69,
25. 01. 2008Dobrý den mám 83kg,tak trochu boxuju a musím zhazovat do 8Okg.mám trochu břicho takže není problém zhodit,ale chtěl bych ty tuky přeměnit do svalů,tek říkajíc dostat to z toho břicha nahoru do ramen,ruk atd. Mohli byste mi poradit nějaky výrobek,který by mi k tomu pomohl,ale nesmým po něm přibrat. předem dík
Dobrý den, v první řadě bych vám doporučil soustředit se na shození tuku v oblasti pasu a k nárůstu svalové hmoty v partiích trupu bude nejlepší vhodně zvolený posilovací trénink se zaměřením na uvedené svaly. Z doplňků výživy bych Vám doporučil aminokyseliny Mega Pro Amino 2200 nebo Amino 4000. Pokud shodíte (pomalu, ale jistě) např. 6 kg tuku a zároveň naberete v ramenou a pažích 3kg čisté hmoty, bude na požadovaných 80 kg s úplně " novou figurou".
Jan Koval, Ronnie.cz
INDEX_MENU_KATEGORIE
TOVOR PODĽA VÝROBCA
Ceny sa zobrazujú v mene Euro.• viac o cenách dopravy po EÚ a menách a kurzoch
Mohlo by Vás zaujímať
