REGISTRÁCIA / PRIHLÁSENIE
INDEX_MENU_KATEGORIE
TOVOR PODĽA VÝROBCA
Ceny sa zobrazujú v mene Euro.• viac o cenách dopravy po EÚ a menách a kurzoch
Michal, 16. 05. 2021V této fázi bych klidně vynechal i glutamin. Zatím zcela stačí protein, kreatin a uvedený arginin. Později bych zvážil použití Actinox®.
Michal, 16. 05. 2021Dobrý den, samozřejmě vám poradím, ale bylo správnější, aby vám radil ten, u koho jste nakupoval. Měl by to být standardní servis k prodeji.
Dávkování proteinu je vždy závislé na vaší hmotnosti a příjmu bílkovin z běžné stravy. Protein můžete dávkovat v podstatě kdykoli během dne tak, abyste zajistil dostatečný příjem bílkovin. Nejčastěji se dávkuje po tréninku a např. dopoledne či odpoledne mezi jídly. Kreatin po tréninku a ve dnech volna v podstatě kdykoli během dne. BCAA před a případně i během tréninku. V objemu je považuji za zbytečné.
Arginin můžete dávkovat např. před tréninkem a večer před spaním. Celková denní dávka může být cca 5 g. Příště bych spíše než arginin volil Citrulline Pure 1000 mg.
Michal, 05. 05. 2021Dobrý den, navrhnout suplementy je v podstatě jednoduchá záležitost. Co se týká dávkování, to musíte přizpůsobit právě stravě a také náročnosti zátěže.
Určitě bych volil protein, a to ideálně dva. Jeden syrovátkový, např. Ultra Speed 80 Fair Power® a micelární kasein - Micelar Casein. Uvažoval bych také o kreatinu a dle potřeby přidejte také multivitamín.
Vaclav, 01. 05. 2021Dobrý den, nevadí, ale spíše bych hořčík zařadil před spaním.
Milan, 22. 02. 2021Dobrý den, můžete vyzkoušet kombinaci CFM Instant Whey 80 a BCAA Instant.
Připravíte si např. litr nápoje s obsahem 10 až 20 g BCAA a budete ho popíjet během dne.
Vhodné jsou také proteinové tyčinky, např. EXXE® Protein Bar či Essential Pure Bar.
Lucie, 15. 02. 2021Dobrý den, spíše než BCAA bych volil esenciální aminokyseliny nebo aminokyseliny komplexní. Konkrétně Instant Essential Fair Power® či Whey Amino Hydro. Takto doplníte všechny důležité aminokyseliny.
Petr, 03. 02. 2021Dobrý den, dávkujte cca 6 g citrulinu před tréninkem, BCAA např. během zátěže a po tréninku je nejlepší volbou např. komplexní potréninkový suplement - Hero nebo protein, např. Ultra Speed 80 Fair Power®.
Lukas, 04. 10. 2020Dobrý den, pokud máte náročnou práci, možná by bylo vhodnější necvičit tak často. Může to velmi pomoci regeneraci. Samozřejmě je velmi důležitá odpovídající strava. Pokud by byla náhodou strava podceněna, jen zařazení aminokyselin váš problém nevyřeší.
Pokud budem vycházet z toho, že strava je relativně v pořádku, doporučuji vyzkoušet Instant Essential Fair Power®.
Václav, 01. 10. 2020Dobrý den, je třeba brát v potaz, že naregeneraci má také velmi zásadní vliv kvalita stravy. S výživou vám pomůže případně kniha Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol.).
Ze suplementů bych doporučil vyzkoušet zařadit před a během zátěže popíjet BCAA. Z kloubní výživy bych volil některý z komplexních přípravků, např. Joint Complex + Gelatina 2000 Fair Power® ZDARMA! či Flexain®.
Alena, 01. 06. 2020Dobrý den, pokud je vaše strava v pořádku a také vemete v potaz, že užíváte protein, aminokyselin máte dostatek.
Dokud bude váš stravovací režim nastaven na redukci tuku, nebudete svalovou hmotu ve větší míře nabírat. Pro redukci je třeba mírný energetický deficit a pro budování svalové hmoty mírný nadbytek.
K proteinu spíše později přidejte kreatin.
| 123...150 |
Mohlo by Vás zaujímať
| pátek | DNES | 07:30 - 14:30 |
| sobota | ZÍTRA | nejsme na příjmu |
| neděle | nejsme na příjmu | |
| pondělí | 07:30 - 14:30 |
